摘要：拆书稿作者介绍：芳芳 书友号：AAO373，三七读书会全民推广大使，关注自我成长，喜欢心理学，已考取中科院心理咨询师证书，深耕个人成长和心理学领域。

阅读10分钟，打开今天的知识盲盒，邂逅一本好书，这是三七读书会为您拆读的第N本书《30岁人生开挂7步法》

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关于作者，关于本书

30岁的年纪，你的人生是顺遂还是迷茫？是焦虑还是随和？在这个上不上下不下的尴尬年纪里，我觉得更多的人是焦虑以现状，迷茫以未来，对未来的不确定性充满恐惧，渴望突破现状，却不知从何下手？

在《30岁人生开挂7步法》这本书中，作者为我们提供了一份清晰的行动指南，它告诉我们人生就像游戏一样，有攻略。只要按照本书的7步法去实践，就一定能摆脱眼前的困境，这7步法分别是：摆脱自我意识、塑造身份认同、警惕基因误指导、不断训练大脑、逆行者的工具箱、获得财富的方法、逆行者的转轮。这7步法也是普通人实现财富自由和生活自由的简单方法。

本书的作者是一位来自韩国的青年男子自青，他出身微寒、长相普通，曾经也是普通人一个，但他在短短的4年时间里，就完成了从低谷到高处走的人生跃迁。从笨拙的“丑小鸭”变成了智商在线的“高富帅”；从一贫如洗到年入500万元的自由人；从阅读贫瘠学生到畅销书作家。他用自己的亲身经历告诉我们，每个普通人，哪怕没有资源、没有背景都可以实现人生自由和财富自由。

下面，我们一起跟随自清老师的脚步，学习他的开挂人生7步法，助力我们早日实现财富和人生双自由。

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实现财富自由的第一步：摆脱自我意识

首先，我们先来了解什么是自我意识？自我意识并非与生俱来，它是进化的产物。正因为有了自我意识，我们才能感知外界的刺激，并做出反应，才会在复杂多变的世界中生存。

其次，是自我意识对我们的影响是深远的。我们大多数人无法在生活上获得真正的自由，就是因为自我意识开启防御机制，击退了外界所有传递的信息导致的。

这就是为什么无论身边的人有多成功，他们分享的方法有多好，到头来很多人都无济于事的核心原因。

最后，自我意识还会影响我们的决策。当我们遇到紧急的问题时，就会直接做出反应，不会思考太久。如果遇到不太重要的问题时，大脑就会用最少的能量去大致处理。

摆脱自我意识，只需以下三个步骤：

第一步是“探索”，了解自己的情绪是否由自我意识引起。

如果你经常对他人的言论或存在感到不快，那可能是因为你的自我意识在作祟。如何判断呢？

比如，你可以尝试静静地观察自己的情绪，是嫉妒、生气还是怀疑？只要让你产生有情绪的，都是自我意识在起的作用。当你看到自己的情绪并承认它时，你才会接受新事物并做出改变。

第二步是“认可”，客观地审视自己情绪变化的原因，并与自己当前的处境进行比较，该认可的就诚实认可。

比如，为什么看到那个人我会心情不好？也许是因为嫉妒。而嫉妒往往会妨碍我们学习，所以要承认这是一种嫉妒情绪。又比如，我为什么不受欢迎呢？是不是我的魅力不够？如果是，那就努力提升自己。

再比如，为什么每次听到有人谈论钱的时候，我就会不高兴或者对对方产生敌意？事实上，钱是我们生活的必要条件之一。可能是因为我们对钱没有足够的自信，所以才会回避。

承认自己从膨胀的自我意识中脱离出来，站在客观的立场看待问题，从而摆脱自我意识。

第三步是“转型”，通过认可来消除自卑感，以此作为改变的契机，制订行动计划。

例如，犯了小错误被批评的时候，是否可以借此机会许下一些平时也想实现的承诺？或者每天写日记，规定自己在8点前完成作业等。

摆脱自我意识，不仅仅是一种消解负面情绪的方法，也是一种可以巧妙反向利用的技能。它可以带来情绪健康，还能大大提高学习能力和决策力。如果不摆脱自我意识，就无法攻破实现财富自由的第一关。因此，为了接受新事物，我们需要磨平棱角，摆脱自我意识这道枷锁。

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实现财富自由的第二步：塑造身份认同

塑造身份认同是实现财富自由的重要技能。只有通过塑造身份认同，我们才能戏剧性地改变自己的人生。

自青老师就是通过塑造身份认同彻底改变了自己的人生。他出身普通，家境贫寒，一家人甚至住在亲戚借住的房子里。他的长相极其普通，甚至有点丑，没有同学愿意与他亲近，暗恋的女生也没有一个对他动心。他曾经以为，有钱人都是另一个世界的人，是含着金钥匙出生的。他的最大梦想，就是在工业区找一份稳定的工作。

直到有一天，他偶然通过阅读改变了自己。他读了数百本优秀的自我提升书籍，书中的故事和人物事迹深深触动了他，让他开始思考自我身份认同，觉得自己也能像他们一样成功。通过不断学习和实践，他改变了自己在人际交往中的社恐问题，提高了社交效率。

正是通过这种方式，他输入了新的观念，输出了自己的改变，从而重塑了自我意识，建立了新的自我认知。当他感觉自己也能成为真正伟大的人时，信念越来越强，负面想法也逐渐消失。并制定了要成为畅销书作家的目标，为此他通过大量阅读和输出，并不断思考和总结，最终用自己的亲身经历出版本书，实现了梦想。

如果你觉得自青老师的经历并不适合自己，那可以试试通过环境设计，改变自我身份认同。

创造改变自我身份认同的环境很简单，比如，把“我要成为什么样的人？”的决心写在纸上100遍，把这个决心写下来，贴在每一面墙显眼的地方。这个策略看起来好像不起眼，但是用真心写下100次的决心行为，会在无形之中深深的进入大脑潜意识。

这样做的好处就是当起身或来回走动时，都能看到自己的决心想成为一个什么样的人？从而促使我们做出实际行动的改变。

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实现财富自由的第三步：警惕基因误指挥

首先，我们要先了解什么是基因误指挥？基因误指挥就是我们人类平时的某些本能反应，在生活或工作上可能会出现的错误判断。

常见的基因误指挥有以下3种类型：

第一种是声誉误指挥。就是过度在意他人对自己的看法，经常看别人的脸色。其实不用在乎声誉，不要为无关紧要的事情浪费精力。

第二种是对新体验的误指挥。我们的大脑会本能地对陌生事物产生抗拒或恐惧，会倾向于保持满意的现状。当遇到有新的体验时，会本能地反感学习新事物，逃避成长。这就是新体验的误指挥。

第三种是规避损失倾向的误指挥。就是一遇到有损失眼前利益的事情，会不自觉的想办法止损，忽略了未来的价值，从而让损失更大。

解决警惕基因误指挥的方法有以下3个：

第一个是意识到基因误指挥的存在。就是当我们想去尝试新的事物时，大脑的第一反应就是害怕不成功或算了吧这样的想法，从而阻止我们去实践。

比如，有人说一起合伙创业，很多人的第一反应就是创业风险太大了，还是维持现状的安稳比较妥当。又或者有人建议去学习一些新技能，很多人的反应也是算了吧，学了未必就一定有用。这些都是基因误指挥的表现。

第二个是克服本能反应。就是当我们面对他人不同的看法时，能专注于做自己；面对不熟悉的领域能克服恐惧，积极尝试和学习。

比如，当听到身边人对我们的评头论足时，我们能坚守自己的原则，不在乎他人的说三道四，坚持自我，专注于做自己的事。或者面对新领域时，能克服害怕、不敢等消极情绪，积极迎接挑战，尝试面对和学习。

第三个是培养逆行者的思维方式。就是不随大流，跟大流逆向而行，通过理性思考和自我反思，避免被基因误指挥所左右，从而做出更符合自身利益的决策。

比如，在地铁上很多人都挤在一起坐电梯只为方便省时间，而其中一人却宁愿走楼梯，与大众相反。这就是明显的逆行者思维。

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实现财富自由的第四步：不断训练大脑

首先，我们先了解为什么要训练大脑以及训练大脑的重要性。

因为我们人类的大脑具有很强的可塑性，就算是成年，通过适当的训练，大脑的神经连接和功能也能得到优化，这种可塑性能为个人成长提供无限的可能。

大脑有了这种可塑性和潜能，通过有意识的训练，就能够提升一个人的认知能力、逻辑思维能力和创造力。这些能力的提升，能帮助我们在复杂的环境中做出明智的决策和选择。尤其是面对现代信息爆炸的时代，通过大脑训练，能够帮助我们更好的筛选信息，提高学习效率，并保持心理健康。

那么，该如何训练大脑呢？有以下两个捷径。

第一是22战略法则，很简单就是在两年时间内，每天花两个小时阅读和写作。如果坚持不了，每周阅读30分钟，输出一次，不管是日记还是心得体会，只要坚持输入和输出，必定会有惊人的变化。

第二是下好自己的棋，如果你一无所有，不知道该做什么，那就去做代驾、做物流兼职，或者去咖啡店打工，总之做什么都行。一边做，一边研究工作场所发生的现象并阅读相关书籍。如果什么都不想做，那就多看自己喜欢领域的书籍。你会从中获得启发，从而描绘未来，压抑本能去与命运抗争。

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实现财富自由的第五步：逆行者的工具箱

前面我们了解了逆行者的思维，现在我们一起来学习逆行者的工具箱有哪些以及如何实践。

逆行者的思维与大脑元认知的能力有关系，就是他们能客观的了解自己，能对自己认知过程的反思和掌控。提升元认知能力的方法，就是不断学习和实践。自青老师就是通过大量阅读和实践来提升自己的元认知能力，从而更客观地了解自己的优势和不足，避免被自我意识所误导。

付出者理论也是逆行者经常用到方法，就是拥有利他之心。不管是在生活上还是在工作上，都愿意主动付出更多，这样一来不仅能帮助他人，还能在长期内积累更多的人脉和资源，为自己的未来打下坚实基础。

比如，在生活上见他人有困难，自己愿意向他人伸出援助之手，哪怕是一次小小地做家务或陪伴。在工作上乐意为领导分担任务，尽己所能帮助需要帮助的同事，与他人建立良好的人际关系。

提坦道具也是逆行者们拥有的能力，

提坦道具就是通过学习多种技能，形成强大的能力组合。自青老师建议我们通过“22战略”法则，来掌握至少5种以上的实用技能。比如，网络营销、视频剪辑、编程等。这些技能的组合不仅能提升个人的竞争力，还能在实践中为我们创造更多的机会。

除此之外，白赚的钱拿出10%还给对方，拥有感恩的心态，也是逆行者的工具箱。自青老师就是通过分享自己的收益，不仅能帮助他人，还能在社会中积累良好的声誉和信任，从而让他在创业的过程中更顺利，更多人为他效劳。

比如，如果你是靠他人的帮助获得成功，有了利润，不妨大方点，拿出其中利润的10%给对方。合作共赢经济共享，才会吸引更多的人为自己工作，创造更多的利润。

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实现财富自由的第六步：获得财富的方法

获得财富的方法很简单，就是明白赚钱的逻辑，要么让对方幸福，要么让对方舒服。赚钱本质是利他，帮别人解决问题。

我们每个人都可以从以下4种群体中找到自己的现实位置，从而对号入座，并学习如何实现财富自由。

1.上班族群体：大企业职员、中小企业职员、公务员等。

2.无资历群体：临时工、职业中断过的求职者、无业游民等。

3.专业人士群体：医生、律师、设计师、营销员、房地产经纪人、心理咨询师、空调清洁师等。

4.企业家群体：个体户、无资本创业者、有资本创业者等。

如果你是第一种的上班族群体，在大企业工作，那就很难走，就业 → 大企业 → 创业 → 投资，这样的路线。当然也有个别在大企业工作，然后创业获得成功的，这样的情况比较少人做到。

因为在大企业工作生活能平衡的很好，如果同时要做另外一份工作，是比较困难的，也违反了禁止兼职的条款，一旦发现，可能会受到单位的处罚。在现实生活中也没有时间那样做，所以如果你在一家大公司上班标准的科技树是这样的：就业 → 大企业 → 投资 → 创业。

如果你是第二种无资历群体，可能你会认为年纪太大不适合再去就业，或者像20岁出头的年轻人一样，因为没有任何证书，处于无法就业的状态。也可能因为离职或休育儿假等，处于工作中断的状态中。

如果你因无资历而面临生存压力，那就先找份工作送外卖也好，打零工也好，什么都行。那些送快递、做代驾司机或餐厅服务员的工作，都不需要资历的劳动就能解决眼前的困境。

先解决眼前的温饱，再利用空余时间去学习一门技能，慢慢向自由职业的方向去发展，一步一个脚印，总能摆脱因无资历而面临的危机。

如果你是第三种专业人士群体，你已经在某个领域具备了专业的能力，再加强一下与营销有关的知识，就很容易获得成功。需要注意的是，很多专业人士觉得自己是某方面的专业人员，所以他们的自我意识很强，认为是客户主动找他们专业的人才对。

事实上并非如此，既然你具备专业性，就学习并实践基本的网络营销，开设一个属于自己的网站。在网上发布一些文章或案例，留下联系方式，只要在这方面多学习和实践，慢慢就会有人找你咨询。这类群体走的路线是专业工作一高薪→创业→投资。

如果是第四类企业家群体，企业家不仅仅是指经营企业的老板，也指个体户、无资本创业者、有资本创业者等所有可注册企业的人。如果按照有无注册资金的话，这一群体可分为无资本创业者和有资本创业者。

如何实现无资本创业？在这个移动互联网时代，免费的官网、免费的营销，可以让全国有需求的用户聚集起来。比如，菜鸟就是一个新手容易上手的无资本创业，利用免费网页设计LOGO建立网站，再调查LOGO的市场价，以此满足客户需求，取得客户信任就可以依靠口碑和营销，从而慢慢走向稳定。

有资本如何创业呢？

有资本创业比无资本创业容易，但是有资本的开销比较大，因为线下创业的人工费或各种使用费、材料费等固定费用大。如果不是24小时都可以营业的行业，也会受到营业时间的限制。所以与无资本创业相比，更容易在初期站稳脚跟是它的优点。

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实现财富自由的第七步：逆行者的转轮

实现财富自由的最后一步是逆行者的转轮，就是通过前面六步不断循环的积累，每次面对失败时都会从中反思，调整并提升自己的能力。

通过前面六步反复的尝试和优化，逆行者会逐渐积累复利效应。因为每一次失败和挫折都是成长的机会，经过不断的实践，逆行者就不会因为一次成功而停止努力，而是将每次成功和失败都视为成长的一部分。

他们通过不断优化自己的行为模式和思维方式，建立正向循环，逐步提升自己的综合实力。最终会在某个瞬间，不知不觉中实现财务自由和人生自由。

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全文回顾

到这里，这本书的精华就讲完了，我们一起回顾一下。

本书自青老师用自己的亲身经历证明

，没资源没背景的人也可以凭借自己的努力实现人生旷野。如果身处30+的你还在为生计、为职业焦虑，渴望突破瓶颈，不妨按照自青老师的7步法尝试去实践。

从摆脱自我意识开始，意识到自我意识是怎么形成的，从而做出正确的改变，从原有的自我中脱离出来。塑造身份认同，并通过实际行动，把自己尽量活在创想的状态中。

在追求自由的路上警惕基因误指挥，通过大量阅读和学习，用输入和输出的方式不断训练大脑，学习更多技能，是获得财富的基础。不断重复以上的策略，形成一个正向的循环转轮，相信在不久的将来你也会有逆袭的一天。

希望这本书对你有收获。

来源：美好的芳芳