摘要：为进一步推进企业职工心理健康服务工作，帮助企业职工有效缓解职场心理压力，普及心理健康知识，增强职工自我心理调节能力，近日，民乐县总工会特邀国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师何剑英老师先后走进甘肃集华农业科技有限责任公司、民乐县丰源薯业有限责任公司、甘肃青龙

为进一步推进企业职工心理健康服务工作，帮助企业职工有效缓解职场心理压力，普及心理健康知识，增强职工自我心理调节能力，近日，民乐县总工会特邀国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师何剑英老师先后走进甘肃集华农业科技有限责任公司、民乐县丰源薯业有限责任公司、甘肃青龙管业有限责任公司分别开展心理健康知识讲座“进企业”活动，为150余名职工们的心灵送上了一场“及时雨”。

讲座现场，何剑英老师凭借其丰富的专业知识和实践经验，结合职场中大量真实且典型的案例，从多个维度展开了深入浅出的讲解。她首先对压力的定义和来源进行了详细剖析，让职工们清晰地认识到压力并非完全有害，适度的压力可以成为前进的动力，但过度的压力若不及时管理，则会对身心健康造成负面影响。

此外，何老师还深入剖析了焦虑、职业倦怠等常见心理问题的成因。她指出，焦虑往往源于对未来的不确定性和过度担忧，而职业倦怠则可能是由于长期从事单一重复的工作、缺乏成就感等原因导致的。针对这些问题，何老师提出了切实可行的解决方案，鼓励职工们要正确进行自我认知调整和行为调整，培养良好的情绪调控能力和健康心态，从而做到幸福生活、快乐工作。

“此次讲座内容丰富且实用性强，不仅让我们深刻认识到心理健康对于自身的重要意义，还掌握了一系列缓解心理压力的有效方法，今后将以更加饱满的热情和良好的精神状态投入到工作中去。” 参加完讲座的职工们纷纷表示。

民乐县总工会继续以职工需求为导向，积极开展形式多样的心理健康科普服务活动，切实把服务职工健康工作做实做好，不断提升职工的幸福感、获得感、安全感。

作者：许莉

编辑：李浩

来源：民乐信息发布