摘要：被孩子“拿捏”住的家长往往感到失重、失衡，找不到重心，威严扫地，蓝瘦香菇...
自闭症小孩发起脾气来，连老虎都怕。
此情此景，就是家长与孩子“博弈”的开始。
被孩子“拿捏”住的家长往往感到失重、失衡，找不到重心，威严扫地，蓝瘦香菇...
如何给自己“加码”，让关系重新变“平衡”，孩子情绪变稳定？
1.
“在线等，挺急的”
用这3招给自己“加码”
你能撑到第几秒？
男孩想回超市买汽车玩具，在停车场哭得上气不接下气，生拉硬拽地把妈妈留在原地。
视频中的这位妈妈有3点做得很好。
第1点：
“听着宝贝，我知道你很想要那辆车，但我们不会回去了。”——嘴上共情，行动上“如如不动”——对不起，不合理要求决不妥协。
这个做法可是有“专业背书”的。
研究证明：
当情绪被调动起来，3~5分钟达到高峰，最多20分钟后，就会平息。在这期间，安抚、共情、等待即可。
第2点做得好的地方：
孩子为了发泄情绪，敲打旁边的车，妈妈马上用肢体阻止了他。
直接的肢体制止比语言制止有用。
（一些自闭症孩子容易因为生理上的不适而情绪爆发，横冲直撞，这时也可以抱住他，或给ta盖压力被，让ta感觉好一些。）
第3点做得好的地方：
当孩子逐渐平静，开始提出解决办法：“我想回家了”的时候，妈妈马上递上台阶：“我也想回家了。” 抱着逐渐安定下来的孩子上了车，火速开车回家。
当孩子情绪平静下来的时候，才是讨论解决方案的最好时机。
看着难熬，全程也不过两分钟。
孩子情绪爆发时，还有很多“雷点”，切忌“踩雷”：
1.煽风点火，比如“哭什么哭”，这可能成为新的情绪源，让孩子的情绪持续更长时间！ 2.看到孩子哭，招架不住，满足他的不合理要求，长此以往，可能情绪持续的时间就不是10~20分钟，而是一两个小时了。当孩子的情绪能量让你招架不住的时候，这些技巧都是救急“砝码”，让你更有底气。
2.
日常中“轮流”加码
保持情绪稳定
如何让孩子在平时也能情绪稳定呢？
容易情绪爆发，通常意味着在环境中感到不安全。
孩子从出生以后，面临好几个可能的“卡点”。
0~9个月，生命安全是否能确保？这个大多数孩子都没问题。 0到2岁，走路不稳，手脚不协调。需要发展感知觉运动；对一些ASD孩子来说，就有感统训练的需要。 2岁之后，孩子会走路，睡觉时间也变少了，“游手好闲”的时间变多，探索行为发生，想要掌控的东西更多，也和别人发生冲突（通常是父母），开始知道别人也有需求，“去自我中心化”。普通孩子为什么即使经历冲突，也仍会觉得与人打交道是一件可控的事情？
是因为他们掌握了和人互动的2个基本原则：
原则1【有来有回】：你一个操作，我一个操作，你又来一个操作，循环往复......
你敲完鼓，我再敲
原则2【察言观色】：如果对方没有做预期的操作，就要等待，给对方下一次发起的机会，形成新的默契。
图中的老师耐心等待孩子，发起下一次互动，也给孩子做了一种示范
轮流互动、等待发起，大家不要小看这些，我们的孩子对社交方面感到不安全，不擅长，往往是因为这些基础操作的大量缺失。
像这个例子里，老秦借玩偶扮演“小四”，和名叫“小五”的小朋友轮流捏柔力球，轮到谁捏，谁就说“小四捏”或“小五捏”，就已经是一种轮流了。
后来，小五和同伴轮流数数字，数到自己觉得可以停下的地方，接着由对方继续数下去，乐此不疲。当中就有“等待”。
当我们努力构建稳定的一来一往互动，到足够多的时候，你就会发现：
孩子很容易与你构建互动；
孩子会越来越多地看你，观察你的一言一行，去自我中心的过程也逐步达成。
互动中感到安全，情绪就稳定，不容易爆发，让关系的天平“失衡”。
3.
如何让孩子自己
主动卸下一些能量砝码
和你保持平衡？
当孩子觉得和人交往是安全可控的之后，如何让孩子来理解大人的情绪？
关键是要做好这一点。
先来看下面这个实验：
小女孩本来在认真听实验人员介绍玩具的玩法，并做确认。
这时突然进来一个人（右上角），拿起报纸，生气地说他们太吵了，从此这个孩子就不敢轻举妄动，就连她的同伴做某个动作之后，她也要看看，看报纸的人会不会生气。
这个实验里，孩子马上能够理解别人的情绪，猜测情绪的由来，识别潜在的风险，管控住自己的举动。这就是情绪智力，俗称“情商”。
自发的假装游戏（假装喂自己吃东西、喂玩偶吃东西、以玩偶的口吻说话做事、扮演生活中的一个角色），是反映孩子“情商”的重要标志。
别小看这些“角色扮演”。
我们说一个人能够“理解他人”，意味着ta能够感同身受：“我和你有一样的感觉。”
这一定程度上意味着，首先ta自己得经历过这些情绪。在此基础上，再站在你的视角去思考问题。
多玩假装游戏可以锻炼情商。
我们鼓励已经有“假想能力”的孩子，但凡有可能，就要让他假装一切，扮演一切，让他去体验各种各样的生活，各种各样的人在不同场景下的想法、认知、思维、心理。
解决孩子的情绪问题，以上提到了三点：
在当下，用3个应急技巧为自己增加砝码。
如果想要更深入解决情绪问题，日常与孩子建立一来一回的稳定互动，能让孩子对这个世界更有控制感，少一些不安全感。
而长期的“情商”培养，让孩子能够站在你的角度考虑事情，就需要“假想游戏”。
俗话说，授人以鱼不如授人以渔。以上内容来自暖星情绪行为管理 4 天突破营。
4天的时间，瞄准因情绪引发的各类问题，老秦还会通过家长作业视频分析，手把手帮你稳稳拿捏情绪管理这门功课。
第一期已在去年11月开营，收获了家长们的好评，并有了第二期，第三期......
部分家长好评
最新一期6月23日-26日，还是那个熟悉的直播间，还是9.9元~
编辑 | 心怡
来源：育儿说索索
