摘要：尤其是半夜里，孩子脸蛋通红、额头滚烫，父母往往心急如焚，生怕一不小心耽误病情。但在焦急中，一些看似“经验丰富”的做法，反而可能让孩子更加危险。发

孩子发烧，几乎是每个家庭都会经历的考验。

尤其是半夜里，孩子脸蛋通红、额头滚烫，父母往往心急如焚，生怕一不小心耽误病情。但在焦急中，一些看似“经验丰富”的做法，反而可能让孩子更加危险。发

烧不是单一的敌人，更不是越快退烧越好，这其中的误区值得所有父母警醒。

许多父母一见孩子体温超过37.5℃，就立刻认为“发烧来了”。

事实上，发烧本身并不是一种疾病，而是身体应对外来感染的一种保护机制。体温升高能抑制病毒复制，提高免疫系统效率，是机体“作战”时的自我调节方式。

研究显示，大多数儿童发烧的原因是病毒感染，尤其是上呼吸道病毒，比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。这些病毒往往通过唾液、飞沫等传播，儿童因为免疫系统尚未成熟，容易频繁感染。

而更值得注意的是：真正的风险，不在体温的数字上，而在发热背后的病因。

例如某些细菌感染如肺炎、化脓性扁桃体炎、甚至川崎病等，都可能表现为反复高热，但其危险性与单纯病毒性感冒不可同日而语。

孩子发烧时，家长的应对方式极大影响康复速度与是否诱发并发症。在大量临床实践与研究中发现，有四种行为，父母若不加警惕，可能事与愿违。

不要盲目捂汗降温

有些家长认为“发烧就是寒气入体”，一旦孩子发热就拼命加盖棉被，甚至包裹得密不透风。这样做不但不能退烧，反而会导致热量无法散出，引起体温进一步升高，甚至可能诱发高热惊厥。

正常散热依靠皮肤蒸发与对流，过度包裹会妨碍体温调节。

孩子如果体温超过38.5℃，应该适当减少衣物，保持室内通风，给予温水擦浴协助散热。捂汗退烧的做法在医学上是完全错误的。

不要滥用退烧药

家长最常犯的另一个错误是“只要发烧就吃退烧药”，甚至两种退烧药交替使用或自行增加剂量，企图尽快把体温压下来。

事实上，退烧药如对乙酰氨基酚、布洛芬并不是万能的，滥用可能对肝肾功能造成负担，长期使用还可能掩盖病情进展。

世界卫生组织建议，对于体温在38.5℃以下的孩子，若精神状态良好、进食正常，可暂不使用退烧药。退烧药只是缓解症状，不影响病毒或病因本身的治疗过程。

不要轻视持续高热

有些家长抱着“孩子抵抗力强，自然会退烧”的心态，发现发热3天以上还未退却依然不以为意。

这种“拖着看”的态度可能延误重要诊断时机，尤其是如幼儿肺炎、病毒脑炎、败血症等疾病，高热持续3天已属危险信号。

在医学上，持续发热超过72小时，或发热伴随精神萎靡、反复呕吐、抽搐、皮疹、呼吸困难等表现，需尽快就诊，进行血象、C反应蛋白等检查，明确是否有严重感染可能。

不要随意用偏方退烧

从民间流传的“白酒擦身”“喂绿豆水”，到网络上的各种所谓“祖传降温法”，不少家长在焦急之下愿意尝试一切方法。但这些偏方中多数没有科学依据，有些甚至存在较大安全隐患。

比如酒精擦身，虽然暂时能带来皮肤凉感，但酒精被儿童皮肤吸收后，可能引起中毒反应；绿豆虽有清热作用，但不适用于所有体质，发热期间若腹泻反而加重肠胃负担。

偏方不能替代医学治疗，每个孩子的体质不同，随意模仿不可取。

在许多父母眼中，体温计上的数字似乎就是判断病情的唯一标准。但医学上更重视的是孩子的精神状态、进食情况、排尿情况以及是否有其他并发症。

一个发热到39℃但仍能正常进食、活动的孩子，往往病情并不重；而一个38℃但精神萎靡、持续哭闹、食欲全无的孩子，可能正在经历更复杂的病因。

医学研究还发现，儿童的体温调节中枢较成人敏感，外界温度、运动、情绪甚至哭闹都可能影响体温波动。因此，测量体温应在安静状态下进行，并连续观察趋势，不可单次温度就做决定。

预防孩子发烧并不等于避免孩子生病，而是帮助他们建立更强的免疫力。良好的饮食结构、规律的作息时间、适当的户外活动、接种疫苗，都是提升免疫功能的重要因素。

研究显示，儿童规律摄入富含维生素A、C、锌的食物（如胡萝卜、猕猴桃、南瓜、鸡蛋、牛肉）能增强免疫系统识别病毒的能力。

保持户外晒太阳，有助于维生素D合成，也是调节免疫的自然方式。

日常生活中，频繁洗手、避免与呼吸道症状人群接触、保持室内通风，能有效减少病毒传播机会。

在孩子发烧期间，中医调养并不强调立刻“退烧”，而是通过调整饮食与休息，帮助身体把病邪慢慢排出去。

家中可以用些清淡汤水，如淡薄的山药粥、胡萝卜小米粥，既温和又助消化。

舌苔厚腻时可以用些茯苓煮水，有助去湿。若孩子食欲不佳，轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，利于病邪外出。

不要强迫进食，让身体有足够的时间恢复比什么都重要。

孩子的免疫系统需要通过一次次“作战”不断成熟，发烧只是成长的过程之一。父母不需要每次都惊慌失措，更不能因为焦虑去做过多干预。

最好的照护，是既不忽视信号，也不过度应对。记录好孩子体温变化，观察状态，明确识别是否属于病毒性轻症或是高热预警，就是帮助医生判断的最好方式。

人生最沉稳的时刻，往往是孩子生病时父母的冷静。从容应对，用科学养护，是对孩子健康最大的保护。

个体体质差异大，以上观点及内容仅供参考，如有不适症状，应及时就医。

参考文献：

[1]王晓宁. 《儿科常见病的早期识别与护理》. 中国实用儿科杂志，2022年第37卷第6期.

[2]李慧娟. 《儿童发热的误区与家庭处理方式研究》. 中国现代医生，2023年第61卷第15期.

[3]陈志宏. 《家庭中医养护在儿童发热管理中的应用观察》. 中国中医药导报，2021年第27卷第8期.

来源：乐天派健康科普