摘要：近日，皋兰路街道联合兰州社创社会工作服务中心，在皋兰路片区新兴领域区域性党群活动服务中心温馨举办“妈妈下午茶”系列第三期活动——“情绪管理：幸福人生的保障”。本次活动聚焦辖区流动妇女群体需求，特邀资深讲师赵玲玲倾情分享，旨在提升她们的情绪认知与调适能力，为构筑

近日，皋兰路街道联合兰州社创社会工作服务中心，在皋兰路片区新兴领域区域性党群活动服务中心温馨举办“妈妈下午茶”系列第三期活动——“情绪管理：幸福人生的保障”。本次活动聚焦辖区流动妇女群体需求，特邀资深讲师赵玲玲倾情分享，旨在提升她们的情绪认知与调适能力，为构筑和谐家庭与幸福人生注入“心”动力。

赵老师以深入浅出的讲解和生动的互动体验，围绕情绪管理的核心为妈妈们带来了一场心灵滋养之旅。首先引导大家洞察情绪本质：赵老师引导大家科学认识情绪的产生机制与功能，强调情绪是生命的重要信号，无论是喜悦还是忧伤，都值得被看见、被接纳，破除对“负面情绪”的污名化认知。其次是掌握调适之道：针对如何有效摆脱自身负面情绪困扰，赵老师分享了如“注意力转移法”“积极运动宣泄”“建立支持性沟通”等实用技巧；在“处理他人情绪”层面，重点传授了深度倾听、有效共情与建设性回应的沟通艺术，助力妈妈们成为家庭情绪的稳定器。最后是夯实幸福基石：围绕“幸福家庭的四个核心需要”——被尊重、被理解、共同的目标感与持续的情感联结，赵老师结合真实案例进行剖析，强调良好的情绪管理是满足这些需要、营造温暖和谐家庭氛围的关键保障。

活动特别设置了“情绪情景模拟”与“互助讨论”环节。妈妈们敞开心扉，分享各自在育儿压力、工作家庭平衡、异地适应中遇到的情绪挑战，并在赵老师的引导和同伴支持下，共同探讨应对策略。现场气氛温暖而热烈，彼此的支持与理解在交流中流动，有效缓解了心理压力，增强了应对生活挑战的信心。

一位参与活动的妈妈感慨道：“平时忙里忙外，很少有机会这样静下来学习照顾自己的心情。来到这里后发现好多妈妈都跟我面临同样的困惑，在这里和姐妹们说说心里话，感觉轻松多了，赵老师讲的处理孩子发脾气的方法，我回去就试试！”

此次“情绪管理”妈妈下午茶不仅传播了实用的心理知识，更在流动妇女群体间编织了一张温暖的互助网络。皋兰路街道将继续以“妈妈下午茶”等活动为载体，用心用情当好妇女同胞的“娘家人”，为每一位努力生活的她撑起一片晴朗的心空，让幸福的力量在家庭与社区间绵绵流淌。

来源：城关发布