摘要：曾经被私密处黏腻、异味困扰，才知道湿气重是“幕后推手”！分享老辈人传下来的温和调理法，亲测坚持一段时间，整个人都清爽了～

曾经被私密处黏腻、异味困扰，才知道湿气重是“幕后推手”！分享老辈人传下来的温和调理法，亲测坚持一段时间，整个人都清爽了～

1. 健脾祛湿茶（每周3-4次）

✅ 食材：五指毛桃25g、茯苓10g、芡实10g、山药10g、薏米15g、赤小豆15g

✅ 做法：养生壶加水1500ml，煮30分钟代茶喝，淡淡谷物香很顺口～

小常识：五指毛桃、茯苓搭配山药、芡实，都是厨房常见的“祛湿好搭档”，帮身体慢慢把湿气“排出去”～

2. 日常护理4件小事

✔️ 吃：清淡少甜腻：油炸食品、过甜的水果适当控制，多吃蓝莓、草莓等维生素C丰富的水果

✔️ 穿：透气不紧身：少穿紧身裤，选棉质衣物让私密处“自由呼吸”

✔️ 动：每天出点汗：散步、瑜伽、拉伸任选一样，出汗能帮身体“赶跑”湿气

✔️ 睡：规律不熬夜：尽量早睡，睡眠足了身体才有“抵抗力”

3. 八虚拍拍小技巧

每天花几分钟拍拍肘窝、腋下、腹股沟、膝窝，老一辈说这是“身体的透气孔”，拍完微微发热，感觉轻松不少～

想对姐妹们说：

私密问题别慌，关键在日常调理。从喝祛湿茶和调整生活习惯开始，慢慢会发现黏腻感减轻了，整个人都自在舒服～

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来源：锦鲤护体小仙姬