摘要：高血压是当今社会中最常见的慢性疾病之一，据国家心血管病中心发布的数据显示，我国成人高血压患病率高达27.9%，这意味着每4个成年人中就有一位高血压患者。更令人担忧的是，知晓率、治疗率和控制率仍然不容乐观。

震惊！一位65岁的高血压患者，从首次出现剧烈头痛到生命终结，仅仅过了72小时？！为何高血压这个被称为"沉默杀手"的疾病，能在短短三天内夺走一个生命？

您是否也是千万高血压患者中的一员，却对这些危险信号视而不见？当身体向您发出警告时，您真的能识别出来吗？

高血压是当今社会中最常见的慢性疾病之一，据国家心血管病中心发布的数据显示，我国成人高血压患病率高达27.9%，这意味着每4个成年人中就有一位高血压患者。更令人担忧的是，知晓率、治疗率和控制率仍然不容乐观。

高血压看似平静，实则暗流涌动。很多患者因为没有明显不适感，常常抱着"船到桥头自然直"的心态，直到出现严重并发症才追悔莫及。殊不知，高血压引发的心脑血管疾病已成为国人第一大死亡原因！

当高血压患者出现以下6个症状时，医生强调这是身体拉响的"红色警报"，必须立即就医：

当您感觉后脑勺像被重锤猛击一般疼痛，且伴随恶心、呕吐，这可能是高血压危象的信号。很多患者常常误以为是普通头痛，选择自行服用止痛药缓解，殊不知这是"明枪易躲，暗箭难防"的危险征兆。

世界卫生组织(WHO)研究表明，高血压性脑病患者中，超过85%在发病前都有明显的剧烈头痛症状。这种头痛与普通头痛的区别在于：它常常在清晨醒来时最为严重，且随着体位变化加重。

当您突然发现看东西变得模糊不清，或视野中出现黑点、闪光，甚至短暂失明，千万不要心存侥幸！这可能是高血压导致视网膜血管痉挛或出血的表现。

中国医师协会眼科医师分会数据显示，约40%的视网膜中央动脉阻塞患者有未控制的高血压病史。眼睛是心脑血管健康的"窗口"，视力异常往往是血管病变的早期征兆。

高血压患者若出现难以缓解的胸痛，特别是压榨性、憋闷感，并向左肩、左臂放射，伴随出汗、气短，务必高度警惕！这很可能是高血压导致的冠心病急性发作。

很多老年患者常常把这种不适归咎于"老了不中用了"或"最近太累了"，自行服用气滞血瘀类药物，延误了最佳救治时机。殊不知，心肌梗死的黄金救治时间仅有6小时！

当高血压患者突然出现说话含糊不清，一侧面部或肢体麻木、无力，甚至无法抬起手臂，这极可能是脑卒中的先兆！

2024年发表在《柳叶刀·神经病学》上的一项研究指出，高血压是缺血性脑卒中的首要危险因素，血压每升高20/10mmHg，脑卒中风险增加约1.5倍。尤其令人震惊的是，很多卒中患者在发病前几天就已出现过短暂的"小卒中"症状，却被忽视了。

心脏突然"扑通扑通"乱跳，仿佛要跳出胸腔，或感觉心跳时快时慢、忽强忽弱，这可能是高血压导致的心律失常。特别是当这种心慌伴随胸闷、气短、眩晕时，更应该立即就医。

有心律不齐，不如赶紧看医生！不少高血压患者习惯性地认为心慌只是"心态不好"，殊不知这可能是心脏已经"超负荷"运转的信号。

如果高血压患者夜间突然被憋醒，必须坐起来才能缓解呼吸困难，或者需要垫高枕头才能入睡，这极可能是高血压导致的急性左心衰竭。

国家心血管病中心的调查显示，超过60%的急性心力衰竭患者有长期高血压病史。而夜间呼吸困难往往是心力衰竭的典型表现，一旦出现，死亡率可高达15%-30%。

令人费解的是，很多患者会将这种症状误认为是"上了年纪，肺活量下降"，甚至以为是"枕头不合适"，没有意识到这已是生命危险的警报。

高血压本身并不可怕，可怕的是它引发的并发症。当血压持续升高达到一定程度（通常收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥120mmHg），就会进入高血压危象状态。在这种状态下，血管如同被高压水冲击的水管，随时可能"爆裂"。

血压就像一把双刃剑，低了供血不足，高了又会损伤血管。当血压骤然升高，可在短时间内导致脑出血、主动脉夹层、急性心肌梗死等致命性并发症，分分钟夺走生命。

中国高血压联盟的数据显示，高血压危象患者若不及时治疗，72小时内死亡率高达90%以上。这就解释了为何有些患者从症状出现到离世，仅仅只有三天时间。

认真监测血压：建议高血压患者家中备有电子血压计，每天定时测量并记录血压变化。血压记录就像"体检日记"，能帮助医生更好地调整治疗方案。

规律服药：高血压治疗贵在坚持，药不能停！很多患者感觉血压稳定就自行减药或停药，这是极其危险的行为。血压控制目标应遵循医嘱，一般应控制在140/90mmHg以下。

合理膳食：减少钠盐摄入是关键，每日食盐摄入量应控制在5克以下。同时增加钾的摄入，如香蕉、土豆、菠菜等。管住嘴，远离鬼门关，这句虽然听起来夸张，但对高血压患者确实至关重要。

适量运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、太极拳等，每周至少150分钟。但要避免高强度、憋气类运动，这可能导致血压瞬间升高。

学会自查：定期自查是否出现上述6个危险信号，一旦发现，宁可信其有，不可信其无，第一时间就医。

情绪管理：保持心情平和，避免情绪大起大落。研究表明，情绪激动可使血压在短时间内升高30-40mmHg。

当出现上述危险症状时，马上拨打120！等待救护车时，应采取以下措施：

· 头痛、视力模糊时：取半卧位，保持安静

· 胸痛时：立即休息，含服急救药物（如有医嘱）

· 言语不清、肢体无力时：记录症状出现的时间，平卧，保持气道通畅

· 呼吸困难时：取坐位，开窗通风

生命重于泰山，高血压并非不治之症，可怕的是对危险信号的忽视与麻痹。希望每一位高血压患者都能做好自我管理，远离危险，健康长寿。与其事后后悔，不如事前警惕！您的健康，掌握在自己手中！

参考文献：

1. 中国高血压防治指南(2023年修订版).中华高血压杂志,2023,31(5):413-514.

2. ZhouB,etal.Worldwidetrendsinhypertensionprevalenceandprogressintreatmentandcontrolfrom1990to2019.Lancet.2021;398(10304):957-980.

3. 中国心血管病报告2022.国家心血管病中心.

4. WilliamsB,etal.2018ESC/ESHGuidelinesforthemanagementofarterialhypertension.EurHeartJ.2018;39(33):3021-3104.

5. 中国脑卒中防治报告(2022).中国卒中学会.

来源：陈医生聊健康