摘要：那姑娘倒是理直气壮："反正我运动量大！"结果开春换季翻出去年的牛仔裤，她扣子崩飞的场面差点把我笑岔气——后来才知道她半夜偷吃的不止泡面，还有藏在床头柜里的猪肉脯和奶油威化。

去年冬天和闺蜜阿梨合租，她每晚十点雷打不动煮泡面的香味简直是我的噩梦。

有次我实在没忍住跟着嗦了两口，第二天上秤直接重了一斤二两。

那姑娘倒是理直气壮："反正我运动量大！"结果开春换季翻出去年的牛仔裤，她扣子崩飞的场面差点把我笑岔气——后来才知道她半夜偷吃的不止泡面，还有藏在床头柜里的猪肉脯和奶油威化。

先说最坑人的隐形炸弹，那些写着"非油炸"的膨化食品。

同事小王信誓旦旦跟我说玉米片健康，每晚追剧啃半袋。

结果半个月后哭丧着脸给我看体检报告，体重比年前还涨了五斤。

这玩意儿看着轻盈，实际两口就能顶上小半碗米饭。

我现在馋脆口的就切根黄瓜蘸蒜蓉辣酱，或者烤两片海苔夹着鸡胸肉丝，嚼起来嘎嘣响还不心虚。

甜滋滋的水果也别掉以轻心。

去年夏天我天天晚上抱着半个冰镇西瓜用勺挖，以为天然水果能随便造。

结果连着三天早起脸肿得像发面馒头，体重秤上的数字比西瓜还沉。

后来学聪明了，真要解馋就选草莓蓝莓这种小颗的，装进巴掌大的碗里定量。

有回给熬夜加班的表姐送了一盒，她拍着桌子喊："这哪够塞牙缝！"结果第二天发消息说居然没像往常那样想吃宵夜。

重头戏来了——那些伪装成健康餐的沙拉酱拌菜。

朋友露露之前天天晒她的晚餐照片：生菜叶子配着浓稠的芝麻酱，旁边还摆着牛油果切片。

后来有次聚餐她偷偷跟我说，这么吃了两周反而胖了三斤，气得把整瓶酱料扔进了垃圾桶。

现在她改淋苹果醋汁，撒点现磨黑胡椒，有回突发奇想加了碾碎的山核桃，居然吃出了奶油香气。

最阴险的要数打着"粗粮"旗号的即食粥品。

上个月我妈看直播买了二十盒杂粮速食粥，非说晚上喝这个养胃。

我连喝三天后发现早晨起来特别馋油条，裤腰还紧了一圈。

仔细看配料表才发现排第二位的竟是糯米粉，热水一冲跟喝糖水没两样。

现在晚上饿急眼了就煮真正的燕麦片，抓把虾皮和紫菜煮成咸口的，暖胃顶饱还不腻味。

姐妹们听我一句掏心窝子的话：晚上这顿真是玄学。

以前我也试过各种极端法子，要么六点后滴水不沾饿得失眠，要么自暴自弃吃到十二分饱。

现在摸出门道了，馋甜的就抿半块黑巧克力配热红茶，想吃咸的来几颗酒鬼花生慢慢咂摸滋味。

上周五加班到十点，翻出冰箱里冻着的杨梅冰球含在嘴里，愣是扛住了外卖软件的诱惑。

说真的，减肥这事真不能跟本能死磕。

上个月出差看见客户公司的小姑娘，晚上只敢啃两根黄瓜，结果半夜在酒店走廊撞见她蹲在自动贩卖机前吃泡面。

我现在床头柜里常年备着独立包装的卤蛋和魔芋爽，偶尔撕一包解解馋，反倒不会像以前那样报复性进食。

体重秤上的数字每周都在变，但更重要的是终于能心平气和跟食物相处了——这大概才是真正的胜利吧。

来源：阿方低卡减脂食记