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陈刚

辽宁科学技术出版社社长、总编辑

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《认识抑郁，战胜抑郁》

作者：海英 主编

责编：凌敏 丁一 吴兰兰 张永

辽宁科学技术出版社

2024年10月

推荐理由

给现代人的心灵处方

在这个快节奏的时代，抑郁像一张无形的网，悄然笼罩着越来越多人的生活。我们习惯性地将抑郁归咎于性格软弱、意志不坚，却忽视了它背后更深层的生理机制。本书以全面、科学的视角为我们打开了认识抑郁的新窗口，并帮助大家从容地战胜抑郁。

海英教授带领的团队，用深入浅出的语言，将中医理论与现代医学完美融合。书中指出，抑郁不是简单的心理问题，而是“气机郁滞”的生理表现。肝气郁结、心脾两虚、肾精不足，这些中医术语不再是晦涩难懂的概念，而是解读抑郁的密码。通过中医的整体观念，书中详细解释了抑郁的成因及其对身体各系统的影响，帮助读者从根源上理解这一复杂的情绪状态。

本书不仅系统介绍了国际公认的三大诊断标准，帮助读者科学认识抑郁，更从中医的独特视角深入剖析抑郁的成因与本质。中医对抑郁的认识，建立在对人体整体观的基础上，强调“形神合一”的理念。书中详细阐述了情志与脏腑的密切关系：过思伤脾，导致气血生化不足；过怒伤肝，致使气机郁滞；过恐伤肾，造成精气亏虚。这些精辟的论述，让我们明白抑郁不是凭空而来，而是身心失衡的必然结果。通过调理脏腑功能、疏通气机、调和气血，中医能够有效缓解抑郁症状，恢复身心平衡。这种整体调理的理念，不仅关注症状的缓解，更注重从根本上恢复机体的自愈能力，为抑郁患者提供了一条温和而持久的康复之路。

书中不仅提供了现代医学的临床治疗方案，还包含了传统中药方剂的调理方案和简单易行的食疗建议。例如，深海鱼、葡萄柚、菠菜、大蒜，这些食材不仅美味，还能在日常生活中帮助调理情绪。此外，书中还详细介绍了运动调节、穴位保健按摩、改善社交等方法，让读者在日常生活中就能进行自我调理，逐步恢复健康。

这本书最打动人的是书中传递的治愈理念：抑郁不是你的错，而是身体发出的求救信号。通过科学的调理，我们不仅能战胜抑郁，更能重建身心的平衡。这种充满人文关怀的视角，让患者在治疗过程中感受到温暖与希望。书中还特别强调了心理疏导的重要性，帮助患者建立积极的心态，增强战胜疾病的信心。无论你是正在经历抑郁困扰，还是关心身边人的心理健康，这本书都将为你提供宝贵的指导和帮助。

来源：辽宁出版