摘要：成年人的世界，有太多“看不见的规则”。朋友圈，本来是一个分享生活的地方，但在成人的社交圈里，它早已变成了一面镜子——照出你的性格、人脉、情绪，甚至你的处事方式。
成年人的世界，有太多“看不见的规则”。
朋友圈，本来是一个分享生活的地方，但在成人的社交圈里，它早已变成了一面镜子——照出你的性格、人脉、情绪，甚至你的处事方式。
很多人没意识到，你随手发的一条朋友圈，可能就在别人心里贴上了一个标签。
而有些动态，发出去，不仅没人真正在乎，反而会让你在无形中失分。
今天，我们就聊聊朋友圈的潜规则，以及那些最好别发的东西。
有的人朋友圈像日记本，一有不顺心，就发泄情绪。
工作不顺，就暗暗讽刺同事和老板；感情有波动，就发一堆伤感歌词和意味不明的感慨；生活遇到挫折，就连发几条负能量状态。你以为有人会来安慰你，实际上，大多数人只是看一眼，然后继续刷下一个动态。
更残酷的是，有些人会在心里给你贴上“不稳定、负能量”的标签。
成年人更愿意靠近情绪稳定的人，因为大家都不想在已经很累的生活里，再额外消耗情绪。
潜规则：你的朋友圈，是别人认识你的一扇窗，情绪化的发言，只会让你显得不成熟。
适度分享幸福没问题，但凡事一旦过度，就容易让人反感。
买了点小奢侈品，天天各种角度晒；谈了恋爱，恨不得每天记录每一个甜蜜瞬间；出去旅行，连一顿早餐都要发个九宫格。你以为这是“分享快乐”，别人却可能觉得是刻意“证明自己过得好”。
而且，生活是有起伏的，过度炫耀在低谷时会成为一种反差——曾经羡慕你的人，可能会在你失意时暗暗幸灾乐祸。
潜规则：真正的幸福，不需要每天拿出来展示。沉默的幸福，往往更稳固。
成年人最忌讳的一件事，就是在公开场合“开战”。
有些人习惯在朋友圈里影射别人：
这种做法，看似聪明，实际上非常掉价。
因为别人不一定知道你在说谁，但一定会觉得你是个爱抱怨、爱挑事的人。
潜规则：真正厉害的人，问题当面解决，不会用朋友圈去打嘴仗。
朋友圈不是微博，更不是即时聊天软件。
每天几十条动态，内容都是鸡毛蒜皮的小事：吃了什么、在哪堵车、买了哪双袜子……
久而久之，别人会选择屏蔽你。
成年人更看重有效信息——有价值的观点、有趣的分享、真诚的生活记录，而不是无止境的碎片噪音。
潜规则：信息太多，会稀释价值。偶尔的分享，反而更能引起注意。
有的人喜欢在朋友圈里强调自己的不容易：
工作到深夜的照片；独自吃饭的自拍；一段长长的文字，诉说自己的心酸。你以为别人会心疼你，但成年人看惯了这种状态，早就学会了**“只点赞，不当真”**。
甚至，有些人会觉得，你是故意在博取关注。
潜规则：真正懂你的人，不需要朋友圈来证明；不懂你的人，看了也只是路人。
朋友圈不是不能发，而是要学会有选择地发：
正能量但不过度鸡汤适度分享积极的态度，但不要让人觉得虚假或过于表演。有价值的信息
比如你的见闻、思考、专业知识、生活小技巧。适量的生活记录
真实、自然、不刻意，让人觉得舒服而不是被“秀”。沉默的智慧
有些事，不发就是最好的态度。
潜规则很简单：朋友圈是形象管理的窗口，不是情绪垃圾桶。
成年人最大的成熟，是懂得**“不是所有心情都需要被看见”**。
有些事放在心里，比发出去更有力量；有些情绪自己消化，比让别人看见更有尊严。
所以，别再用朋友圈证明自己过得怎样，因为——
在成人的世界里，除了少数真正在乎你的人，没什么人会为你的动态停留太久。
来源：格大人