摘要：在追求美的道路上，谁不想拥有让人一眼惊艳、越看越美的五官呢？今天就给大家分享来自中式养元阁的私藏秘籍——让五官渐渐变得更耐看的八种方法。不用去美容院花大价钱，在家就能轻松变美，快来看看吧！

在追求美的道路上，谁不想拥有让人一眼惊艳、越看越美的五官呢？今天就给大家分享来自中式养元阁的私藏秘籍——让五官渐渐变得更耐看的八种方法。不用去美容院花大价钱，在家就能轻松变美，快来看看吧！

一、抬头抬下巴，紧致轮廓淡颈纹

每天只需简单抬头，将下巴缓缓抬起，眼睛看向天花板，重复100次。这个小动作能锻炼颈部和下巴的肌肉，紧致脸部轮廓，还能淡化恼人的颈纹。坚持一段时间，你会惊喜地发现双下巴慢慢消失了，颈部线条也变得更加优美，整个人的气质都提升了不少。

二、鼓腮鼓嘴撑脸，活气血缓法令纹

没事的时候可以试试鼓腮鼓嘴撑脸，每天坚持5分钟。把嘴巴鼓起来，像含着一口气，然后用脸颊的力量将嘴巴撑大，再慢慢放松。这个动作能促进面部气血循环，让脸蛋变得红润有光泽，还能有效缓解法令纹，让面部更加饱满年轻。

三、转舌锻炼，紧致面部淡法令纹

顺逆时针各转舌20圈，这个方法简单又神奇。转舌的过程中，面部肌肉会得到锻炼，从而达到紧致面部的效果，同时还能进一步淡化法令纹。长期坚持，脸部肌肤会变得更加紧致有弹性，法令纹也会悄悄变浅。

四、按揉鼻梁山根，塑造立体鼻型

想要拥有立体挺翘的鼻子，那就每天轻柔地按揉鼻梁山根吧。用食指和拇指轻轻捏住鼻梁，从山根处开始，沿着鼻梁向下轻轻按摩。这个动作虽然不能让鼻子立马变高，但能促进鼻部血液循环，让鼻子看起来更加挺拔有型，让面部立体感直线上升。

五、运目练习，双眸明亮有神

眼睛是心灵的窗户，想要眼睛更有神，试试运目练习。上下左右转动眼球，每个方向各转10次，然后再远近交替看。这个方法能锻炼眼部肌肉，缓解眼疲劳，让眼睛更加明亮有神。坚持下去，你会发现眼睛越来越灵动，整个人都更有魅力了。

六、贴墙站练背，挺背提气质

每天花5 - 10分钟贴墙站，让后脑勺、背部、臀部、小腿和脚跟都紧贴墙壁。这个简单的动作不仅能矫正体态，还能锻炼背部肌肉，让你拥有挺拔的身姿。一个好的体态能让你看起来更加自信优雅，气质自然而然就提升了。

七、泡脚促循环，润肤又淡斑

用42摄氏度的水泡脚20分钟，是一种简单又有效的养生美容方法。泡脚能促进全身血液循环，加速新陈代谢，让皮肤变得更加光滑细腻，还能帮助淡化色斑。泡完脚后，整个人都感觉神清气爽，皮肤也变得红润有光泽。

八、捏耳揉耳垂，气血活面色佳

平时可以多捏捏耳朵，揉一揉耳垂，再轻轻提拉耳廓。中医认为，耳朵上分布着众多穴位，对应着身体的各个器官。经常捏耳能促进气血循环，让面色变得更加红润，就像桃花一样娇艳动人。

这些方法都非常简单，不需要任何特殊的工具和场地，只要每天坚持做，就能从内而外调理身体，让五官变得更加耐看。外练筋骨塑轮廓，内调气血养气色，变美其实很简单。还在等什么呢？赶紧行动起来吧，一起见证自己的美丽蜕变！

来源：暖心记