摘要：义务教育阶段学校（小学、初中）：7月1日 - 8月31日，9月1日开学。郑州市、洛阳市均遵循此安排；周口市小学和初中为7月1日至8月31日，所有学校于9月1日报到，9月2日正式上课 。

2025年各地中小学暑假放假时间及暑假一定要做的十件事（超详细执行指南）

一、2025年各地中小学暑假放假时间

河南

- 义务教育阶段学校（小学、初中）：7月1日 - 8月31日，9月1日开学。郑州市、洛阳市均遵循此安排；周口市小学和初中为7月1日至8月31日，所有学校于9月1日报到，9月2日正式上课 。

- 普通高中学校：7月12日 - 8月31日，9月1日开学。周口市普通高中同样为7月12日至8月31日。

山东

- 义务教育阶段：多数地区从2025年7月5日开始，8月31日结束，9月1日正式开学。

- 潍坊市区义务教育阶段学校7月7日开始；

- 青岛市小学、初中7月7日开始；

- 济宁市义务教育阶段学校7月7日至8月31日；

- 威海市义务教育阶段学校暑假放假时间为8周，具体起止日期为公历2025年7月5日至8月31日；

- 日照市义务教育学校暑假时间为8周，假期时间为公历2025年7月7日（星期一）至8月31日（星期日）；

- 德州市义务教育学校7月5日 - 8月31日放假；

- 临沂市义务教育阶段和学前教育阶段学校7月7日开始至8月31日结束 。

- 高中阶段：多数地区7月12日 - 8月31日，9月1日正式开学。

- 潍坊全市普通高中7月14日开始；

- 青岛市普通高中学校、中等职业学校7月14日开始；

- 济宁市普通高中学校7月14日至8月31日，新高三年级可于8月20日后开放自习室供学生自习（学生自愿参加）；

- 威海市普通高中学校暑假放假时间为7周，具体起止日期为公历2025年7月14日至8月31日；

- 日照市普通高中学校暑假时间为7周，假期时间为公历2025年7月14日（星期一）至8月31日（星期日）；

- 烟台市义务教育阶段学校和普通高中学校暑假放假时间统一安排为7月14日至8月31日；

- 德州市普通高中学校7月12日 - 8月31日放假；

- 临沂市普通高中学校7月14日开始至8月31日结束，中等职业学校7月7日开始至8月31日结束 。

河北

- 小学、初中：保定市7月10日；承德市7月7日；石家庄市7月6日；邯郸市7月12日；张家口市7月15日；唐山小学7月5日，初中7月12日。

- 高中：承德市7月14日；石家庄市7月13日；张家口市7月19日；唐山高中7月19日。

北京

小学、初中、高中均于7月7日 - 8月31日放暑假，共8周。

广州

- 小学、初中：7月7日开始。

- 高中：7月14日开始。

重庆

- 义务教育阶段：6月28日起放暑假。

- 普通高中：7月5日起放暑假。

陕西

- 小学、初中：延安市7月12日 - 8月23日，共43天；榆林市7月5日起。

- 高中：参照小学、初中时间安排，不同城市具体时间有所不同。

南昌

- 小学、初中：6月28日开始。

- 高中：7月4日开始。

福州

- 小学、初中：7月1日开始。

- 高中：7月12日开始。

厦门

- 小学、初中：7月5日开始。

- 高中：7月12日开始。

江苏

小学、初中、高中均于7月1日开始放暑假，全省中小学将在6月中下旬迎来考试周。

武汉

小学、初中、高中均于7月5日开始放暑假。

长沙

小学、初中、高中均于7月6日开始放暑假。

成都

- 小学：7月4日开始。

- 中学：7月11日开始。

绵阳

- 义务教育阶段学校：7月10日学生离校。

- 普通高中：7月20日学生离校。

南充

小学、初中、高中均于7月25日开始放暑假。

自贡

- 小学：7月18日开始。

- 中学：7月25日开始。

攀枝花

- 义务教育阶段学校：7月20日开始。

- 高中阶段学校：7月25日开始。

二、暑假一定要做的十件事（超详细执行指南）

（一）坚持锻炼身体：打造活力体魄

执行方案：

1. 运动计划：每周制定3 - 5次锻炼日程，例如：

- 周一、三、五：晨起慢跑/跳绳（30分钟） + 拉伸训练（15分钟）

- 周二、四：游泳/篮球/羽毛球（60分钟）

- 周末：户外徒步或骑行（1 - 2小时）

2. 辅助工具：使用Keep、悦跑圈等APP记录运动数据；购买跳绳、瑜伽垫等轻便器材，方便居家锻炼。

3. 健康追踪：每周测量一次体重、体脂率，记录身体变化，增强坚持动力。

（二）静心练习书法：修炼耐心与美感

执行方案：

1. 材料准备：根据基础选择字帖（楷书入门推荐《灵飞经》《颜勤礼碑》），搭配钢笔/毛笔、米字格练习纸。

2. 每日任务：

- 第1 - 2周：重点练习基本笔画（横、竖、撇、捺）

- 第3 - 4周：学习简单汉字结构（上下、左右、包围结构）

- 第5 - 6周：尝试抄写诗词短文

3. 效果巩固：每周将作品拍照对比，或分享到社交平台获取反馈。

执行方案：

1. 书单规划：

- 文学类：选择1 - 2本经典名著（如《平凡的世界》《百年孤独》）

- 科普类：阅读《时间简史》《人类简史》等跨学科读物

- 英语类：利用奇速英语时文阅读平台，海量万篇+日更新+个性化+听说读写一体化，每日精读1 - 2篇分级文章，可以单词速记+阅读练习+错题分析推送+口语练习+作文自动批改。奇速英语时文阅读小程序APP目前是全国更新快，质量高，功能最全的平台。全国众多名校使用，用户高达70多万人。

2. 阅读方法：

- 采用“三遍阅读法”：第一遍通读，第二遍标注重点，第三遍做思维导图总结

- 建立阅读笔记，摘抄金句并写下读后感

3. 互动提升：加入线上读书社群，每周参与1次主题讨论。

（四）科学制定规划：掌控假期节奏

执行方案：

1. 工具选择：使用飞书多维表格、Notion制作电子版计划表，或购买日程本手写记录。

2. 制定步骤：

- 目标拆解：将大目标分解为每日小任务（如“背单词”拆解为每天30个）

- 时间分配：遵循“番茄工作法”（学习25分钟 + 休息5分钟），设置合理作息

- 弹性调整：每周日复盘计划完成情况，根据实际情况优化下周安排

（五）系统复习预习：夯实学习基础

执行方案：

1. 复习策略：

- 整理错题本，分析错误原因，针对薄弱章节进行专项练习

- 使用奇速英语AI伴学系统的“故事单词闯关”功能，复习上学期核心词汇，预习下学期词汇。奇速英语AI伴学系统（小初高教材同步故事闯关记单词+个性化时文阅读+方法技巧点拨+纸质定制学案+AI真人伴督学）。

2. 预习方法：

- 提前通读教材，标记疑问点

- 观看学科相关的科普视频辅助理解

- 利用奇速英语时文阅读，预习新学期主题相关文章

（六）发展兴趣爱好：挖掘个人潜能

执行方案：

1. 兴趣入门：

- 绘画：从简笔画开始，每周学习1个绘画技巧（如透视、光影）

- 乐器：每天练习基础指法30分钟，学习1首简单曲目

- 编程：通过Scratch、Python在线课程（如网易云课堂）入门

2. 成果展示：每月录制1个练习视频或举办“家庭才艺秀”，分享学习成果。

（七）参与社会实践：拓宽认知边界

执行方案：

1. 活动类型：

- 志愿服务：联系社区参与垃圾分类宣传、敬老院关怀活动

- 职业体验：申请超市收银员、图书馆管理员等短期兼职

- 调研实践：围绕“城市共享单车使用情况”等主题开展社会调查

2. 记录总结：撰写实践日记，记录收获与反思，制作成图文报告。

（八）参加英语研学夏令营：突破语言瓶颈

执行方案：

1. 选择课程：根据英语水平选择“奇速英语思维导图单词故事营”“口语表达营”等特色项目（奇速英语研学夏令营：29届 102期 20+省学生参加）

2. 准备事项：提前准备个人物品清单（证件、换洗衣物、学习用品），了解营地日程安排

3. 成果巩固：营期结束后，利用奇速英语AI伴学系统持续复习，每月参加1次线上英语角保持语感。

（九）亲子互动时光：增进家庭情感

执行方案：

1. 活动设计：

- 家庭旅行：选择周边城市2 - 3日游，共同制定旅行攻略

- 创意厨房：每周与父母合作完成1道新菜品

- 家庭影院：每周六晚观看经典电影（如《当幸福来敲门》）并讨论

2. 情感交流：设置“家庭分享会”，每人分享本周趣事或烦恼。

（十）学习生活技能：提升独立能力

执行方案：

1. 技能清单：

- 烹饪：学习5道家常菜（如番茄炒蛋、酸辣土豆丝）

- 收纳：按季节整理衣柜，学习“断舍离”方法

- 急救：通过红十字会线上课程学习心肺复苏、伤口包扎

2. 实践考核：邀请家长验收成果，例如举办“家庭厨艺小比赛”。

奇速英语夏令营强化：7天通过思维导图记忆法快速突破词汇瓶颈（奇速英语夏令营：30届102期，20+省，30000+人）

来源：奇速英语