摘要：表达作为一项人际交往的重要能力，和其他所有能力一样，都遵循“用进废退”的规律。

表达作为一项人际交往的重要能力，和其他所有能力一样，都遵循“用进废退”的规律。

坚持每日开口每日练，能让思维越来越敏锐，表达越来越流畅。

一、金句朗读：背下来，你也能口吐莲花

1、路虽远，行则将至；事虽难，做则必成!

2、学习，就是尝试、犯错、纠正、改变的过程，永不犯错的人，将一无所获，停滞不前！

3、一个人幸福的前提，其实是他有能力改变自己。积极改变，是对自己最大的负责。

4、人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果连箭靶子也找不到的话，你每天拉弓有什么意义?

5、泰戈尔曾说过：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

6、天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。

7、不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香!

二、朗读美文

《回归真实的本我》

世上本没有什么岁月静好，更多的是一地鸡毛的慌乱。

有些人在历经岁月后，懂得了断舍离，将一团乱麻梳理得井井有条。

而很多人却只是一味地盲目索取与占有，却未曾想过自己是否真的有能力承受。

他们在生活里不停地奔波忙碌，却始终未能收获理想的成果。

就好比有些人觉得，只要自己热衷于广结好友，人脉自然就会宽广。

但他们却忽略了，人脉并非取决于你认识多少人，关键在于有多少人认可你。

作家马德曾说过一句话：

“这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。”

你想融入别人圈子，不是你认识别人就可以。

别人不认可你，不需要你，你们就仍是两条平行线上的人，永远不会有交集。

余华就曾感叹道：

“我不再装模作样的拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自的生活。”

与其沉迷于虚幻的社交关系，不如回归真实的本我，做好自己力所能及的事。

三、绕口令

在读准字音的基础上加快语速

《猫吃桃》

河边有座窑，窑上有个槽，槽里放件袍，袍里包个桃。

对岸有只猫，想吃窑上槽里袍里的桃，可惜岸上没有桥。

过不了河，上不了窑，够不着槽，咬不住袍，吃不了桃。

四、复述训练

《绝境中的蜘蛛》

一场暴风雨过后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去。

墙壁潮湿，它每爬到一定高度就会掉下来。

它一次次向上爬，又一次次掉下来……

第一个人看到了，叹了口气，自言自语：

“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌却一无所得。”

于是，他日渐消沉。

第二个人看到了，他说：

“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不换个干燥的地方重新织网呢？我以后可不能像它这么死板。”

从此，他变得聪明灵活，可很多时候，面对困难还是很轻易就放弃了。

第三个人看到了，他被蜘蛛屡败屡战的精神深深震撼：

“一只小小的蜘蛛，都能为了目标坚持不懈，我有什么理由被眼前的困境打倒？”

于是，他变得坚强勇敢，在日后的生活中，无论遇到多大的风浪，都能咬牙坚持，勇往直前。

【启示】同样的情景，不同的人看到后有着截然不同的反应。

往往决定命运的，不是环境，而是内心的信念与看待事物的角度。

拥有积极信念的人，能在困境中汲取力量，奋勇前行 。

【复述要领：3W法则】

Who（谁）：描述故事中的核心角色，性格、行为与动机。

What（做了什么）：描绘故事中的关键事件，理解其意义。

Why（为什么）：探究角色行为背后的心理动因，以及故事深层的寓意。

▲复述时用手机录音或录视频，回放检查语速是否适中，表达是否清晰，逻辑是否正确。

五、实用逻辑表达万能公式

万能公式：感谢+回顾+祝愿

适应场景：年终聚会，团建，公司联欢会、客户座谈会等需要即兴发言的多个场合。

【举例】公司联欢会发言

感谢：

大家好！

首先，我要感谢公司对我的认可，感谢领导的提携和鼓励，更加感谢同事们对我的帮助和支持。

这份荣誉是大家对我之前工作的肯定，也是对我以后工作的鞭策。

回顾：

在过去的一年里，我们共同经历了许多挑战和困难。

但正是这些经历让我们变得更加坚强和团结。

我们克服了一个又一个难题，取得了显著的成果。

这些成就离不开每一位同事的努力和客户的支持。

祝愿：

最后，祝愿所有的领导和同事，在新的一年里更上一层楼。

祝我们部门业绩越来越突出，祝公司鹏程万里，大展宏图！

谢谢大家！

写在最后

演讲表达是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。

你可以自己训练，也可以找到搭档一起训练。一个人也许可以走得很快，但一群人可以走得很远。

如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，和一群优秀的管理者共同精进演讲表达能力，你可以加入郑老师演讲训练营。

从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到素材积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。

告别曾经那个害怕上台发言、嘴笨的自己，不要让自己的嘴，再拖事业发展的后腿！

人生每前进一步都需要语言来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！

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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。

来源：郑磊杰演讲与口才一点号