“男怕夏至，女怕冬至”，明日夏至，提醒男人：3事不做，2物不吃

摘要：“插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平”。时间过得真快，转眼间明天就到夏至节气了。夏至的到来，意味着我们进入了今年的“夏九九”，俗话说：“一九二九，扇子不离手”。此时天气变得越来越热，人们需要通过一些工具来消暑，比如扇子、风扇或空调等，这也提醒大家，在炎热的夏季里，

“插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平”。时间过得真快，转眼间明天就到夏至节气了。夏至的到来，意味着我们进入了今年的“夏九九”，俗话说：“一九二九，扇子不离手”。此时天气变得越来越热，人们需要通过一些工具来消暑，比如扇子、风扇或空调等，这也提醒大家，在炎热的夏季里，日常生活作息、饮食方面都要做出调整了，“应季而动，顺时而吃”，才能健康安然的度过这个阶段。

关于夏至节气，民间流传着一句老话，叫做：“男怕夏至，女怕冬至”。为啥这样说呢？

“女怕冬至”：这主要是因为，冬至时，随着气温降低，天气寒冷，女人在洗碗筷时，双手在长时间的接触到冷水后，会冻得通红不止；并且冬至后我们将迎来新年，家里的女人也要为过年做准备，例如打扫卫生、准备年货等，家务活是比较重的，女性们在寒冷的天气下忙个不停，这对她们来说比较难熬，因此才说“女怕冬至”。

“男怕夏至”：在以前，男人要负责养家糊口，需要从事繁重的体力劳动，比如种地。在夏至时节，新麦收割完毕，夏播工作要抓紧扫尾，已播的要加强管理，此时要抓紧除草、除虫、移栽补缺等，农事是相当繁重的，体力消耗大，需要男人们投入大量的精力来进行田间劳作，再加上夏至时天气炎热，男人们在高温环境下工作容易中暑，对他们来说是非常大的考验，因此才说“男怕夏至”。

“男怕夏至，女怕冬至”，明日夏至，提醒男人：3事不做，2物不吃！接下来一起看看！提醒男人：3事不做

1、不在正午时分劳作

夏至的正午，是一天当中太阳最毒最烈的时候，此时如果男人还在田间里劳作，就会大量出汗，大量出汗不仅会让出汗脱水的情况，还容易让人津液不足，从而出现头晕、心慌、甚至是引发中暑。并且在田间劳作，人往往现需要消耗大量的体力，此时阳气外浮，而内心较空虚，如果强行在正午劳作，就会损耗自身的阳气，不利于身体健康。

因此进入夏至后，建议男人最好避开在正午时分干活，另外，在劳作前也要带好帽子做好防晒，携带一些水和食物等，避免在劳作时出现缺水、低血糖的情况。

2、不在回家后直接用凉水冲澡

一些男性在干完农活后，身上又热又黏，回家后会选择直接用凉水冲澡，虽然会让人一下子变得清爽起来，但其实这种做法并不可取。

人在干完农活后，身体会大量出汗，阳气也浮在体表，这时候毛孔处于张开的状态，如果用凉水直接冲，凉水中的寒气就会顺着毛孔进入体内，寒气入侵，就会损伤人体阳气，影响到身体健康；并且在干完农活后，身体的肌肉还处于紧绷的状态，如果贸然用冷水冲澡，就会让肌肉受到刺激，从而导致抽筋。

因此在这样的天气下，即使干完活后感到特别热，也不要心急的用凉水洗澡，而是先休息一下，等汗干了，再用温水冲洗掉，这样才能避免对身体带来不好的影响。

3、忌喝太多酒

在炎热的夏至时节，很多人男性在干完农活回家后，又乏又渴，想着吃饭的时候喝上几口酒，感觉能解解乏，润润喉，但实际上，喝太多酒并不好，这其中包含着一些门道。

夏至时节，气温高，人在田间劳作后会大量出汗，心气易受损，身体会比较虚；而酒性热且燥，如果喝太多酒就会进一步耗伤人体的阴液和气血，这个时候就会让人感到口干舌燥。更没有力气等。而且在干完农活后，身体的能量消耗大，需要及时补充营养，而喝太多酒，会刺激到胃，从而引发恶心、呕吐等情况。

俗话说：“小酌怡情，大酌伤身”。建议男人们在吃饭时小酌一两杯即可，这样既能满足个人喝酒的爱好，还不会对身体有太大的影响。

提醒男人：2物不吃

1、晚上不大量的吃面条

在干农活的时候，体力消耗较大，男人总是会感到非常的饿，晚上回家后想着吃点面条把肚子填饱，不过建议大家晚上别吃太多的面食，为啥呢？

夏至时节虽然夜晚会比白天稍微凉快一些，但气温还是较高的，如果大量吃面条，身体会产生更多的热量，从而让人感到更燥热，难以入眠，睡眠不好，就会影响精力的恢复，第二天也没力气干农活；并且面条含有较多的碳水化合物，大量食用后，脾胃需要花费更多的精力去消化，但是到了晚上，人的活动量是比较小的，新陈代谢变慢，脾胃消化功能进一步下降，此时如果大量的吃面条，就会让脾胃负担过重，从而出现消化不良的情况。

因此建议男人，进入炎热的夏至节气，适量的吃面条，也要配上一些蔬菜水果，保证身体摄入的营养均衡。