摘要：“身体活动是保养身体的必要手段，运动对健康的作用是药物无法替代的。”6月7日，国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心原主任、体医融合创新中心创始主任，首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军在第一届中国抗癌协会肿瘤整合支持治疗大会上表示。

“身体活动是保养身体的必要手段，运动对健康的作用是药物无法替代的。”6月7日，国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心原主任、体医融合创新中心创始主任，首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军在第一届中国抗癌协会肿瘤整合支持治疗大会上表示。

6月7日，国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心原主任、体医融合创新中心创始主任，首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军在第一届中国抗癌协会肿瘤整合支持治疗大会上演讲。主办方供图

“体医融合”并不复杂，并且是切实可行的。郭建军介绍，“体医融合”主要是运用专业医学知识给疾病人群制定合适的运动量，在保障安全的基础上，通过运动改善身体状况，辅助疾病的治疗。适当的运动，可以满足不同器官的健康需要，给予不同的运动刺激。比如，适度超越日常负荷的心率区间运动是维护心脏功能的重要保障，而科学调控的间歇性压力刺激则是促进软骨代谢、维持关节健康的关键前提。

而科学锻炼的核心在于遵循三个相互关联的基本要求：安全性、有效性和持续性。安全性是运动实践的绝对前提，必须时刻关注身体承受能力，避免对心脏造成过度负荷、预防运动引起的血糖异常波动，并严防各类伤病的发生；在确保安全的基础上，锻炼必须追求有效性，确保锻炼都朝着促进整体健康的方向发展；同时要把运动融入日常生活习惯中，培养终身体育的理念和实践。

对于患者来说，医疗和体育需要互相融合和支持。郭建军介绍，运动前要由医疗卫生人员进行安全评估，以保证运动安全，尤其是针对慢性病患者和老年人群体。运动结束后，需要医疗卫生人员进行运动效果的评估。运动过程，如锻炼方式等由体育专业人员来提供指导，提高锻炼的乐趣和可持续性，达到促进大众健康的目的。

“运动不只是带来体质改变，还有情绪价值，要充分考虑患者的体验感。因为运动不只是需要指导，更需要陪伴、组织，需要情景化、游戏化、生活化。”郭建军说。

责编：乔靖芳

主编：徐婷婷

校对：刘颖琪

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