今日五月十七是“凶日”，记得：1不睡、2不洗、3不吃、4不动

摘要：“芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边”，时间过得提真快，如今芒种节气已经过了一大半，在我国南方地区这个时候要抓紧时间插秧，这个时候插秧，秧苗能充分利用适宜的温度、水分，秧苗往往能茁壮生长，等到水稻收获的时候谷粒能长满稻穗尖，水稻更加容易大丰收；而如果我们到了夏至节

“芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边”，时间过得提真快，如今芒种节气已经过了一大半，在我国南方地区这个时候要抓紧时间插秧，这个时候插秧，秧苗能充分利用适宜的温度、水分，秧苗往往能茁壮生长，等到水稻收获的时候谷粒能长满稻穗尖，水稻更加容易大丰收；而如果我们到了夏至节气才插秧，一方面夏至节气气温酷热，这会使水稻的营养生长周期缩短，另一面由于插秧过晚，水稻的生长周期往往不够，稻穗可能只会长一半的谷粒，水稻很容易减产。

今天是农历五月十七，这天可不一般，五月十七不仅是我国民间信仰中的“破日”，同时还是我国传统文化中的“毒日”，因此这天有很多忌讳我们不能犯，我们早点来了解一下。

古人强调人与自然的和谐统一，人们深信宇宙万物皆有其内在的运行法则，天体的运转、四季的更迭、昼夜的交替，无一不是自然规律的生动体现。而人类作为自然的一部分，更应顺应天体运行的规律，与自然同频共振。

基于这样的认知，古人在处理各类事务时，很讲究“天时、地利、人和”这三大要素。所谓“天时”，指的是选择一个适宜的时间开展活动，就能够事半功倍；“地利”则强调空间环境的重要性，适宜的地点能为活动的进行提供便利的条件；而“人和”则聚焦于人际关系与社会和谐，只有众人齐心协力、相互支持，才能形成强大的合力，推动事情朝着良好的方向发展。

在“天时、地利、人和”的观念中，“天时”往往被视为首要考虑的因素。人们认为吉日良辰办事能确保活动的顺利进行，能为个人带来福祉与好运，这虽然听起来没有科学根据，但是选择好日子办事可以增强人们办事的信心以及底气，而这里的“破日”就是我国择吉文化中的说法。

我国民间最常根据“十二建星”来择吉，十二建星与破军星（北斗第七星）的位置有密切联系，北斗七星的斗柄随着季节变化而不断变化，因此这十二支星象在天空中的位置也在随着时间不断变化。我们老祖宗依据天体星象的运行变化，把十二建星所对应的吉凶标注在日历上，供人们办事择吉做参考。

十二建星依次排列为：建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，今年五月十七对应的干支时间为“乙巳年，壬午月，壬子日”，这天对应十二建星中的破日。有句择吉口诀叫“建满平收黑，除危定执黄，成开皆可用，闭破不可当”，破日属于不可当的日子，破日的“破”有破裂、冲破的意思，因此破日属于我国民俗信仰中的“凶日”。

农历五月对应我国干支历中的“午月”，午属阳，因此五月是一年中阳气最旺盛的月份，自先秦以后，我国民间一直把五月视为毒月。

何为毒月？王充《论衡·言毒篇》云：“夫毒，太阳之热气也，中人人毒……太阳火气，常为毒螫”，我们不难看出，古人把五月的“毒”归于盛阳。进入农历五月，气温显著升高，人很容易中暑，再加上空气潮湿、蚊虫滋生，这很容易传播疾病，这个月份人很容易受毒虫以及疾病侵袭，因此就有了“毒月”的说法。

而在毒月里有九个日子被视为是毒日，分别为农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七，这九个日子为“毒月毒日”，也被称为“天地交泰九毒日”。

今日五月十七不仅是我国择吉文化中的凶日，同是我国传统文化中的毒日，因此这天的讲究有很多，提醒大家牢记：1不睡、2不洗、3不吃、4不动，祈福保安康！

进入仲夏五月，气温越来越炎热，跟个大火炉似的，人们很容易出现疲乏感，就想找个地儿躺着，因此我们在作息上不宜晚睡熬夜，这样有助于第二天保持精力旺盛。反之，如果我们晚睡熬夜，第二天指定没精神，干啥都提不起劲儿。

尤其是农民，到了五月中旬那可真是忙得脚不沾地，又要收麦子，又要种新的庄稼，这段时间对他们来说，简直就是一年里最累的日子，在作息上更是要保证充足的睡眠。对于上班族中午可能有机会午睡一会，对于农民来说农忙时间不存在午睡的说法，晚上要尽量早点睡觉，只有睡好了，才不会影响第二天的农业生产。

在五月十七这天我也不宜洗冷水澡。到了五月中旬，气温越来越炎热，路边的花草树木也被晒得无精打采，叶子耷拉着脑袋，失去了往日的生机，很多人在感到炎热时，会选择洗冷水澡来快速消暑了，这种做法看似立竿见影，但却隐藏着巨大的健康风险。

当冷水突然接触到人体时，皮肤表面的温度会迅速下降，毛孔也会在冷水的刺激下急剧收缩，体内的热量无法通过毛孔正常散发出去，只能继续在体内积聚，导致体温调节失衡。与此同时，外界的寒气也会趁着毛孔收缩的瞬间，趁虚而入，导致人体出现各种不适症状，如头痛、感冒、关节疼痛等，这非常不利于我们身体健康。

夏天洗澡的水温我们应控制在35 - 40℃之间，这个温度接近人体体温，既能清洁身体，又不会对身体造成刺激。若水温过高，就容易使皮肤表面的油脂被过度清洁，导致皮肤干燥、瘙痒等问题，严重的还可能引起烫伤。同时我们洗澡的时间一般控制在15 - 20分钟左右即可，长时间洗澡会使皮肤表面的水分蒸发过多，导致皮肤干燥。

进入五月，气温明显变得炎热起来，人的食欲很容易降低。在这样的情况下，我们在饮食上就需要特别注意，尤其忌讳食用过于油腻的食物，油腻的食物含有较高的脂肪，消化起来相对困难，这会进一步加重肠胃的负担，影响消化功能。而且，油腻食物还可能引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

相反，我们的饮食宜以清淡为主，可以多食用蔬菜和水果。蔬菜和水果富含水分、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以补充人体因出汗而流失的水分，同时还有助于增强身体的免疫力，提高身体的抗热能力。

过了五月中旬，气温会出现显著上升，我们在锻炼时宜选择在早晨或者傍晚进行。早晨气温相对较低，空气清新，人体的各项机能也处于逐渐苏醒的状态，此时进行锻炼可以唤醒身体，提高新陈代谢；而傍晚气温有所下降，人体的疲劳感也相对减轻，在这个时候锻炼有助于放松身心，缓解一天的压力；而中午是一天中气温最高的时候，此时进行剧烈运动，人很容易中暑。

在运动方式上，我们宜选择相对轻缓的运动项目，避免做过于剧烈的运动。高温天气下做过于剧烈的运动很容易导致人体大量出汗，汗液的大量流失会使体内阴气受损，同时大量出汗还容易导致人体被寒气和湿气入侵，这不利于身体健康。