摘要：有人说：“一切都是浮云，唯有健康真实。”世事纷纷攘攘，我们常把精力浪费在追名逐利上，却忘记了身体才是一切的本钱。回头看看，有多少过往的烦恼、焦虑与执念，现在看都归于淡然？

人生百态，岁月如歌。走到今天，才明白真正的人生至简，健康是根基，活着本身就是最无价的馈赠。

有人说：“一切都是浮云，唯有健康真实。”世事纷纷攘攘，我们常把精力浪费在追名逐利上，却忘记了身体才是一切的本钱。回头看看，有多少过往的烦恼、焦虑与执念，现在看都归于淡然？

其实，每个人都在生活的洪流中奔波，或为了家庭劳累，或为事业打拼，曾经信誓旦旦要改变世界，最终却发现：最该坚持的是健康的身体，最该珍惜的是平安的每一天。有时候，看似不起眼的小病小痛，正是最早的警钟，而我们总是在“没事儿”“再等等”中，忽视了日积月累对自己健康的消耗。

《红楼梦》里贾母叮嘱宝玉，道：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”人生最明白不过三件事：照顾好自己，善待身边人，不让忧虑困住心灵。

不少朋友都有同样的感叹——年轻时拼命透支身体，只图一夜成名，到后来才懂得，所有风光背后换来的，是失眠、焦虑和长久的慢性疲惫。赚钱永远赶不上花钱的速度，但失去健康的代价，远比任何东西都昂贵。

再好的房子，也敌不过身体的一次病痛；再多的存款，也不能买来安稳的睡觉。那些习惯熬夜加班、应酬喝酒、情绪郁结压抑的日子，终归只会消磨自己。

与其等到疾病找上门再后悔，不如现在起停下脚步，自省自爱。给自己留一点空间，哪怕每天半小时，读点书、晒晒太阳、随意走走，都胜过无休止的内耗。

正如苏轼所言：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”人生路上，无论遇到何种风雨，都不妨放轻包袱，该看的风景别错过，该珍惜的健康别放手。与其盲目向前，不如悠然当下。周末不用排满行程，发个呆也是休息的一种，偶尔懒一点、慢一点，没什么不好。

有些人，总觉得“生活太难了”，但你有没有想过，大多数烦恼其实都是自找的。计较优劣得失，羡慕别人拥有，结果反而把自己困进死胡同。人生何必争那一时长短？看开一点，“草色烟光残照里，无言谁会凭栏意。”保持简单心态，懂得适时释怀，很多压力就迎刃而解。

老话说：“身无病痛，神自安。”如果内心装满欲望、比较和抱怨，任何外在的成绩都无法弥补内心的空虚。倒不如，每天醒来，感谢还能自由呼吸，就是幸运；能踏实吃口喜欢的饭，也是幸福；家人平安，友人在侧，再无所求。人生不过如此，简单未必平凡。

朋友们，我们都忙于追赶，不要忽略了身体发出的每一次求救信号。当感觉到累，可以允许自己停下来歇口气。可以穿一身舒适的衣服，将烦恼打包，交给时间。闲时翻翻书，看看电视，偶尔与知己说说心里话，这便是人生的小确幸。

很多时候，真正强大不是顶住压力硬熬到底，而是敢于放下繁杂，让头脑清净，学会自我疗愈。深呼吸几次，慢慢跑步，或者每天傍晚散散步，让自己别陷在无谓的紧张里。在时光的洪流中，很多看似“重大”的问题，终究只是人生旅途中的一粒尘埃。

生命至简，不过是一句“好好活着”。健康在，春暖花开可期；平安在，万事皆可从容。愿你我都能把握好当下，宽解心胸，轻装前行。“采菊东篱下，悠然见南山。”愿大家都能在自己的生活中找到一方净土，既无过度的执着，又没有沉重的枷锁，把活着过成喜欢的模样，活出通透澄明的自己。

最后，想和大家共勉这十二句释压指南——

1. 身体是 生命的本钱，别拿健康逞能。

2. 能吃能睡，就是福气。

3. 情绪要稳，凡事慢一拍。

4. 累了停一停，苦了笑一笑。

5. 舍得放下，才得自在。

6. 家人的平安，才是最大的安心。

7. 少熬夜，别贪杯，养好脾气。

8. 心宽一寸，路广一丈。

9. 有些事，顺其自然就好。

10. 不要勉强自己，人生无需逞强。

11. 每天做一点让自己开心的小事。

12. 活着本身，就是最好的礼物。

人在路上，且走且珍惜。给大家比心，珍爱自己，从健康开始。您怎么看，欢迎评论区分享您的观点！

来源：风趣笑笑有橱窗好物