摘要：第三个，突如其来的事儿，别慌乱。在生活当中啊，有很多始料未及的麻烦，你越着急，焦虑就会越多，你越慌乱，你就会越不安，以平常心应无常事，拥抱不确定性。稳住自己头脑恢复清明的时候，你的身心内外就可以获得安定，

学会这三件事儿，让你活得轻松些。90%的烦恼都是因为你心里面装了太多的事，导致你的精神紧绷，情绪内耗。

第一个，过去的事儿及时翻篇。那些木以成舟的事儿反复纠结，会让你越来越痛苦，而且把你自己给拖垮，落子无悔，愿赌服输。

第二个啊，未来的事情停止预判，与其消耗精力，预测风雨 ，不如专注当下的生活每一刻，播种希望。

第三个，突如其来的事儿，别慌乱。在生活当中啊，有很多始料未及的麻烦，你越着急，焦虑就会越多，你越慌乱，你就会越不安，以平常心应无常事，拥抱不确定性。稳住自己头脑恢复清明的时候，你的身心内外就可以获得安定，

别老跟烂人较劲，会加剧你的内耗。说白了对自己好点，就是最高级的自律。

来源：烟台文旅艺术