摘要：赵阿姨患高血压多年，此前一直服用降压药。后来听直播间说辅酶Q10能治疗高血压、保护心脑血管，随口和女儿提了一嘴，之后女儿便一直给她购买进口的辅酶Q10来服用。

赵阿姨患高血压多年，此前一直服用降压药。后来听直播间说辅酶Q10能治疗高血压、保护心脑血管，随口和女儿提了一嘴，之后女儿便一直给她购买进口的辅酶Q10来服用。

和周围的朋友说起女儿给购买了高价的辅酶Q10，人们纷纷羡慕不已，赞叹她有一个孝顺的女儿。

不过也有朋友担心她服用保健品不当，反而影响了高血压治疗，甚至引发其他疾病。

那么，有“心脏保护剂”之称的辅酶Q10真的能保护心脑血管吗？

近年来，辅酶Q10以其降压降脂、保护心脏、抗癌、抗衰老、提高免疫力等多重功效，备受人们的关注，但作为保健品，它的价格可真不便宜，一瓶就要买到上百块甚至是几百块，那么它真的有这么神奇的作用吗？

辅酶Q10作为一种脂溶性辅酶，在细胞生化反应中起着很重要的作用，参与有氧细胞的呼吸，可维持各种细胞的正常生理活动，一般在心脏、肾脏、肝脏等能量消耗多的器官中分布较多，尤其在心脏中浓度是最高的。

辅酶Q10在我国有保健品和药品的双重身份，作为药品，它是经国家食品药品监督管理总局批准上市的，临床上主要用来辅助治疗病毒性心肌炎、心功能不全、充血性心力衰竭等心血管疾病。

但这并不意味着它可以用来治病，广州医科大学附属第二医院主管中药师梁剑华刊文介绍：辅酶Q10可以用来辅助治疗很多心脏疾病，但不能单独用来治疗病毒性心肌炎，需要联合必要治疗药物来治疗。如果确诊严重的心肌炎，要及时到医院就诊治疗。另外，目前并没有明确证据能证明辅酶Q10可用来预防心肌炎。

一般人体中的辅酶Q10四分之三是自身合成的，四分之一是来源于食物补充的。健康人群如果能做到均衡饮食的话一般不会缺乏，无需额外补充辅酶Q10。

像猪肉、大豆、橄榄油、动物内脏、鱼肉、鸡肉、玉米、坚果、鸡蛋、奶制品、蔬菜等食物中都含有辅酶Q10，平常可通过食用这些食物来补充。

不过，下面这几类人可能会需要额外补充辅酶Q10！

高强度运动人群：经常进行高强度运动的人群辅酶Q10的消耗增加，适当额外补充能减少疲劳感。

特定患者：日常服用他汀类药物来降胆固醇的患者，或者心脏病患者，本身体内辅酶Q10含量低，可遵医嘱适当补充辅酶Q10。

部分老年人群：人体中辅酶Q10的合成能力会随着年龄的增长不断下降，老年人合成辅酶Q10食物能力差，就需要额外补充。

近年来，辅酶Q10作为一种网红保健品，其功效越传越厉害，有人说它可以抗氧化、抗癌、治疗高血压、血脂、帕金森等疾病，也有说它可以美容美白，这些说法到底可不可信呢？

辅酶Q10曾被认为可能延缓帕金森病的进展，这一观点主要基于一些国外研究。国内指南也曾建议“每日1200mg辅酶Q10可能具有神经保护作用”。

2018年，国际运动障碍协会对辅酶Q10的相关证据进行了全面评估。在四项相关研究中，两项高质量研究和一项低质量研究均未发现辅酶Q10对帕金森病有效，仅有一项低质量研究支持其疗效。最终，专家们得出结论：辅酶Q10对帕金森病无效。

2018年，美国最新胆固醇指南与动脉粥样硬化学会发布的他汀不耐受专家共识声明指出，尽管辅酶Q10常被推荐用于缓解他汀相关肌肉症状，但其实际效果尚不确定，无法明确证实其是否真正改善症状。

辅酶Q10在癌症预防治疗中是双刃剑，一方面，有研究发现辅酶Q10的抗氧化作用能保护正常细胞免受化疗损伤，但另一方面，也有研究指出补充辅酶Q10反而可能会促进某些癌细胞的增殖。因此癌症患者要慎用高剂量的辅酶Q10。

至于高血压、美容等其他传言的作用，目前也没有大型的临床研究证据可以证明，所以大家不要轻信。

大家在网上买的基本上都是作为保健品的辅酶Q10，它在我国被批准的保健功能也就只有抗氧化和增强免疫力两种功能，所以真没必要在花上百甚至是大几百钱买它。

辅酶Q10作为一种网红保健用品，吸引了不少人的关注。不过辅酶Q10虽好，一定要注意科学服用！

1、控制剂量

服用辅酶Q10可能会引发胃部不适、恶心、食欲下降等不良反应，服用剂量高则可能会导致血清氨基转移酶增高，因此要避免长期大剂量服用。

2、药物相互作用

辅酶Q10与华法林等抗凝药物、降压药、胰岛素等药物可能会发生相互作用，导致药效受影响或者引发副作用。

3、服用方式

辅酶Q10是脂溶性的，因此建议餐后服用为宜，最好与牛油果、橄榄油等含健康脂肪的食物一起服用，以更好地提高吸收率。

4、谨慎服用

哺乳期妇女、孕妇、肝肾功能不全者及儿童等特殊人群，要谨慎服用辅酶Q10，以免适得其反，不利于身体健康。

各大网络平台、直播间等对辅酶Q10的神化宣传，让很多人对辅酶Q10心生好感，甚至有些人希望通过服用辅酶Q10来降压降脂。建议大家要科学对待辅酶Q10，遵医嘱补充或者服用药物，以免适得其反损害身体健康。

参考资料：

[1] 《新冠后心慌、胸闷...辅酶Q10迅速“蹿红”，真的管用吗？》.PSM药盾公益.2023年01月12日

[2] 《常被患者问辅酶 Q10 能不能吃？来看看主任怎么说》.丁香园用药指南.2022年03月11日

[3] 《辅酶Q10产品，你真的需要吗？》.医药养生保健报社.2024年11月06日

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来源：奇妙的本草