摘要：减掉大肚腩，目的是为了什么？第一是为了健康，第二是为了好看，显得年轻。健康这个永恒的话题，需要了解的东西浩如烟海，慢慢来吧。

减掉大肚腩，目的是为了什么？第一是为了健康，第二是为了好看，显得年轻。健康这个永恒的话题，需要了解的东西浩如烟海，慢慢来吧。

中医讲：“肝藏血，发为血之余”，“肾，其华在发”肝血虚，肾阴虚时，第一个表现就是头发早白。

保持年轻，做到三点，人的容颜就有不一样的改观：

第一：控制体重，这是生活方式和自律决定的。

体重是人健康的晴雨表，忽高忽低的体重都是一个提示信号，体重超标也是一个不符合常规的指标。

特别是人到中年后，据说人每长一岁，身体的各项功能率下降1%。虽然没法用数据去衡量，但这病不出那病不断，虽然没啥大碍。

但已经没有年轻时的劲头和精力就是一个很明确的界定。

所以人到中年，科学的生活方式和严格自律的人性要求就奠定了一个人生活质量的优劣。

虽然人无完人，没有千篇一律的要求。但99%的人逃脱不了这些自然现象。

第二：动作敏捷，这时通过饮食和运动保持了肌肉的体量和质量决定的，

腿脚利索，走路带风，等的形容都是健康体质的标志。

当然这些都是可以通过后期的锻炼得到的，就像机器若闲置不动，时间长了风吹日晒，自己也会风华化为粉末而去。钢铁都这样何况人身肉体。

在幼时的印象里，有几个本家族的爷爷，都是七八十的人了，发须一是白飘，依然每日早出晚归的推个木架车清理卫生。

每日过着日出日落的生活，到临终没见在户外病怏怏的样子，后来在想其得益于有规律的生活吧，而现代，基本六十岁以后就在家看祖孙的日常了。

所以要真正活得健康快乐，还是的有一个一生都在做的有规律的工作和事业，才是认知本末。你看很多作家，文艺工作者，巴菲特老爷子都九十多了还每天跳着踢踏舞上班。

第三：性情豁达，世界宽广之大，没有可较劲的人和事，接受自然的衰老和疾病，人会更健康。

性情豁达是健康长寿老人的共性之一，如果人每天沉浸在郁郁寡寡的日常琐碎小事中，没病也能糗出病来。

但是又反回来，人若没有忘我钻进最感兴趣的事里去忙碌，也很难在悠闲的日子里静下心来。

所以有一项一生都为之奋斗的事情，也真是人之大幸。

来源：时尚辣妈小丸子