摘要：看到大家都在为如何选对选好一台护眼大路灯发愁，作为一名小家电测评博主，基于职业经验，我花了小5万，测评了不下20款护眼大路灯，相信看完大家这篇文章，都能买到满意的护眼大路灯

这应该是站内说最多实话的护眼灯测评攻略了！

看到大家都在为如何选对选好一台护眼大路灯发愁，作为一名小家电测评博主，基于职业经验，我花了小5万，测评了不下20款护眼大路灯，相信看完大家这篇文章，都能买到满意的护眼大路灯

很多人都在问我护眼大路灯真的护眼吗？答案毫无疑问是真的！

相比较于传统的台灯以及吸顶等，护眼大路灯在上下发光下能够呈现更加宽广舒适的光线，最大程度减少近视风险，整体的护眼呈现得到了视力、眼科专家的一众肯定。

不过我发现目前护眼大路灯市场愈大，有很多没有专业技术沉淀的品牌也来做护眼大路灯想分一杯羹，很容易导致大家买到劣质的护眼大路灯要么光线效果不佳，要么存在伤眼风险。

为了最大程度避免大家误入商家的消费陷阱，我将整理的护眼大路灯攻略分享给大家，都是大实话，的还不知道怎么选的朋友可要认真看好了！

一、前置推荐，快速入手

为方便大家选购，我按机型亮点、性能简评做了如下护眼大路灯推荐红榜，赶时间或者不想看长文的伙伴可快速入手！

·专业技术型产品：书客，深耕光学领域多年，在技术研发方面投入甚多，做到超强舒护养眼，妥妥的实力派，备受眼科医生认可，CCTV推荐！

·大牌产品：霍尼韦尔，作为国际知名品牌，对细节比较注重，包括可无极调光、上下合理光通量比例等，还是有一定实力的。

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

市面上众多品牌一味追求花哨功能与低价竞争，甚至超过90%的护眼大路灯都采用了蓝光激发技术，却忽视了抑制蓝光性能、光线柔和度的提升，导致护眼灯性能下降的同时眼部干涩、蓝光高、安全问题频发，抗衰减性差。因此强烈推荐眼科医生力推好评的Suker书客Sun Pro。

Suker书客从不做广告，更不烧钱找明星代言，凭借深度用户和媒体的口碑相传而占领市场，严格遵循医疗级光学标准，真正做到0蓝光危害、0频闪、高显色，模拟自然光环境，从根源上呵护视力健康，远超行业标准，同时还创新研发了18项高性能、安全无害的黑科技。这些技术包括第7代SunMaster紫光原芯、「控·护·养」一体的紫光激发技术、RRT2.0红光养护眼技术等，是唯一做到降低98%近视风险的同时，减少94%用眼视觉疲劳、用眼舒适度提升87%，荣誉CCTV展播、与明基、霍尼韦尔、柏曼等高端系列产品齐名，更是在护眼性能上全面碾压同价位产品。并被100+权威媒体报道为“更护眼的落地台灯没有之一”！

2、霍尼韦尔HWL-02Pro

霍尼韦尔HWL-02Pro是一款采用双梯形结构设计的护眼大路灯，发光面设计独特，整体的颜值比较高，整体采用高反光材料，上发光经过360°反射，下发光面经过高密度菱晶板进一步滤光，使光线宽广的同时柔和均匀。

而在光源设计上，霍尼韦尔采用全光谱光源，单峰值蓝光全光谱激发技术，同时模拟格林威尔早晨10点左右的光线，能够实现Ra95以上的显色光线照明，但是要注意的是，虽然从实测中看，其蓝光在0.6左右，整体的光谱连续性还不错，但并没有补全红光，对于还原自然光以及护养眼效果来说会稍微逊色一些，同时它采用的是直发光的方式，个人觉得整体的光感会比侧发光的强一些，并且光线比较集中。

二、护眼大路灯知识科普

分享完前置护眼大路灯推荐，就来到答疑解惑环节了。朋友们要多了解相关知识，可别冲动下单！

答疑TOP1、护眼大路灯是智商税吗？

护眼大路灯采用上下双光源设计，上光源向天花板投射光线，经反射后均匀照亮空间，下光源则直接照亮桌面，这种方式能有效减少光线明暗对比，降低眼睛调节负担；同时，其采用全光谱、低蓝光的 LED 光源，光谱接近自然光，减少有害蓝光对眼睛的伤害，降低视网膜病变风险，显色指数高，能精准还原色彩，避免视觉疲劳。

此外，优质护眼大路灯还具备无频闪、低眩光等特性，通过特殊的光学结构设计，将眩光值控制在较低水平，光线柔和不刺眼。

对于长时间阅读、学习、办公的人群，尤其是儿童和青少年，护眼大路灯可有效改善用眼环境，减少近视、眼疲劳等问题发生的概率，在保护视力方面有切实作用，所以护眼大路灯并不是智商税！

答疑TOP2、护眼大路灯有什么选购技巧？

专业护眼大路灯的灯光照明效果远超其他室内照明灯，但劣质产品只会带来伤眼问题。那怎么选合适？大家可以参考以下技巧：

①选择专业度高的：例如：书客、霍尼韦尔、柏曼这些技术型品牌，不仅品质好在光学性能上也更上一个阶梯，而一些网红没有实力的品牌，不仅不仅无法满足照明需求，一旦性能抗衰减性下降，还容易对眼睛产生二次伤害。

②优选光源设计好的：紫光全光谱的护眼大路灯不仅能够削弱蓝光，还能够均衡波段，补充绿光以及优化红光，呈现连续性高且接近太阳光的光线，另外400-420nm波段的紫光，通过影响视锥细胞信号，对预防近视加深、保护视力起着至关重要的作用。

③优选抗衰减性高的：内置良好性能的光电处理器能够，可提供均匀稳定的光线输出，且不易衰减，稳定照明的同时还避免了频闪刺眼问题。但没有低质量的材质、灯珠以及光电处理器都会影响光线稳定性，衰减快，不仅照明效果差，还会对眼睛健康产生不利的影响。

④选低于13的防眩光指数：眩光不仅影响着视觉清晰度，还是造成视觉疲劳的最得力助手，建议选择防眩光指数在13以下的护眼灯，同时防眩光数值越低代表眩光越少。

三、护眼大路灯推荐

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

综合推荐：★★★★★

一句话总结：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

护眼效果：大量研究表明，高能蓝光长期直射眼睛，会导致视网膜细胞氧化损伤，加速黄斑病变，甚至增加不可逆失明的风险。尤其是儿童和青少年，他们的晶状体尚未完全发育，对蓝光的过滤能力更弱，受到的损害更严重。而Suker书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，舍弃传统“蓝光激发”，打造了独特的18项安全无毒、高性能黑科技。

书客采用了自研第7代SunMaster紫光原芯，集「控·护·养」于一体，从根源上抑制蓝光含量，大幅度削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降低60%，比RGO豁免級标准低72％，实现了0蓝光刺激，有效减轻94%用眼疲劳！并在护眼养眼的核心技术上，书客突破性研发RRT2.0红光养眼技术，精准拦截380-455nm高能有害蓝光，同时大幅增强有益红光波段，从源头优化光环境，有效减少98%的近视风险，始终将护眼更养眼的特性排在第一位！

性能配置：还采用德国进口BASF眩光抑制膜，约640万个微米级透镜结构精准偏转大角度光线，大幅削减眩光效应，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），使光线更加柔和均匀，另外，书客不仅拥有着旗舰级的Ra99色彩还原度，SDCM（色容差）≤1.3，还采用了高频率无频闪光的PLP处理器，使波动深度始终保持在≤0.05%，完美诠释了无频闪危害，并严格遵循RG0无蓝光危害标准，保护眼睛免受伤害，更符合了TM—30光学标准，是一款性能配置都远超行业标准的护眼大路灯。

功能及体验：因为书客是专注“医学护眼”的品牌，其削弱了多余的功能，把更多的成本花在研究护眼性上，所以在功能上只支持入座感应、上下三档调光、语音控制以及学习工作模式，并且设计了缓开缓灭设计，总体的智能体验虽然不如一些专研智能功能的护眼灯，但每个功能都很实用，体验感也很棒！

2、霍尼韦尔HWL-02Pro

综合推荐：★★★★

一句话总结：它支持无极调光，可通过旋转按钮轻松调节亮度。

护眼效果：在光源设计上，霍尼韦尔采用全光谱光源，单峰值蓝光全光谱激发技术，同时模拟格林威尔早晨10点左右的光线，但是要注意的是，虽然从实测中看，其蓝光在0.6左右，整体的光谱连续性还不错，但并没有补全红光，对于还原自然光以及护养眼效果来说会稍微逊色一些。

性能配置：在性能配置上，霍尼韦尔一款采用双梯形结构设计的护眼大路灯，发光面设计独特，整体的颜值比较高，整体采用高反光材料，上发光经过360°反射，下发光面经过高密度菱晶板进一步滤光，使光线宽广的同时柔和均匀，另外也能够实现Ra95以上的显色光线照明，并且内置光电处理器，确保光源稳定输出，将电频率提升至40000至55000Hz，极大减少闪烁频率。

功能及体验：它支持无极调光，可通过旋转按钮轻松调节亮度，但并不支持其他智能功能，体验干比较一般，同时它采用的是直发光的方式，个人觉得整体的光感会比侧发光的强一些，并且光线比较集中。

3、雷士Lafa Pro2

综合推荐：★★★★

一句话总结：具备恒照度补光技术能智能感知环境亮度并自动调节灯光亮度。

护眼效果：在护眼性能上，这款护眼大路灯的矩形隔断式发光面，经过上下漫反射能够呈现10028lm的高亮度，同时呈现上下360°立体发光，整体的桌面中心区域照度超1700lx，均匀度接近1，可以说是光线覆盖比较宽广的，而要注意的是，雷士采用单峰蓝光全光谱技术，虽然经南德 TUV认证达到RG0豁免伤害等级，但经过实测发光，其在5000K左右色温时，其蓝光峰值在0.9左右，虽然补全了红光，但在还原自然光上，还有提升的空间。

性能配置：雷士Lafa Pro2采用进口普瑞全光谱灯珠，整体的光线稳定性比比较高，并且发光面经过高密度微菱晶板设计，有效过滤眩光，其防眩光指数在13左右，并且光线显色指数高达Ra97 以上，整体的性能配置还是不错的。

功能及体验：在智能功能方面，雷士搭载智能AI入座感应系统，人靠近自动亮灯，离开30分钟自动熄灭，方便又节能。同时还具备恒照度补光技术能智能感知环境亮度并自动调节灯光亮度，灯臂采用触控调节方式，支持亮度与色温无极调节，整体的智能感比较好。

4、米家立式学习灯Pro

综合推荐：★★★★

一句话总结：支持无线蓝牙遥控器与米家APP操控，智能体验感比较好。

护眼效果：米家采用定制全光谱LED灯珠，并且结合蓝光全光谱激发技术，也能够游侠的削弱蓝光峰值，达到蓝光RG0豁免级，无蓝光危害。1.05米长的灯头通过上下发光，能够呈现出宽广且均匀度的光线，不过从光通量来看，其上下光通量比例差距大，可能存在一定的明暗差，而且在护眼性上，米家实测蓝光峰值在0.6左右，但并没有补全红光。

性能配置：米家通过侧发光配合一珠一镜及多层散射结构，出光均匀柔和，眩光值UGR＜10，显色指数高达Ra98，真实还原物体色彩，并且具备无可视频闪、豁免级蓝光。

功能及体验：在智能便捷性上，米家搭载24GHz雷达，精准感知人体，实现入座开灯、离座缓灭；灯杆的触控彩屏可直观控制灯具状态，还支持无线蓝牙遥控器与米家APP操控，搭配小爱音箱还能语音控制，整体的智能体验感不错。

四、护眼台灯推荐

1、明基MindDuo2

综合推荐：★★★★

一句话总结：明基支持3300K-5300K范围进行7段色温调节，满足多样场景需求

护眼效果：明基MindDuo2采用隐藏式光源设计，灯头增设前屋檐结构，中央导光板内藏，打造 18°遮光角，有效避免光线直射入眼，削减眩光干扰，该台灯选用全光谱灯珠，模拟自然光，能够呈现显色指数Ra＞95，精准还原物体色彩，并且结合无频闪驱动芯片与双欧盟IEC蓝光标准，无蓝光危害、无可视频闪，但是在实测中发现，明基这款护眼灯的光谱并没有补全红光，并且蓝光峰值比较高，整体的护眼性不强。

性能配置：明基采用PC树脂+铝合金材质设计，整体的外观做工工艺比较好，在照明性能上，长条状灯头搭配内嵌式曲面光源，配合双翼式反射光学技术，利用高反射镀银工艺的鸥翼式反射片，将光线均匀投向两侧，实现 120cm 的超广椭圆形照明范围，远超国 AA 级标准，轻松照亮 1.2 米大书桌。

功能及体验：在智能功能方面，MindDuo2内置光感应器以及PIR人体红外线感应器，支持智能调光双模式，能根据环境光自动匹配亮度，另外它还具备入席侦测自动开关灯、30分钟休息提醒功能，且能在3300K-5300K范围进行7段色温调节，满足多样场景需求，智能体验感不差。

2、书客护眼台灯L2 Pro

综合推荐：★★★★

一句话总结：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

护眼效果：市面上大多数护眼灯质量良莠不齐，有着做工粗糙、劣质灯珠导致视力受损、永久性加深视力等事故频发，因此我强烈推荐爆火的书客护眼灯，书客为实现“医学用眼”的高性能与耐用性，SUKER书客采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，光是415~455nm部分的蓝光峰值便进行了大幅度的削减，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，实现真正意义上的“0”蓝光护眼。

同时为了降低用眼疲劳、有害蓝光、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发可调RRT2.0红光养眼技术，配0合上针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼，配合专研的112颗SunLux护眼芯片，可延缓92%用眼疲劳，降低96%近视风险。

性能配置：书客在能够均匀覆盖2米书桌的前提上，全面优于AA级照明标准，为了实现更安全的护眼效果，书客采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。使得书客L2 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！

功能及体验：在功能上，书客具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求，无论是光线体验还是功能体验，都是自认为最好的一台护眼台灯。

3、Paulmann P柏曼M1

综合推荐：★★★★

一句话总结：一款采用环形光源的护眼台灯，底座支持360°旋转。

护眼效果：Paulmann P 柏曼M1是一款采用环形光源的护眼台灯，搭配直下式发光技术，360 度全方位发射光线，有效减少手部与头部阴影，并且弧形发光面可以让光线更均匀地向四周扩散，照度均匀度表现出色，但是要注意的是，柏曼虽然并不是一台全光谱的护眼灯，固整体的护眼性也会相差很多。

性能配置：柏曼灯体选用铝合金与金属材质，整体的做工工艺很好，比较重工化，同时其灵活的双长灯臂，配合可360°旋转的底座，能轻松适配不同身高孩子与多样使用场景，另外其发光面也能够覆盖1.2米的书桌区域，符合个人基础照明。

功能及体验：操作上，触摸式开关反应灵敏，提供三档亮度调节，不过并不支持其他智能功能，使体验感比较一般，适合喜欢基础照明的伙伴去选择，同时这款护眼灯的价格也比较高，适合预算充足的伙伴考虑。

4、飞利浦A5

综合推荐：★★★

一句话总结：一款支持40分钟休息提醒功能的护眼台灯，能够预防用眼过度。

护眼效果：飞利浦A5是一款采用独特的 3D 立体护眼光设计，通过防眩光技术减少光线明暗对比，搭配防眩辅助光源，形成 3D 立体护眼光场景，整体呈现出来的光线舒适度比较好，另外在核心的护眼性上，飞利浦采用全光谱LED灯珠的护眼台灯，通过蓝光全光谱技术，也有效的降低蓝光峰值，同时补充有益短波绿光，不过从实测中来看，飞利浦这款的光线蓝光还是比较高，同时也是跟比较多台灯一样的通病，就是没有补全红光，虽然光线能够达到基础的照明，但不具备护眼性。

性能配置：飞利浦采用超长T型灯头和隐藏式弧形发光面，带来超大面积光照，符1.8m区域的照明。并且有效减少暗区阴影，光照覆盖范围可达国标要求的3.8倍。灯身采用合金材质，坚固耐用，搭配ABS材质灯罩，做工不错，它还具备五轴全景灯头和可灵活转动的金属长灯臂，能根据孩子身高自由调控灯头高度及方向，且支持台夹两用，满足多样安装需求 。

功能及体验：智能功能方面，飞利浦支持入座感应功能，一坐到书桌前，台灯便自动亮起，离开后自动关闭，方便又节能，另外还支持智能亮度调节系统根据环境光线自动调整亮度，始终保持最佳照明效果，40分钟休息提醒功能也能够预防用眼过度，功能表现是比较好的。

五、总结

综上，避开虚高溢价与安全隐患，真正满足“强抗衰减性＋健康舒适光+体验感”的，我个人首推书客Sun Pro护眼大路灯，无论是从专业测评角度还是实际体验，书客都设计在我的点上，书客采用了自研第7代SunMaster紫光原芯，蓝光含量降低60%，并在护眼养眼的核心技术上，采用RRT2.0红光养眼技术，有效减少98%的近视风险，始终将护眼更养眼的特性排在第一位！是一款盲选不会踩雷的护眼大路灯。

除此之外，如果注重品牌追求知名品牌，可看看霍尼韦尔、柏曼、明基等品牌，具备一定的特点，如果喜欢智能体验，米家、雷士可以考虑。

好啦！最后希望大家都能够找到自己的梦中情灯。

来源：影视宝贝