摘要：多地三甲医院也反馈了相似情况。浙江大学医学院附属第一医院常务副院长裘云庆表示，此轮甲流高峰基本已经过去 。湖南省郴州市第一人民医院急诊科主任徐自强提到，甲流的就诊高峰在上一周，这一周开始逐步减少，估计半月后会明显减少，但目前从临床上看，还没有完全结束，大概还有

根据中国疾控中心的监测数据 ，近期流感处于季节性流行期，但 1 月中下旬流感活动水平呈下降趋势。这意味着，此轮甲流高峰期已过，

多地三甲医院也反馈了相似情况。浙江大学医学院附属第一医院常务副院长裘云庆表示，此轮甲流高峰基本已经过去 。湖南省郴州市第一人民医院急诊科主任徐自强提到，甲流的就诊高峰在上一周，这一周开始逐步减少，估计半月后会明显减少，但目前从临床上看，还没有完全结束，大概还有一周左右的时间 。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾称，本周前来就诊的甲流患者有所下降，大概少了 10%-20%，甲流感染高峰应该已经过去，病例数也在逐渐下降 。河北省儿童医院呼吸科副主任牛波指出，医院本周就诊的甲流儿童患者在减少，这波甲流感染的病例数开始下降，总体来看，高峰已经过去。

种种迹象表明，甲流高峰期确实已过，但在收尾阶段，仍有零星感染情况存在。

甲流并非普通的感冒，它是由甲型流感病毒引发的急性呼吸道传染病，传播速度快，对人体健康存在诸多危害。感染甲流后，常见症状包括高热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等。部分患者还会出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，尤其在儿童群体中较为常见 。

严重的是，甲流还可能引发一系列并发症，如病毒性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、心肌炎、脑膜炎等，这些并发症甚至会危及生命。特别是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病等免疫力低下的人群，感染甲流后发展为重症的风险更高。

对于儿童而言，甲流的影响不容小觑。儿童免疫系统尚未发育完善，一旦感染甲流，病情发展迅速。除了常见的发热、咳嗽、流涕等症状外，部分患儿可能出现惊厥、呕吐、腹泻等表现。一些患有基础性疾病的儿童，如先天性心脏病、哮喘等，感染甲流后更易引发重症肺炎、呼吸衰竭等严重并发症，对生命健康构成极大威胁。

老年人由于身体机能衰退，免疫力下降，感染甲流后也面临着较高风险。甲流可能导致老年人原有基础疾病加重，如心血管疾病、糖尿病等，进而引发严重后果。同时，老年人感染甲流后，恢复时间相对较长，住院率和死亡率也相对较高 。

甲流的传播还对社会和经济产生了一定影响。在甲流高峰期，医院就诊人数剧增，医疗资源面临巨大压力。学校、企业等场所人员密集，容易造成甲流的大规模传播，导致学生缺课、员工缺勤，影响正常的教学秩序和工作效率。

甲流的康复过程一般分为高热期、退热期和恢复期三个阶段 。

在高热期，病毒大量复制，激活机体产生严重炎症反应，患者一般会出现高热、全身酸痛、头痛、咳嗽、咽痛等不适症状。此时，患者需卧床休息，减少体力消耗，并及时服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以缓解高热症状。同时，要大量饮水，每日饮水量在 1500 - 2000 毫升左右，以补充发热导致的水分流失，防止脱水 。

服用抗病毒或退烧药物后，体内病毒被清除，便进入退热期。这一阶段，患者体温逐渐下降，但身体仍较为虚弱，需要保证充足的休息，每天睡眠时间不少于 8 小时。饮食上，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、鸡蛋羹等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。此外，继续保持充足的水分摄入，可适当饮用一些淡盐水，以补充电解质 。

甲型流感退热后，身体和免疫系统处于恢复期。患者通常会出现精神不振、乏力、咳嗽等症状。在这一时期，患者可以多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如橙子、柠檬、鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量，促进身体恢复。需要注意的是，即使康复后，也不可立即进行剧烈运动。建议从一些轻松的活动开始，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动强度和时间，给身体一个适应的过程。

甲流虽然高峰期已过，但并不意味着我们可以掉以轻心。在日常生活中，仍需继续保持良好的卫生习惯。比如，在人员密集的场所，如商场、公交车、地铁等，要坚持佩戴口罩，这能有效阻挡病毒的传播 。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播给他人。同时，勤洗手也是至关重要的，要使用肥皂或洗手液，在流动水下彻底清洗双手，尤其是在接触公共物品后，更要及时洗手，减少病毒残留 。

对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病等易感人群，在流感高发季节，建议考虑接种流感疫苗。流感疫苗能够刺激人体免疫系统产生抗体，从而有效降低感染流感的风险。即使在甲流高峰期已过，接种疫苗仍能为易感人群提供一定的保护，降低感染其他流感病毒亚型的可能性 。

在甲流康复后，部分人可能会出现一些后遗症，如持续咳嗽、乏力、气短、失眠、味觉或嗅觉减退等。这些症状可能会持续一段时间，影响生活质量。因此，我们要密切关注自己和家人的身体状况，若出现上述不适症状，且持续时间较长或逐渐加重，应及时前往医院就诊，进行相关检查，以排除其他潜在疾病的可能 。

对于甲流康复者来说，身体在经历一场疾病后，较为虚弱，需要一段时间来恢复。在康复后的一段时间内，要避免过度劳累，保证充足的休息。同时，要注意饮食的营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体恢复元气 。

增强自身免疫力是预防各种疾病的关键。在饮食方面，要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，它们富含维生素 C、维生素 E、膳食纤维等营养成分，有助于提高身体的免疫力。同时，要摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等，蛋白质是身体的重要组成部分，对维持免疫系统的正常功能起着重要作用 。

适度的运动也是增强免疫力的有效方法。可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。每周坚持进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的高强度有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力 。但要注意，运动要循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。

此外，保持充足的睡眠对于提高免疫力也至关重要。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于免疫系统的正常运转。每天应保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯 。同时，要学会缓解压力，保持良好的心态，长期的精神压力会影响免疫系统的功能，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来缓解压力，保持身心的平衡 。

来源：健康新宠