摘要：但不少街坊发现，脚丫子开始“闹情绪”：痒到钻心、脱皮掉屑、趾缝糜烂，甚至冒出小水疱……没错，你可能被脚气缠上了！
炎炎夏日，凉鞋、拖鞋纷纷登场，泳池、沙滩成了消暑圣地。
但不少街坊发现，脚丫子开始“闹情绪”：痒到钻心、脱皮掉屑、趾缝糜烂，甚至冒出小水疱……没错，你可能被脚气缠上了！
脚气是一种什么病?
脚气（医学名：足癣）的真凶是皮肤癣菌。这类真菌最爱温暖潮湿的环境，而夏季汗脚加上闷鞋的组合，恰好为它们打造了“五星级繁殖温床”。
更值得注意的是，脚气不会自愈！若放任不管，可能引发灰指甲、丹毒，甚至全身过敏反应。
从症状上看，常见的足癣类型包括：
水疱型：会出现小水疱或者丘疹，就像一个个小疙瘩，让人忍不住想去挠。
糜烂型：皮肤会浸渍发白、糜烂，还常常伴有渗液和异味，不仅难受，还让人尴尬。
角化型：皮肤变得干燥、增厚、脱屑，角质层增厚后呈片状或鱼鳞状，摸起来粗糙不平。
糜烂型：皮肤会浸渍发白、糜烂，还常常伴有渗液和异味，不仅难受，还让人尴尬。
角化型：皮肤变得干燥、增厚、脱屑，角质层增厚后呈片状或鱼鳞状，摸起来粗糙不平。
这些危险动作，正在为脚气“开路”！
01
蹚水不擦干，脚缝变“沼泽”
雨天光脚蹚水、泳池上岸不冲脚，或是洗澡后匆匆套鞋——残留的积水会让趾缝长期处于浸渍状态，真菌趁机扎根。
重点注意：脚趾缝是易感染区域，务必用毛巾或纸巾彻底吸干水分！
02
一双鞋连穿3天，汗液养出“真菌军团”
夏季脚汗遇上不透气的运动鞋、皮鞋，湿气在鞋内循环发酵。若连续多日穿同一双鞋，汗液会成为真菌的“营养液”，导致其在鞋内大量繁殖，第二天再穿等于让脚直接接触大量真菌。
建议：准备2-3双鞋轮换穿，湿鞋需放在通风处彻底晾晒48小时以上。
03
共用拖鞋/毛巾，全家“接力”感染
家中拖鞋混穿、共用洗脚盆？脚气患者脱落的皮屑携带大量真菌，共用物品瞬间就成为了“传染链”！尤其是儿童，皮肤娇嫩，更容易被感染。
重要提醒：拖鞋、擦脚毛巾、洗脚盆等个人用品务必专人专用，并定期用消毒液浸泡清洗。
04
公共浴池赤脚走，步步惊心
健身房淋浴间、温泉池边、酒店地毯……这些公共场所的地面可能隐藏着大量的真菌。裸足在这些地面上行走，短时间内就可能让足癣找上门。
防护关键：务必自备防滑拖鞋，拒绝使用公共人字拖！
05
乱涂药膏止痒，反助真菌“开派对”
当瘙痒难忍时，切勿随手拿起含有激素的药膏（如皮炎平）涂抹。这类激素药膏不仅不能杀灭真菌，反而可能抑制局部免疫，成为真菌的“帮凶”，导致感染范围扩大蔓延。
正确做法：应在医生明确诊断后，使用专门的治疗足癣的抗真菌外用药物，并坚持足疗程涂药，通常需要4-6周，涂抹范围应超出皮损区域，不可擅自停药。
防住脚气，记住4个“黄金法则”：
干爽为王：日常注意保持足部干燥，尤其清洗后（包括游泳、淋雨、洗澡后）必须彻底擦干脚趾缝；足汗特别多的人，可以尝试用明矾水泡脚（25克明矾加入热水溶解，水温适宜后泡脚，每周1-2次）。
透气优先：选择吸汗透气的纯棉袜子和带有网面、透气孔的鞋子；避免长时间穿着洞洞鞋、胶鞋等闷脚的鞋类。
隔离传染源：绝不与他人共用鞋袜、毛巾、洗脚盆等个人物品；在公共浴室、泳池、健身房等场所，一定自备拖鞋。
科学用药：一旦确诊为脚气（足癣），务必在医生指导下规范用药。坚持全疗程，即使症状好转也不能自行中断用药。自行用药或错误用药，是脚气反复发作的重要原因。
干爽为王：日常注意保持足部干燥，尤其清洗后（包括游泳、淋雨、洗澡后）必须彻底擦干脚趾缝；足汗特别多的人，可以尝试用明矾水泡脚（25克明矾加入热水溶解，水温适宜后泡脚，每周1-2次）。
透气优先：选择吸汗透气的纯棉袜子和带有网面、透气孔的鞋子；避免长时间穿着洞洞鞋、胶鞋等闷脚的鞋类。
隔离传染源：绝不与他人共用鞋袜、毛巾、洗脚盆等个人物品；在公共浴室、泳池、健身房等场所，一定自备拖鞋。
科学用药：一旦确诊为脚气（足癣），务必在医生指导下规范用药。坚持全疗程，即使症状好转也不能自行中断用药。自行用药或错误用药，是脚气反复发作的重要原因。
脚气认识误区
Q：脚气会传染到脸上或其他部位吗？
A：会！如果抠脚后不洗手又去触摸脸部、身体其他皮肤皱褶处（如腹股沟），真菌可能传播过去，引起体癣、股癣等。
Q：脚痒脱皮就一定是脚气吗？
A：不一定。湿疹、汗疱疹等也可能出现类似症状。仅凭症状判断容易误诊误治。最关键的是让医生进行真菌镜检或培养来确诊，切勿自行用药。
告别烦人的脚气，从改掉这些危险的小习惯开始！别忘了转发给身边爱蹚水或不爱换鞋的小伙伴，一起守护“足”够健康的夏天吧！
来源：两广大地那些事儿