摘要：霍山县地处大别山腹地，山清水秀，生态宜人。然而，随着夏季高温湿热天气的到来，蚊虫活动也进入高峰期。山区特有的环境使得蚊虫滋生更为迅速，容易传播登革热、乙型脑炎、疟疾（虽已少见但仍需警惕）等多种疾病。为保障您的健康，霍山县中医院特别提醒广大居民朋友，务必做好以下

霍山县地处大别山腹地，山清水秀，生态宜人。然而，随着夏季高温湿热天气的到来，蚊虫活动也进入高峰期。山区特有的环境使得蚊虫滋生更为迅速，容易传播登革热、乙型脑炎、疟疾（虽已少见但仍需警惕）等多种疾病。为保障您的健康，霍山县中医院特别提醒广大居民朋友，务必做好以下防护措施：

一、清环境，断蚊源（治本之策）

1.勤查积水：定期清理家中及房前屋后、院落、阳台的瓶罐、废旧容器、花盆托盘等各类积水容器。

2.管理存水：水缸、蓄水池等务必加盖密封，或可养殖柳条鱼、孔雀鱼等食蚊鱼类。

3.疏通沟渠：及时疏通房前屋后的排水沟、檐沟，清除落叶、杂草、垃圾，防止堵塞积水。

4.卫生整洁：保持环境卫生，垃圾密封并及时清运，避免堆积吸引蚊虫。禽畜圈舍定期打扫消毒，减少蚊虫孳生环境。

二、强防护，避叮咬（关键屏障）

1. 物理隔离：

安装纱窗纱门、睡觉务必使用蚊帐。

外出活动（特别是清晨、黄昏蚊虫活跃时段，或进入林区、草丛、溪边），尽量穿着浅色、宽松的长袖衣裤。

2.科学驱蚊：

裸露皮肤可涂抹含有效驱蚊成分（如避蚊胺DEET、派卡瑞丁、驱蚊酯IR3535、柠檬桉油OLE）的驱蚊剂。儿童务必选用儿童专用产品，并严格按说明使用。

室内可使用电蚊香液/片（注意保持适当通风），或利用传统方法点燃艾草、艾条驱蚊（远离易燃物，注意防火安全）。

3.中医特色防护：可将艾叶、薄荷、石菖蒲、紫苏叶等具有芳香驱蚊功效的中草药悬挂于门窗处，或制成香囊佩戴于身边、置于床头。

三、调体质，防暑湿（中医固本）

1.饮食调理：

夏季饮食宜清淡、易消化，多食绿豆、冬瓜、薏米、苦瓜、荷叶等清热、利湿、解暑的食材。

可用金银花、菊花、藿香、佩兰等泡茶饮用（如金银花茶、藿香正气水/液，注意含酒精制剂使用禁忌），帮助祛除暑湿。

避免过食生冷、油腻、辛辣食物，以防损伤脾胃，助长湿邪。

2.起居养生：

保持居室通风、凉爽、干燥，合理使用空调、风扇（空调温度建议26℃左右，避免直吹）。

出汗后及时擦干或沐浴，保持皮肤清洁，减少汗味对蚊虫的吸引。

保证充足睡眠，避免熬夜，顺应夏季“夜卧早起”的养生规律，养护正气，增强抵抗力。

四、识症状，速就医（应急处理）

1. 警惕蚊媒疾病：

若被蚊虫叮咬后出现突发高热（39-40℃）、剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉关节痛、皮疹（如针尖样红点）、乏力、恶心呕吐等症状，务必高度警惕登革热、乙脑等疾病可能，应立即前往县级医院或就近医疗机构发热门诊就医，并主动告知医生蚊虫叮咬史和近期活动区域。

在山区草地、树林活动后，仔细检查全身（尤其头皮、腋下、腹股沟、脚踝等隐蔽处），发现蜱虫叮咬，切勿硬拔！可用酒精或碘酒涂抹蜱虫及周围皮肤，使其松口后用尖头镊子贴近皮肤垂直向上拔出，消毒伤口，密切观察身体状况，如有发热、叮咬处红肿扩大等异常及时就医。

2. 叮咬后处理：

普通蚊虫叮咬，立即用肥皂水清洗叮咬部位，冷敷可减轻红肿瘙痒。可涂抹炉甘石洗剂、薄荷膏（皮肤破损处禁用）止痒。

若瘙痒严重或出现过敏反应（大面积红肿、荨麻疹等），可在医生指导下使用抗组胺药物。

中医外治法：可采摘新鲜马齿苋、蒲公英、紫花地丁等，洗净捣烂后外敷叮咬处，或涂抹紫草膏，具有清热解毒、消肿止痒之效。

霍山县中医院温馨提示：

大别山的夏日清凉宝贵，健康防护不可松懈！蚊虫虽小，危害甚大。请广大居民朋友积极行动起来，清除孳生地、做好个人防护、调养强健体质，共同抵御蚊媒疾病风险。

信息来源：霍山县中医院

来源：霍山微生活一点号1