甲流后多吃它,天然“止咳水果”!护眼清肝,调理脾胃,还不上火

B站影视 2025-01-20 17:46 3

摘要:最近身边不少人中招了甲流,特别是免疫力低下的老人、孩子更容易被感染。好多朋友都说感染后最困扰的一点就是喉咙痛、咳嗽断断续续好不了,甚至半夜都会咳醒。

最近身边不少人中招了甲流,特别是免疫力低下的老人、孩子更容易被感染。好多朋友都说感染后最困扰的一点就是喉咙痛、咳嗽断断续续好不了,甚至半夜都会咳醒。

还有些朋友虽然没有被感染,但也总是嗓子不舒服,口干舌燥,时不时就得咳几下清清嗓子。有什么办法可以解决呢?

如果大家也有类似的困扰,除了少吃易上火、生冷刺激的食物,都可以试试一种“黄金止咳果”——金桔,堪称是“天然止咳王”、“咽痛大救星”!

金桔是一种药食同源的食材,它不仅有着独特的口感和香气,更蕴含着丰富的营养价值和药用功效,下面我给大家简单罗列一下:

1.止咳化痰

金桔含有挥发油和橙皮甙等成分,能刺激呼吸道黏膜,增加痰液分泌,从而起到化痰止咳的作用。

2.理气解郁

金桔性温,味甘酸,能够梳理人体内部的气机,起到理气解郁的效果,有助于改善心情抑郁、烦闷、焦虑等不良情绪状态。

3.增强免疫力

金桔能够增强机体的抗氧化防御能力,刺激免疫系统中免疫细胞的活性,促进抗体生成,提高抗病能力。而且金桔的胡萝卜素含量和吸收率也很高,对眼睛非常友好。

4.解酒醒酒

金桔中含有丰富的金桔苷以及一些特殊的挥发油成分,这些物质能够促进酒精代谢,减轻酒精对肝脏的损伤。

5.消食化积

金桔中的有机酸可刺激胃液分泌,增强肠胃蠕动,帮助分解食物,使食物在肠胃中能更好地被消化吸收,减轻腹胀、腹痛、食欲不振等因积食引发的不适症状。

下面分享2个金桔食疗方,大家可以存起来,分享给身边需要的朋友。

1.萝卜金桔冰糖炖秋梨

材料:秋梨1个、金桔6颗、白萝卜50克、冰糖适量、清水400毫升。

做法:将秋梨洗净去皮,对半切开,去核后切成块;金桔洗净,对半切开去籽;白萝卜去皮切片备用;将秋梨块、金桔、白萝卜片一起放入炖盅中,加入清水和适量冰糖;搅拌均匀后,盖上炖盅盖,将炖盅放入蒸锅,隔水炖煮约1小时,至食材软烂、汤汁清甜。

功效:润肺止咳、化痰消积、生津止渴。适合喉咙干痒、咳嗽、消化不良等症状的人群食用。

2.金桔蜂蜜茶

材料:金桔、蜂蜜。

做法:金桔洗净,在顶部划几刀;锅中加适量清水,放入金桔,大火煮开后转小火煮10分钟左右,直到金桔变软;把煮好的金桔捞出,稍微晾凉后,用勺子将金桔的果肉压碎;把压碎的金桔果肉重新放回锅中,加入适量清水,再次煮开后转小火煮5分钟;晾至温热后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:理气解郁、化痰止咳、生津止渴。适合秋冬季节饮用,有助于缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

本文旨在传播中医药文化,中医讲究辨证医治,文中用药仅作参考,切勿盲目跟风用药,请在专业医生指导下使用。

我是中医脾胃内科何婉婉医生,从事脾胃相关临床工作20多年了,我希望能够用我的经验,帮助到更多有需要的人。

来源:脾胃何婉婉

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