摘要：夜里睡不着的时候，这几本放在床边的书就像温柔的手，能帮你去掉疲惫，慢慢睡着。下面这5本精心挑的书，既有思想又有美感，随便翻几页就能让心安静下来，特别适合睡前看。1、《人间小暖》作者：汪曾祺 豆瓣评分8.8汪老被称作“中国最后一位士大夫”，他的文字像冬天里的热茶

夜里睡不着的时候，

这几本放在床边的书就像温柔的手，

能帮你去掉疲惫，慢慢睡着。

下面这5本精心挑的书，

既有思想又有美感，

随便翻几页就能让心安静下来，

特别适合睡前看。

1、《人间小暖》

作者：汪曾祺 豆瓣评分8.8

汪老被称作“中国最后一位士大夫”，

他的文字像冬天里的热茶，

用最普通的日子唤起你对生活的喜欢：

写豆芽在砖缝里硬撑着长大，

写夏天夜里蝉叫和蜻蜓点水，

把做饭吃饭的事儿都写成童话。

睡前翻几页，

就像有位和气的长辈轻拍你肩膀，

心里堵着的焦虑不知不觉就散了，

只剩下暖暖的安稳。

2、《旅行的艺术》

作者：阿兰·德波顿 豆瓣评分8.6

这不是本普通的游记，

而是一趟“心灵散步”。

作者教你用想象把卧室变成冒险小岛，

用好奇让晨间咖啡喝出巴黎的味道。

读起来就像给大脑做放松操，

放下对远方的向往，

学会在平常日子里发现微光。

合上书本时，

你会带着对小事物的新感觉，

笑着睡去。

3、《次第花开》

作者：希阿荣博堪布 豆瓣评分8.3

作者是位藏传佛学大师，

却不跟人讲大道理，

就像朋友一样陪你唠唠心里的事儿。

书里点明“人生遇着不顺当的事儿，不算修行，只是经历”，

教你在变化不定的日子里，修一颗平静的心。

文字读起来清清爽爽，

特别适合心里乱糟糟的晚上——

随便翻开一页，

跟着书里的呼吸练习，静静看着自己的情绪，

那些焦虑就像花瓣一样，一片一片落下来，

能让你睡个安稳觉。

4、《生活十讲》

作者：蒋勋 豆瓣8.2

林青霞说它像“半颗安眠药”，

这书是由金钟奖获奖广播节目改的。

蒋勋从吃饭、感情说到信仰，

用像温柔说话一样的文字，

陪你重新看看生活。

比如“没有绝对的快乐，过得平衡才踏实”，

“爱得学一辈子”。

睡前当广播听也行，

十分钟就能让心不浮躁，

找回安稳的感觉。

5、《北野武的小酒馆》

作者：北野武 豆瓣评分8.0

要是白天心里攒了气或者觉得憋屈，

北野武的“毒舌鸡汤”就是最好的化解法子。

他就像黑道大哥似的拍桌子骂醒你：

“别信努力就一定有回报的鬼话！”

“真正的朋友是宁愿自己麻烦也不拖累对方！”

一顿犀利吐槽戳穿社会上的假象，

读完反倒能舒舒服服叹口气，

就像把一肚子浊气都排干净了，

清清爽爽地睡着。

来源：遇荐好书