“女怕大雪、男怕芒种”，明日芒种，提醒男性：3事不做、2样多喝

摘要：“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长”，明天是二十四节气之一——芒种。芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，也是干支历午月的起始。

“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长”，明天是二十四节气之一——芒种。芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，也是干支历午月的起始。

芒种之名，源自“有芒之谷类作物可种，过此即失效”，提醒我们这个时节是种植农作物的重要分界点。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”这节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。因此，芒种在民间也被称为“忙种”，寓意着晚稻等谷类作物播种时节。

老话说“女怕大雪、男怕芒种”，芒种节气是小麦收割的时间，也是一年中农事活动最为繁忙的时期之一，同时还要种植下一季的农作物，北方要种植玉米，而南方地区则需种水稻。而男人可是这段时间的主要劳动力，最苦最累，再加上芒种节气天气炎热，干农活还得忍受着高温，非常容易中暑，人也特别疲惫，所以男人最怕过芒种一点都不夸张！

为了让辛劳的男人们安然度过芒种，咱们老祖宗流传相下来了一些养生经验，提醒男性：3事不做、2样多喝！接下来咱们就来看下具体原因吧！

芒种时节天气炎热，干农活会让人大汗淋漓，所以很多男性会选择喝冰水或者冰啤酒，觉得非常凉爽！在此再次提醒大家，特别是对于有基础病的人，这种是非常危险的！直接喝冰水会导致血管急剧收缩，影响血液循环，尤其是对于有心血管疾病的人来说，可能增加心脏负担，甚至出现缺氧休克等情况。

老百姓有个说法叫“最忌讳吹穿堂风”，因为它对流特别强。有些男人干完农活后，总爱寻个风口透透气，许多人也最钟爱那份穿过堂屋的凉风，它叫“贼风”，也是最伤人的。有的人吹过以后甚至会出现身体局部麻痹、眼皮跳，严重者面瘫等情况。

举个例子，像我们现在买的住宅是南北通透的，当人睡着以后，人的卫气——就是保卫自己的那个气会缩回到体内，人的气就比较弱，如果再吹着风，就特别容易得病，风伤到后直接表现是眼皮跳、面瘫，殃及到五脏六腑就严重了。

很多男人干完活太累，会拿一张席子睡到地上，芒种时气温高且降雨多，地面湿气很重。咱们干完活后，热热的皮肤使得毛孔打开，这时直接睡在地上，湿气可以直接通过打开的毛孔进入体内，容易感冒。有些人睡一觉起来发现手脚有点肿、关节疼、打喷嚏等，就是因为这个原因。

另外，芒种节气也是各种蚊虫、毒虫繁殖高发期，如果直接睡在地上，容易引发皮肤过敏、感染等问题，影响身体健康。

2样多喝——酸梅汤

芒种节气，空气湿度大、气压低，男人们干农活很容易大汗淋漓、没有胃口。从中医角度来说，这样容易伤阴耗气。而酸梅汤具有生津止渴、开胃健脾、敛汗的功效，特别适合出汗多、胃口不好。

食材准备：

山楂、陈皮、桑葚干、甘草、洛神花

具体做法：

将所有材料洗净后放入养生壶，加入1升清水，大火煮沸后转小火慢熬30分钟，最后加入冰糖调味即可。

我们老家也叫绿豆糊涂，主要食材是绿豆和小麦粉，绿豆能够清热解暑、解毒，可以帮助缓解芒种炎热的天气带来的身体不适感。男人干农活时，容易感到热燥不适，吃点绿豆可以有效地降低体内的热度，起到清热解暑的作用。与面粉的搭配，一是可以平衡绿豆的属性，二是滋阴力度更强，还能够促进食欲，解渴力度比冰可乐强多了。特别是脾胃虚寒的人，绿豆与面粉搭配喝了更舒服！