摘要：在追看《再见爱人 4》这档聚焦婚姻关系与情感修复的综艺时，那些嘉宾们在镜头前展现出的真实情感与复杂互动，让我不由自主地联想到黄玉玲在《你的善良，也许只是软弱》中对于善良与攻击性的探讨。节目中的种种情节，恰似书中理论的鲜活演绎，让我对人性与人际关系有了更为深刻的

在追看《再见爱人 4》这档聚焦婚姻关系与情感修复的综艺时，那些嘉宾们在镜头前展现出的真实情感与复杂互动，让我不由自主地联想到黄玉玲在《你的善良，也许只是软弱》中对于善良与攻击性的探讨。节目中的种种情节，恰似书中理论的鲜活演绎，让我对人性与人际关系有了更为深刻的洞察。书里对善良与攻击性的探讨，简直就是节目里黄圣依和麦琳的真实写照！

黄圣依一直以来都是个极度隐忍的人。就拿直播这件事来说，她从心底里就不喜欢直播，可杨子却非要她一次次走进直播间。有一回，黄圣依实在不想去，却被杨子说得好像自己犯了天大的错，对不起全世界一样，无奈之下只能再次妥协。在以往，黄圣依总是这样，即便内心抗拒，也不敢反抗杨子的要求，默默承受着自己不喜欢的事情 。

但这次《再见爱人 4》的直播，6 个嘉宾里唯独她不肯来 。这一次，她终于勇敢地迈出了一步，敢于做自己了！从这件事就能看出，她以往过度善良，总是压抑自己的真实想法和需求，不敢表达攻击性。而这一次的拒绝，或许是她开始改变的信号。

在节目收官的告别信中，黄圣依的自白更是让人心疼又欣慰。她坦诚地说：“面对那些曾经被掩盖的需求，面对那个追求得体却缺乏能量的自己” ，还提到 “以前，我以为我是没有太多情绪的人，无论什么波折我都不会太意外，也不会发脾气。但看节目才知道，原来我有脾气，我也会语调升高语速加快，我也会着急” 。这表明她在节目中开始正视自己一直被压抑的情绪和需求，意识到曾经的自己为了维持和谐，过度压抑了真实的自我。

再回顾节目里那次长途自驾，黄圣依开了 3 小时后就觉得有些累，便向杨子提出想让他接替自己开车，可杨子却劝她挑战自身极限，甚至当剧组工作人员询问是否需要代驾时，也被杨子拒绝。黄圣依虽满心委屈，但还是默默继续开了 4 个小时，到达目的地时已疲惫不堪。在事后回顾这段经历时，在嘉宾的帮腔下，她才鼓起勇气说出自己当时的不满。

在一次夫妻间的深度交流环节中，面对丈夫杨子对过往生活的描述，黄圣依即便内心可能存在不同看法，却依旧选择微笑倾听，用委婉温和的语言回应，避免任何可能产生的冲突。当提及家庭责任的分配时，黄圣依默默承担了大量家务与育儿的重任，却鲜少向杨子表达自己的疲惫与渴望被分担的心情。

财产支配权方面，这个问题嘉宾们在节目里提过几次，倪萍老师在直播间也再次强调。当谈到钱的事，杨子直言家里的财产都在他那，金银珠宝和卡全由他掌管，理由是黄圣依丢三落四。虽说他也表示黄圣依要花钱尽管花，但这话听起来多少有点敷衍。黄圣依听后，只是勉强补充了一句 “我有副卡” 。倪萍老师当场就感慨，黄圣依太没心眼了，看着就让人心疼，人家长得漂亮，家庭教养又好，可杨子不给金银首饰，她也就默默接受，不去争取。

这些习惯性的隐忍与付出，正是她缺乏自我保护边界的体现。就像书中所说，她把攻击性隐藏起来，导致自己在婚姻关系中承受了过多的委屈，使得内心积压的情绪只能在一些不经意的瞬间，比如他人为她鸣不平、说出她内心深处的想法时，才化作泪水宣泄而出。

而麦琳则站在了另一个极端。在节目中，有一次关于家庭价值观的讨论，麦琳对于自己的观点坚信不疑，表达时语气强硬，甚至在其他嘉宾试图阐述不同意见时，她也会迅速打断，强势地捍卫自己的立场。在与丈夫的相处中，她也毫不掩饰自己的不满与需求，这种直接的表达方式虽然体现了她的自我意识与生命力，但过度的攻击性让她在与他人的互动中显得有些格格不入。她在争吵时尖锐的言辞和毫不退让的态度，常常让场面陷入僵局，这正是她没有把握好攻击性表达分寸的结果，正如书中所讲，过度的攻击性会破坏人际关系的和谐。

从《再见爱人 4》这两位嘉宾的表现中，我们能清楚地看到善良与攻击性失衡所带来的问题。我们应该从书中汲取智慧，在生活里学会找到善良与攻击性的平衡点。要明白善良并非是无底线的迁就，攻击性也不是毫无节制的宣泄。只有当我们能够合理地表达自己的需求，尊重他人的感受，才能在人际关系中建立起健康、稳固的连接，让自己既能展现出人性的温暖，又具备保护自己的力量。

来源：百影侦探