摘要：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性，传播速度快，波及范围广。

寒冷的冬天即将结束

但流感仍然影响着我们的日常生活

也威胁着我们和家人的健康

不过别担心，这里有一份

全方位的流感防护与应对秘籍

助你安稳度过这个流感季！

1、认识流感：知己知彼百战不殆

冬季尾声，健康第一

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性，传播速度快，波及范围广。

传播途径：防微杜渐，切断传播链

流感病毒主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出的带毒飞沫，被周围人吸入后易感染。此外，接触被病毒污染的物品后再触摸口鼻，也会使病毒有机可乘。

常见症状：及时察觉，尽早应对

感染甲流后，通常会出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等症状，还可能伴有胃肠道不适。与普通感冒相比，流感症状更严重，持续时间更长，一般为3-7天，部分患者会出现肺炎、心肌炎等并发症，需高度重视。

2、日常预防：筑牢健康防线

最好健康最后防线

注重日常卫生

01、勤洗手：最简单有效的防护

保持手部清洁是关键。用流动水和肥皂或洗手液，按“七步洗手法”揉搓双手各部位，不少于20秒，饭前便后、触摸公共物品后、外出回家后要及时洗手。

02、室内通风：新鲜空气驱走病毒

每天定时开窗通风2-3次，每次20-30分钟，让室内外空气流通，可减少病毒积聚。

03、佩戴口罩：出门必备的“防护盾”

在人员密集场所，如商场、超市、公交车等，佩戴医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴，遮住口鼻，可阻挡大部分飞沫，降低感染几率。

3、个性化防护：因人而异，精准守护

不同人群不同防护方法

关注群体差异

祖国花朵需精心呵护

儿童免疫系统不完善，是冬季流感的易感人群。家长要注意其衣物增减，少带孩子去人员密集、空气不流通场所，按时接种流感疫苗是预防儿童流感的有效手段。

关爱长辈健康无忧

老年人抵抗力弱且多有基础疾病，感染流感后病情会较重。流感高发季要注意保暖，饮食上增加蛋白质、维生素摄入，家人也要多关注其身体状况。

职场打拼不忘健康

上班族穿梭于人员密集场所，感染风险高。在办公室要保持环境整洁，定期消毒办公用品，工作之余加强锻炼，合理安排作息，提高抵抗力。

4、感染流感后：冷静处理，科学康复

最好健康最后防线

注意休息及时就医

01、合理用药：谨遵医嘱，切勿滥用

出现流感症状应及时就医，在医生指导下用药，如奥司他韦等，发病24-48小时内尽早使用效果最佳，切勿自行用药。

02、居家护理：悉心照料，助力康复

每晚应睡7—9小时，充足睡眠有助于身体恢复和增强免疫力，降低感染风险。

03、何时就医：把握时机，守护生命

大多数流感患者居家治疗护理可康复，但出现持续高热不退（体温超38.5℃且持续3天以上）、呼吸急促、胸痛、意识模糊、抽搐等情况，可能是并发症表现，不要放松警惕，需立即就医。

流感高发季并不可怕

只要我们了解流感知识

做好防护措施，感染后科学应对

就能守护自身与家人的健康

让我们携手抵御流感

为这个冬天画上温暖健康的句号

（文章转自平安保险，如有侵权，请联系删除）

来源：平安产险赤峰