摘要：我发现桑葚就是个 “紫色能量宝石”，它含有大量的维生素 C，像小卫士一样帮助孩子增强免疫力，让孩子少生病，而且，桑葚中丰富的膳食纤维，能够促进孩子的肠道蠕动，帮助消化，让小肚子更舒服！

我发现桑葚就是个 “紫色能量宝石”，它含有大量的维生素 C，像小卫士一样帮助孩子增强免疫力，让孩子少生病，而且，桑葚中丰富的膳食纤维，能够促进孩子的肠道蠕动，帮助消化，让小肚子更舒服！

此外，桑葚中还含有多种抗氧化物质，这些物质可以保护孩子的细胞免受伤害，对孩子的眼睛发育也有好处！

这几天去超市发现桑葚的价格都很好，赶紧买了一大盒！

你们除了直接给孩子吃，也可以像我这样做果酱，这种超快速的微波炉做法，真的很方便！像是蓝莓、或者其他水果的果酱也都可以这样做！

你可以早餐吃吐司的时候抹上，或者配酸奶，加点温开水或者牛奶也能当好喝的小饮料哦！

蓝莓桑葚酱

食材：新鲜桑葚和蓝莓200 克、细砂糖 50 克、柠檬汁 10 克、干净无油的玻璃密封罐 1 个

是否搭配主食：可以作为宝宝的调味料

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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准备食材：新鲜桑葚和蓝莓200 克、细砂糖 50 克、柠檬汁 10 克、干净无油的玻璃密封罐 1 个。

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把桑葚和蓝莓表面的灰尘洗干净，然后把水沥干。

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把桑葚和蓝莓稍微压碎一些。

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加入细砂糖和柠檬汁，

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然后用勺子把它们搅拌均匀。

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放进微波炉，先高火加热 1 分钟，然后拿出来用勺子搅拌一下。再继续高火加热 1 - 2 分钟，直到桑葚酱变得浓稠。

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等桑葚酱稍微放凉一些，就可以把它装进干净无油的玻璃密封罐里啦。盖上盖子，等完全冷却后，放进冰箱冷藏保存。

来源：小思妈妈营养辅食