摘要：放假伊始，那种无拘无束的感觉简直太美妙。一觉睡到大中午，醒来后往沙发上一瘫，电视里播着热门综艺，手边堆满了各种零食，快乐好似也不过如此。但随着日子一天天过去，这种“摆烂”的生活逐渐变得寡淡，身体也悄然发出了信号。

假期到了，本是放松身心的好时候，可别一头扎进慵懒的陷阱，每天与睡衣为伴，开启“躺平式度假”。

放假伊始，那种无拘无束的感觉简直太美妙。一觉睡到大中午，醒来后往沙发上一瘫，电视里播着热门综艺，手边堆满了各种零食，快乐好似也不过如此。但随着日子一天天过去，这种“摆烂”的生活逐渐变得寡淡，身体也悄然发出了信号。

这时候，不妨从衣柜深处翻出那条最爱的牛仔裤。曾经，它贴合着你的身形，穿着它轻松自在，行动自如。可当你现在再次穿上它，却发现像是被施了魔法，拉链像是故意作对，怎么也拉不上去，扣子更是遥不可及。看着镜子里被牛仔裤勒出的一道道痕迹，心里难免泛起一阵波澜。

假期里，美食的诱惑实在难以抵挡。朋友聚会，麻辣鲜香的火锅、滋滋冒油的烧烤，每一口都让人陶醉；回到家中，父母精心准备的饭菜，满是家的味道，让人忍不住多吃几碗。再加上整日宅在家里，运动量几乎为零，热量就像找不到出口的小怪兽，在身体里肆意堆积。

穿上紧绷的牛仔裤，看着镜子里略显臃肿的自己，内心的懊悔油然而生。其实，假期不只是休息的时光，更是提升自我的黄金时段。我们可以在清晨的阳光中出门慢跑，感受微风拂过脸庞，让身体在运动中焕发生机；也可以在饮食上多一些自律，餐桌上多摆放些新鲜的蔬菜水果，减少高油高糖食物的摄入。

牛仔裤穿不上并不可怕，它就像是一位诚实的朋友，提醒着我们在假期里不要过度放纵。趁着假期还有时间，赶紧调整生活节奏，让自己在假期结束时，不仅能拥有放松的心情，还能以健康的体魄和满意的身材，迎接新的开始。

来源：一起看世界