摘要：最近新结识了一位朋友泡泡柱，他从事摄影工作，同时经营着自媒体和运动社群项目。

最近新结识了一位朋友泡泡柱，他从事摄影工作，同时经营着自媒体和运动社群项目。

相互自我介绍时，我把自己的众多标签发给他，其中“每天晚上跳绳15分钟，一口气能跳2000个，累计跳了150多万个”这一条，引起了他的注意。

他当即邀请我去他的社群做跳绳分享，这可把我乐坏了。

要知道，近一个月我加了两三百个好友，每次都会发自我介绍，可很少有人关注到我跳绳这件事。

泡泡柱却独具慧眼，我怎能不兴奋？今天就来和大家分享一下我是怎么和跳绳结缘的。

Part.

01

与跳绳结缘的三个契机

1、体检警钟与身材困扰

2021年下半年，体检报告就像给我拉响了警报。各种结节都冒出来了，身体状况不太乐观。

我身高160cm，体重那会儿有114斤。虽说不是胖得吓人，但穿衣服就是不好看，整个人也没什么精神。

这体检报告和身材问题，就像两座小山，压得我觉得必须得改变了。

2、老公的话点醒我

我老公特别认真地跟我说，他嫌弃我胖可不是光因为外表，主要是担心我的健康。

他觉得只要我体重降下来，说不定体检指标也能跟着变好。

他这番话，真的说到我心坎里去了。我一下子就意识到，是时候做出改变，重视自己的健康了。

3、榜样的力量激发动力

从2018年开始，我就关注了公众号“懂懂日记”，懂懂老师成了我的偶像。

我加了懂懂老师的微信之后，虽然从来没敢主动跟他说过话，但我经常看他朋友圈。

他每天都风雨无阻地跳绳打卡，那种坚持的精神影响了好多读者和朋友。

我还买过他的学习群，在群里加了不少小伙伴。大家的朋友圈里全是运动的氛围，都在向懂懂老师学习。

看到大家这样，我也特别渴望改变自己的健康状态，运动的小火苗就在我心里烧起来啦。

Part.

02

为什么跳绳成了我的选择

为了改变自己，我试过跳操、瑜伽，也跑过步。

跳操和瑜伽在家做吧，家里有小朋友捣乱，根本没法好好进行。

跑步呢，天气一变，刮风下雨的，就没办法跑了。

后来我发现，跳绳简直是个宝藏运动，只需要一根绳子就行。

我之前住的小区一楼有架空层，不管啥天气，我都能在那儿跳绳。

所以，跳绳就成了我的最佳选择。

Part.

03

从“菜鸟”到跳绳小能手的蜕变之路

刚开始跳绳的时候，我那技术，真的是菜得没法说。

一分钟最多跳60个，每天就从500个开始。而且动作还不标准，跳得老高，把地板震得“咚咚”响。

邻居路过看到我跳绳，都忍不住发笑。

但我这人就不信邪，我就给自己定了个策略，每天增加10个，就这么坚持跳。

大概过了一个多月，邻居们对我的态度就变啦。他们看到了我的坚持和进步，对我刮目相看。

我跳绳的速度越来越快，动作也越来越流畅。

跳了差不多100天的时候，我开始在朋友圈打卡。

我就想着通过这种公开承诺和展示的方式，逼自己把跳绳变成一辈子的运动。

就这么坚持着，半年多的时间，我从每晚跳500个，增加到了3000个，而且风雨无阻跳了270多天。

后来因为怀二胎，没办法就暂停了。

生完孩子半年后，考虑到身体还比较虚，我就改成每晚跳2000个。

虽然中间隔了一年多，但因为之前打下的基础，我跳起来还是很溜。

现在一口气跳2000个，我呼吸都特别平稳，跟刚开始气喘吁吁的样子相比，简直天差地别。

Part.

04

跳绳给我带来的惊喜改变

坚持跳绳半年多，我的体重从114斤降到了98斤，怀孕前一直保持着这个体重。

生完二胎后，体重在102 - 108斤之间波动，现在大概105斤。

跳绳可不只是让我体重降下来了，更重要的是，它让我养成了运动的好习惯，体质也增强了好多。

现在我很少生病，就算不小心生病了，恢复得也特别快。

就像我怀孕的时候，赶上新冠、甲流、诺如病毒这些，我都扛过来了。这可全靠跳绳给我打下的好身体基础。

跳绳对我来说，早就不只是一项运动了，它见证了我的改变和成长。

我特别希望能把自己这份坚持跳绳的经历和收获传递给大家。

希望能给大家一些启发和动力，说不定咱们都能因为跳绳，遇见更好的自己呢！

来源：晓米聊生活