摘要：流感病毒可通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。

随着冬季的来临

感冒、咳嗽等呼吸道疾病的

发病率也逐渐上升

许多人在这个寒冷的季节里

难免会被感冒缠上

那么

我们该如何保护好自己和家人呢？

流感的流行特点主要有四个

1.传播途径多

流感病毒可通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。

2.传染性强

容易在人群中迅速传播，形成聚集性疫情。

3.无症状感染者可传播流感病毒

流感的潜伏期为1~4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒复制快，病毒滴度可在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒的无症状感染者可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，可在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

4.流感病毒极易发生变异

流感病毒极易发生变异，易造成较大范围的流行。

该如何预防呢？

由于气温下降，冬天的冷空气会让呼吸道纤毛的清除能力变弱，痰液和病原微生物更容易滞留在气道中，削弱了黏膜的“屏障功能”，为病原体的侵入造成了“可乘之机”，容易发生呼吸道感染。一些病原体能够在金属、塑料、玻璃、衣服等表面上存活数小时到数天不等。最重要的是，细菌和病毒是肉眼看不到的，环境中存在病原体具有感染性，但我们肉眼看不到病原体风险的存在，这就给预防传染病带来困难。

对任何传染病来说，预防都是重中之重。良好的个人生活习惯，是预防发生呼吸道感染的有力武器。建议大家注意勤洗手、多通风、戴口罩，如果当地出现呼吸道传染病爆发，要注意少聚集。老年人、儿童、患有慢性疾病等免疫力较低的人群，接种流感、新冠、肺炎等疫苗是非常重要的，可以有效降低感染的风险。当然，我们需要保持规律作息与充足睡眠，均衡饮食，适度运动，增强健康。

来源：小春健康客