最新版“春节健康指南”出炉！从衣食住行到阳了吃什么药一文说清

摘要：首个“世界非遗版”春节将至，外漂务工的人们开始纷纷踏上回乡之路，与家人团聚。然而，受冬季天气寒冷、温差较大、室内空气不流通等因素的影响，病毒和细菌容易在人与人之间传播，导致疾病高发。因此春节大家在享受欢乐时光的时候，也要做好衣食住行方面的健康工作，掌握好“阳了

首个“世界非遗版”春节将至，外漂务工的人们开始纷纷踏上回乡之路，与家人团聚。然而，受冬季天气寒冷、温差较大、室内空气不流通等因素的影响，病毒和细菌容易在人与人之间传播，导致疾病高发。因此春节大家在享受欢乐时光的时候，也要做好衣食住行方面的健康工作，掌握好“阳了吃什么药”等应对措施。

衣着方面，新年穿新衣之前最好都洗一洗，因为许多衣服的面料都会采用甲醛来处理棉布易皱的问题，直接上身可能会对身体造成影响，诱发过敏性疾病，尤其是小孩皮肤薄，更容易过敏。而这些过敏原一般都是可溶性的，所以只要用水清洗一下，基本就可以消除。另外老人出门尽量戴顶帽子，以防身体热度从头部散去；年轻人则要加强保暖，万不可“要风度不要温度”。饮食方面，春节期间大家总习惯做一大桌子美食，结果就是“吃又吃不完，倒了又浪费”，导致剩菜剩饭逐渐成为春节期间的“常驻嘉宾”。但要知道，剩菜剩饭放久了会产生有毒物质，特别是隔夜的绿叶蔬菜，可能会产生致病的亚硝酸盐，对身体百害而无一益。所以哪怕是过春节，大家也不要“贪多”，遵循适量原则，吃多少做多少，避免浪费，也避免吃剩菜剩饭。另外，春节期间大家都会备一些花生瓜子坚果等零食，但这类食物普遍含有较高的热量，比如花生，20粒花生仁所含热量大致相当于1两半米饭，所以大家在食用时也要注意适量。住宿方面，年前可以给家里来个大扫除，避免细菌滋生，防患于未然，尤其是一些平时打扫不到位的卫生死角，如沙发、床垫、纱窗、空调、暖气、开关按钮道等。但清洁的时候要注意，洁厕灵和84消毒液混合使用会产生出致命的氯气，轻则使人咳嗽不止，重则可能造成呼吸困难或肺水肿，危及生命，所以大家千万要当心。出行方面，春节虽热闹，但大家还是要尽量少去往人群聚集场所，外出或走亲访友时注意个人防护，佩戴好口罩，做好手卫生，保持适当社交距离。

另外，为了更好地确保健康，春节期间大家也别忘了在家中备上一些能够有应对疾病的药品，比如退热止痛的布洛芬、改善腹泻的蒙脱石散、治疗流感的奥司他韦、治疗新冠的先诺欣。其中，先诺欣是目前国内首款获得常规批准的口服抗新冠病毒药物，具有快速并大幅降低病毒载量、缩短新冠感染者病程和转阴时间、3CL靶点更为可靠三大特点，针对新冠能实现“四个减少”，即减少住院发生风险、减少其他缓解症状药物应用、减少症状恢复时间、减少病毒转阴时间，效果显著。再加上它已于2023年12月被正式纳入国家医保药品目录，医保支付后自费部分最低不足百元，家中常备无压力。