摘要：考生拿到准考证后，要仔细阅读准考证背面的《考场规则》，熟悉相关考务规定和要求,准确掌握考试时间、考试地点等信息。

2025年高考将于6月7日至9日进行

为帮助广大考生

顺利、安全参加考试

温馨提示如下

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充分做好考前准备

1.考生拿到准考证后，要仔细阅读准考证背面的《考场规则》，熟悉相关考务规定和要求,准确掌握考试时间、考试地点等信息。

2.考生应在考试前熟悉考点考场的周围环境、交通路线等。

3.6月6日下午考生须持准考证到本人参加考试的考点、考场，进行外语听力试听，并在《外语听力试听效果记录表》规定的位置签字。

4.考试当天，考生凭准考证和第二代居民身份证进入考场，对号入座。

遵纪守法，诚信应考

1.考生进入考点须接受智能安检门检测，请在进入考点前，自行检查，将违规物品妥善存放。不要佩戴戒指、耳环、项链等饰物，尽量不要穿着有金属饰物的衣服，以免影响按时入场考试。

2.考试期间，所有考场将启用视频监控系统、身份认证系统、作弊防控系统、考场实时智能巡查系统、金属探测仪等设备辅助考场管理。

3.国家加大了对教育考试违规违纪的处罚力度，考生要认真学习并自觉遵守各项法律法规，做到诚信考试、安全考试。

特别提醒

1.所有考生不得将手机等通信设备带入考点。考试过程中考生如携带手机等具有发送或者接收信息功能的设备，无论使用与否，均将认定为考试作弊。

2.6月8日外语科目考试时，考生须在14:45前进入考场（教室），之后禁止迟到考生进入考场；其他科目开考15分钟后禁止迟到考生进入考点（学校）。

3.职教单招文化课考试各科目开考15分钟后禁止迟到考生进入考点（学校）。

4.每科目考试结束后统一离场，不得提前交卷出场。

5.考试中若出现偶发事件，考点会启动应急预案，考生应服从考点安排。

6.做好自我防护，科学安排作息，以最佳状态从容应考。

温馨服务

考生考前如有疑问与困难

可拨打考区咨询电话

2025年西安市各区县

高考咨询电话

高考期间8-9日气温较高，考生及陪考家长需注意防暑防晒；高考期间天气复杂多变，多分散性降水，请密切关注最新预报预警信息。

具体预报如下：

7日：多云，早晨到中午有小雨或阵雨，24℃～30℃；

8日：多云间阴天，傍晚有分散性阵雨，22℃～36℃；

9日：多云间阴天，夜间有阵雨或雷阵雨，25℃～35℃。

2025年全国高考即将拉开帷幕

抓住最后的复习时间，查漏补缺

当然也别忘了清点必备物品

这份高考物品清单

带上“装备”，捎上祝福，出发逐梦

愿此行，纸绵墨利，笔亦顺手！

高考在即，莘莘学子将奔赴他们的人生考场！西安公安交警温馨提醒：

请考生和家长提前熟悉路线路况，预留充足时间，从容赴考；接送考生车辆途经考点时，请减速慢行，即停即走，避免聚集；切勿在考点附近鸣笛，为考生营造安静的答题环境；如遇突发状况，请向附近民警寻求帮助。

提前探路 拒绝意外

想象一下

考试当天你信心满满地出发

如果路上突然遇到堵车、施工等问题

情绪难免受到影响

所以提前做好准备

绝对是重中之重

赶紧来照着学

考前提前做好这几步

让你轻松应对所有意外情况

1.提前做好路线规划，优先选择熟悉的交通方式（如地铁、公交、自驾等），避免因为尝试新路线增加风险。

2.考试前一天，建议按照出发当天的交通方式实地走一趟考场，把路线刻进DNA里，最好提前30-60分钟出发，给所有意外情况留够解决时间。

3.提前记录家人、班主任或者考点的联系电话，如遇交通堵塞等特殊情况，方便进行紧急求助，同时要善用考生身份，必要时向周围人准确说出你的需求，相信大家都会秒变“护考侠”，主动为你开通一条“绿色通道”。

4.行驶过程中一定要遵守交通规则，确保安全抵达，这是顺利抵达考场的必选项哦。

道路不同 路路无忧

到底如何平安、顺利抵达考场呢

这是不是你最烦恼的事情

别担心

《高考安全出行小贴士》

来助力↓↓↓

为全力保障高考期间送考车辆便捷停车，为广大学子营造安全有序的考试环境，曲江停车推出"爱心助考停车服务"，助力莘莘学子轻装上阵、从容应考。高考期间，考生家长及监考教师出示有效准考证件/工作证明(原件、复印件或照片均可)，即可在曲江新区曲江第一中学、曲江第三中学高考考点路内泊位及曲江停车运营停车场享受免费停车服务，具体站点详见下表：

免费停车时间：6月7日早6:30-6月9日晚21:00

高考期间，持 “高考准考证”的考生及陪同人员（每位考生最多两位陪同人员）可免费乘坐西安公交集团所辖线路的常规公交车辆，让考生出行无负担，以轻松的状态奔赴考场。

为减少考生候车时间，西安公交集团将在开考前加密途经高考考点的线路运力。尤其是在6月7日 - 8日的 7:00 - 9:00、13:30 - 15:00，以及6月9日的 7:00 - 8:30、13:00 - 14:30等关键时段，各营运公司会灵活调度，缩短发车间隔，全力保障考生能够快速、准时地抵达考场。

若车辆在运行过程中遇到交通拥堵等特殊情况，司乘人员将在确保安全的前提下，为考生提供就近下车服务，全力满足考生的出行需求。

根据《西安市生态环境保护委员会办公室关于加强 2025 年高、中考期间噪声污染管控的公告》要求，高考期间，途经考点的公交车辆将关闭语音报站器 “外音” 播报功能，并严格禁鸣喇叭，用实际行动为考生营造安静、舒适的考试环境，让考生能够心无旁骛地迎接人生大考。

6月1日至6月9日，西安公交965315服务热线特别开设 “高考服务专席”。考生如有需要，拨打“965315”并按语音提示按下 2 号键，即可快速接入专席。在开考前，服务专席将为考生提供考点途经线路及转乘信息查询服务。

若考生在赴考途中遇到物品遗失在公交车厢等突发情况，专席将迅速响应，第一时间联动司属各单位和部门，全力协助考生解决问题，确保考生的考试之旅不受影响。

六月，是青春逐梦的季节；六月，是梦想绽放的季节。2025年全国高考及陕西省中考将分别于6月7日至9日、6月21日至23日举行，为助力广大考生顺利赴考，西安地铁秉持“地铁所至 爱心相随”的服务理念，持续开展“关注中高考，地铁与考生同行”服务提升活动，用爱与关怀为考生护航。

免费通行

开通“考生专用绿色通道”

中高考期间，西安地铁在各车站边门设置“考生专用绿色通道”，工作人员会在每日考试前、后时段在专用通道处加强引导。凡持有中高考准考证的考生本人与陪同人员，在考试期间均可从车站“考生专用绿色通道”进出车站，免费搭乘地铁。

温馨助考

设置“地铁助考加油站”

西安地铁在五路口、小寨、大差市、西北工业大学、西安科技大学、边家村站等临近考点的28座地铁车站设立“地铁助考加油站”，为考生们准备了“助考加油包”，以备不时之需。同时各车站也将播放中高考特色语音广播，北大街、大差市、开远门三座车站还将在边门处精心布置“龙门”造型展架，向考生传递祝福。此外，西安地铁在各车站配备了适量的一次性雨衣，方便雨天考生及家人出行。

贴心休憩

为考生亲属提供休息区域

考试期间，西安地铁还将在大差市、太乙路、白马河、北池头、土门、开远门6座临近考点的车站设置“考生亲属休息区”，配备爱心座椅，为考生亲属营造舒适、便捷、安全的休息环境。

温馨提示

中高考期间，地铁各车站工作人员将加强对车站及车厢的巡查，如捡拾到准考证等与考试有关的证件、物品，将第一时间与考生或考点联系，全力以赴保障考生顺利完成考试。

高考期间，西安市区内15454辆巡游出租车及曹操出行、首汽约车、神州专车、阳光出行、吉及出行以及高德地图APP（含喜行约车、及时用车、风韵出行、畅兴出行、妥妥E行、鞍马出行、E定行、365约车、蓉橙出行、旗妙出行、交控E行、优e出行、中交出行、享道出行、东潮出行、蔚蓝出行）等16家网约车平台的26000余辆网约车。为考生提供免费乘车服务，费用由各巡游出租车企业和网约车平台承担。

免单方式

巡游出租车

出示“2025年高考准考证”

并和驾驶员合影留念后

即可免费乘车

网约车

由于各平台管理模式不同

各网约车平台

为考生免单的方式也有所不同

曹操出行：考生通过曹操出行APP、小程序或其他聚合平台下单，乘车时出示“2025年高考准考证”，到达目的地后，考生和驾驶员合影留念，不需支付车费。

首汽约车：考生通过首汽约车APP、首汽约车小程序或高德地图下单，乘车时出示“2025年高考准考证”，到达目的地后，考生和驾驶员合影留念，不需要支付车费。

神州专车：考生通过神州专车APP下“预约用车”订单，用车时间需为6月7日、6月8日、6月9日，乘客乘车时出示“2025年高考准考证”，到达目的地后由客户线上支付，并同驾驶员合影留念，平台将对该订单的实际产生费用在3个工作日内予以返还。

阳光出行：考生通过阳光出行APP、小程序或高德地图下单，乘车时出示“2025年高考准考证”，到达目的地后由客户线上支付，并同驾驶员合影留念，平台将对该订单的实际产生费用在3-5个工作日内予以返还。

吉及出行：通过其他聚合平台下单时，出示“2025年高考准考证”，到达目的地后由乘客线上支付，和驾驶员合影留念，平台将对该订单的实际产生费用在3个工作日内予以返还。

通过高德地图APP下单时，选择喜行约车、及时用车、风韵出行、畅兴出行、妥妥E行、鞍马出行、E定行、365约车、蓉橙出行、旗妙出行、交控E行、优e出行、中交出行、享道出行、东潮出行、蔚蓝出行等16家平台，出示“2025年高考准考证”，到达目的地后由乘客线上支付，和驾驶员合影留念，平台将对该订单的实际产生费用在3-5个工作日内予以返还。

若车费退还出现问题，考生可拨打029-95128热线反映。

高考期间，孩子的大脑如同高速运转的处理器，需要优质蛋白、缓释能量和关键营养素的支持。

许多家长误以为“大鱼大肉就是补”，殊不知，不当饮食反而会增加孩子的肠胃负担，影响备考状态。科学搭配三餐，既要满足高强度用脑需求，又要避免吃得过饱犯困。今天，我们就把餐桌当作第二张课桌，让每一口食物都成为“加分项”，让科学的饮食为考生的大脑“充电”。

考生的营养需求

考试期间，考生的大脑处于高度紧张状态，对能量和营养素的需求比平时高。合理的饮食应满足以下几个方面的需求。

1.充足的能量供应

大脑的主要能量来源是葡萄糖，而葡萄糖来自碳水化合物的分解。因此，考生每餐应摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、全麦面包等，以维持稳定的血糖水平，避免因低血糖导致注意力不集中或疲劳。

2.优质蛋白质

蛋白质是构成神经递质的重要成分，能帮助提高记忆力和反应速度。考生应保证每天摄入适量的优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、豆制品等，增加大脑活力。

3.健康脂肪

Omega-3脂肪酸（如DHA）对大脑功能至关重要，能提高认知能力和记忆力。考生可适当吃富含健康脂肪的食物，包括深海鱼（如三文鱼、鳕鱼），坚果（如核桃、杏仁），亚麻籽油等，助力脑细胞发育。

4.维生素和矿物质

B族维生素（B1、B6、B12等）有助于缓解压力，提高专注力。考生可从全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜中获取。

维生素C能增强免疫力，降低考试期间的生病风险。考生可从柑橘、猕猴桃、草莓等水果中获取。

钙、镁、锌有助于稳定情绪，改善睡眠质量。考生可从牛奶、坚果、海鲜中获取。

5.充足的水分

脱水会导致疲劳和注意力下降。考生每天应饮用足量的水，避免喝含糖饮料和过量咖啡。

6.确保饮食安全

高考期间天气炎热，食物容易腐坏，一些生冷食物有细菌，易引起食物中毒。考生应避免摄入生冷、油腻、辛辣食物，以免引起胃肠不适。

适合考生的食谱推荐

1.早餐：启动大脑的“钥匙”

早餐应是碳水化合物+蛋白质+少量健康脂肪+膳食纤维的营养组合，避免摄入油腻、高糖食物。

推荐搭配：

全麦面包/燕麦粥+水煮蛋/牛奶+一小把坚果+水果（香蕉/苹果）

杂粮煎饼+豆浆+凉拌黄瓜

蔬菜鸡蛋面+酸奶

2.午餐：均衡供能的“核心”

午餐应包含优质蛋白、复合碳水、蔬菜，避免吃得过饱导致下午犯困。

推荐搭配：

清蒸鱼/鸡胸肉+糙米饭+西兰花/菠菜+肉沫嫩豆腐

番茄牛肉意面+蔬菜沙拉+蒜薹炒肉丝

豆腐炒虾仁+紫薯+清炒时蔬+西葫芦炒肉片

3.晚餐：减轻负担的“尾声”

晚餐应清淡、易消化，避免过晚进食或过量进食，以免影响睡眠质量。

推荐搭配：

小米粥+蒸南瓜+清蒸鳕鱼+青椒肉丝

蔬菜鸡肉汤+全麦馒头+虾仁芦笋

番茄鸡蛋汤+杂粮饭+杏鲍菇烧牛肉粒

高考当日饮食

高考当天，饮食以安全、易消化为原则，避免因饮食不当影响发挥。

1.早餐要吃，但不宜过饱

空腹考试容易出现低血糖、头晕。吃太饱，血液集中在胃部，大脑供血不足，容易犯困。

2.避免生冷、不洁食物

不吃生鱼片、凉拌菜等容易引发肠胃不适的食物。建议选择香蕉、苹果等易携带且不易变质的水果。

披星戴月走过的路

终将繁花遍地

愿每一位考生

稳操胜券，得偿所愿！

来源：曲江新区