摘要：练拳如做人，要能大能小，可放可收。真正的高手，有劲时让你发怵，没劲时更让你心惊。练拳就得大小通吃，长短随形，拿得起来，放得下。放的出去，说收就收。能高，也会低。

练拳如做人，要能大能小，可放可收。真正的高手，有劲时让你发怵，没劲时更让你心惊。练拳就得大小通吃，长短随形，拿得起来，放得下。放的出去，说收就收。能高，也会低。

我有劲，你发怵。我没劲，你更惊束。没说话，不等于没态度。没做出来，不等于没有。让你用不出来的，是太极。破门而入的，是形意。斜线闪进的，是八卦。没有做不到，只有没想到。

练拳，练的是理念。动手，比的是意识。光有理念，没意识，成了纸上谈兵。光有意识，没理念，成了胡打。让人佩服的是学问。拳，就是学问。赢的和输的，都有所得，这是武道真谛。

没有不好的东西，分人。三拳两脚，也可以出神入化。五湖四海，又哪里不是道场。足不出户，可以遨游宇内。纵横千里，当下就入涅槃。最快的速度，是一念。静止的速度，是真空。

最方正的东西，是圆。道，是无形的。拳，是阴阳的。做人，心中要正。这其中的奥秘，就藏在两根不起眼的浮肋之中。浮肋，位于人体第十一和十二肋，是唯一不与其他肋骨相连的两根游离肋骨。

浮肋，细短而直，一端游离于腹壁肌层中，是最为灵活的肋骨。肋弓塌缩定位，后肋能承重，但浮肋开的最大。浮肋不承重，也无横向支撑力，但浮肋扩张，直接影响身法。练出浮肋，身法多变。

它们短小精悍，却蕴含着惊人的能量。高手能将浮肋开发到两寸以上的开合幅度，这看似微不足道的距离，在实战中往往就是胜负的关键。身法的精髓在于变化，而浮肋正是变化的枢纽。

当你想从不可能的角度发起进攻时，浮肋能为你腾出那一寸宝贵的空间；当你需要在方寸之间闪转腾挪时，浮肋就是你的秘密武器。它让脊柱获得了额外的旋转自由度，使身法如游鱼般灵活多变。

浮肋最大功用，在于变化。变化的真意，无非有二，进攻和防守。从不可能的角度，出其不意攻进去，要靠身法。身法回旋空间，靠浮肋协助。

打个比方，左偏门入膛，不动步，就靠拧腰，你到不了那个角度，更别提发力，这时就要浮肋暴起，内部腾出空间，让脊柱多拧一寸，攻进去，再挑正了。

传统武术讲究"六合"，其中最重要的就是双肩、两胯和左右浮肋的配合。浮肋虽不参与支撑，却是身法变化的点睛之笔。它能让你的背部如波浪般起伏，让劲力在体内自由流转。

手上未动，身上已经换了三重劲，这才是真正的"打人不知"。练习浮肋需要循序渐进。站桩时先开侧肋，待火候到了，浮肋自然会被唤醒。

这个过程就像等待春天的第一抹新绿，急不得也慢不得。当你能让左右浮肋独立开合时，就掌握了武术中最高深的"并轨劲"，双手可以同时发出截然不同的劲道。

浮肋的开合让武术家能够在保持架构稳定的同时，实现身法的极致灵活。它就像身体里的暗门，打开了就能进入另一个境界。在实战中，浮肋的开合能让你的进攻角度更加刁钻，防守回旋更加从容。

武术的最高境界是"无招胜有招"。浮肋开合之间，拳已不是拳，而是流动的阴阳。最快的速度是念动即至，最稳的架构是似松非松。练武如参禅，心中要正，身法要活。

两根浮肋虽小，却是传统武术身法的终极奥秘。它们让刚猛与柔和完美统一，让稳定与灵动和谐共存。浮肋一开天地宽，身法一动定乾坤，这才是传统武术的大智慧，也是每个习武者毕生追求的境界。

来源：生活小篇章