摘要：8月1日凌晨3时许，西陵区一名58岁男子在家中突发猝死，在救护车到达现场前就已不幸身亡；7月28日上午8时许，点军区一名77岁男子突发冠状动脉粥样硬化性心脏病，不幸身亡。

转自：宜昌发布

8月4日

记者从宜昌市急救中心获悉

近期持续高温天气

导致心脑血管突发疾病多发

数据显示

7月份以来

已急救近200例

心梗、脑梗、脑卒中患者

心脑血管疾病多发于

清晨、上午及夜晚

8月1日凌晨3时许，西陵区一名58岁男子在家中突发猝死，在救护车到达现场前就已不幸身亡；

7月28日上午8时许，点军区一名77岁男子突发冠状动脉粥样硬化性心脏病，不幸身亡。

宜昌市急救中心相关负责人表示

从接诊情况看

心脑血管突发者多发生于

清晨、上午及夜晚这些时段

高温天出汗多

增加心脑血管疾病风险

高温天人体新陈代谢加快

大量出汗会使机体

丢失大量的水分和电解质

使心血管负担加重

容易诱发心肌缺血、心律失常等

心血管不良事件

出汗增多还可导致失水和脱水

血液黏稠度增加

容易导致血栓栓塞

增加缺血性卒中和心脏病的风险

在炎热的三伏天

建议老年人要以静制动

宜昌市急救中心相关负责人

建议三伏天老年人要以静制动

每天保证充足的饮水

多休息少活动

应以静养身体为上策

同时注意防暑降温

有高血压、冠心病和糖尿病等

基础疾病者要坚持服药控制

遵医嘱看是否需要调节用药量

另外

老人不要太早外出

应避免情绪急剧波动

晚上纳凉别贪凉

学会识别“信号”很重要

经常性心慌、气短、胸闷；

睡觉时经常胸闷难受，无法平躺；

胸闷，偶有刺痛感；

激动时心跳加快，胸部有明显不适感；

走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。

心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：

当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，务必尽快到医院诊治。

高温天学一套“护心法”

多次少量补水

补水是预防热相关疾病的关键，即使不渴，身体也容易脱水。口渴时，很多人是拿起水杯大口喝个够。但越是热天，越是口渴，越要小口喝水、慢慢下咽。如果水分太快进入人体被胃肠道大量吸收，会使血液变稀，血容量增加，加重心脏、肾脏等器官的工作负担。

吃“心脏友好”食物

全天食盐总摄入量不超过5克，少吃香肠、热狗、火腿等加工肉类。适当增加蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品的摄入。

中午时段减少外出

每天最炎热的时间段，一般为12点-15点，应尽量减少户外活动，这个时段患上热相关疾病的风险更高。如果无法避免在户外活动，应隔一段时间在阴凉处休息几分钟，补充水分，再回到太阳下。

选对衣服做好防晒

尽量穿轻便、棉质、透气的衣物，外出时可以戴上遮阳帽和墨镜，还可以使用遮阳伞，也可在出门前涂抹防晒霜。

遵医嘱规律服药

常用的降压药可影响血压反应或促进钠排泄，影响人体的热调节，导致患者在极端高温下更容易出现不适，慢性病患者应按照医生指导服用药物。

不宜经常晚睡

睡眠不足会提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统工作压力。尽可能在晚上11点之前入睡，每晚睡够7-8小时。

心血管疾病发病急、进展快

很容易出现生命危险

一旦出现胸闷、胸痛等症状

千万不要心存侥幸

一定要立刻呼救

首选呼叫120

争取最佳治疗时机

来源：江苏省政府网站