摘要：一些“男人若真爱你，定会给你买这世上最昂贵的礼物”“真正的爱情，就是他无条件地包容你的一切”等言论，极大的冲击了女性的婚恋观。

当下网络上充斥着各类“毒鸡汤”，宣扬女性就该嫁给能满足一切物质与情感需求的完美伴侣。

一些“男人若真爱你，定会给你买这世上最昂贵的礼物”“真正的爱情，就是他无条件地包容你的一切”等言论，极大的冲击了女性的婚恋观。

从心理学的自我效能理论角度看，这些“毒鸡汤”影响了底层女性对自身价值和择偶的认知，

让她们相信自己理应获得理想化的爱情，从而设定了过高的择偶标准。

根据数据显示，我国现存的30岁~35岁之间一共有940万的单身人士，

按性别划分，大龄单身女青年已经达到了239.2万人，其中又有接近三分之一的底层女性，正在遭受网络“毒鸡汤”的侵蚀，拥有了错误的婚恋观。

28岁的方晴，生活在一个普通小镇，家庭经济条件一般，但深受此类“毒鸡汤”影响，相亲的过程中，对男方的要求都极为苛刻。

每次相亲见面，她首先关注的是男方的收入、房产以及初次见面是否送上昂贵礼物。

有一次，经人介绍认识了踏实努力的阿杰，阿杰虽收入稳定，但因初次见面未送昂贵礼物，

且在后续相处中，没有时刻将方晴捧在手心里，便被方晴以“不够爱自己”为由拒绝。

然而，阿杰实际上是一个真诚善良、有责任心的人，只是不擅长用物质与甜言蜜语来表达感情。

方晴在“毒鸡汤”的误导下，错过了可能的幸福。

从心理学的认知失调理论来看，当方晴接触到“毒鸡汤”所宣扬的婚恋标准，并将其内化后，她原有的对爱情和婚姻的认知与现实中遇到的真实男性就会产生冲突。

为了缓解这种失调，她选择拒绝不符合“毒鸡汤”标准的，继续坚持错误的择偶观念。

除了让底层女性形成错误的婚恋观之外，“毒鸡汤”还会误导底层女性对自我价值的判断，

诸如“女人天生就该被宠爱，无需努力奋斗”之类的言论，让她们认为自身价值主要取决于外在的认可和物质享受，而非个人能力与成长。

从社会比较理论来看，当底层女性接触过多此类信息，会不自觉地将自己与虚幻的标准进行比较，从而产生自我认知偏差。

小丽原本是个有上进心的女孩，在一家小公司努力工作，准备晋升业务经理，

但她看到网络上“毒鸡汤”宣扬的“轻松变美、嫁入豪门”的观念后，开始放弃提升自己的专业技能。

把大量时间和金钱花在打扮上，疯狂尝试用医美、整容等手段，改变自己的外在形象，期待通过外在吸引“优质男”。

结果她不仅没有实现目标，还因忽视工作而失去晋升机会，自身价值并未得到真正提升。

由于“毒鸡汤”构建的期待难以实现，底层女性就特别容易陷入焦虑与挫败的情绪中，每次期待落空，都会加深这种负面情绪。

从情绪ABC理论来讲，“毒鸡汤”形成的不合理信念（B），导致了她们在面对现实中择偶或生活困境时，产生过度焦虑和挫败等负面情绪（C）。

小琴就是因为一直相信“毒鸡汤”所说的“爱情会主动降临”，所以从来不主动拓展社交圈。

年复一年，随着自己的年龄增长，身边朋友也都陆续结婚，而她却依旧单身，让她感到极度焦虑。

最后小丽不断怀疑自己，甚至开始害怕参加朋友聚会，因为怕被问及感情状况，自此陷入深深的挫败感中。

底层女性如果长期受“毒鸡汤”影响，很可能部分人会因无法达到期望，可能会产生社交退缩行为，

她们害怕面对他人的询问和评价，逐渐自我封闭。

这种情况符合马斯洛需求层次理论中关于归属与爱的需求，

当这部分女性在婚恋方面屡屡受挫，就会导致她们觉得自己在社交中处于劣势，从而逃避社交，进一步缩小了自己的生活圈子。

罗曼・罗兰说过：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”

底层女性在面对“毒鸡汤”带来的困境时，应勇敢地认清现实，摆脱虚幻的期待。

女性应该通过重建认知、拓展社交和树立合理目标，积极面对生活，在追求爱情与个人发展的道路上找到属于自己的方向，书写属于自己的精彩人生。

因此每个女生都需要摒弃“毒鸡汤”的负面影响，用理性和积极的态度，迎接生活的挑战，实现自我价值的提升。

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作者-恙衍

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来源：远川Talk