摘要：这冬天的气温一会冷，一会热。尤其是夜间和中午，昼夜温差大，稍不留神就发烧感冒了。最近“甲流”来袭，万一传染上了，这发烧喉咙肿痛，让人疼痛难受。

这冬天的气温一会冷，一会热。尤其是夜间和中午，昼夜温差大，稍不留神就发烧感冒了。最近“甲流”来袭，万一传染上了，这发烧喉咙肿痛，让人疼痛难受。

面对甲流高峰期，不管有没有中招，建议备好这6样，关键时候用得着，早知早受益。

1、口罩

既简单又是最有效的防护措施之一，能有效防止病毒通过飞沫传播。现在市面上的口罩种类多得很，大家可以选择适合自己的防护口罩。如果是一次性口罩，记得最多用4小时，尤其是潮湿或者弄脏了的，就该换了。

戴口罩时，确保口罩完全覆盖口鼻，金属条要贴合鼻梁，边缘尽量贴紧，只有这样才能起到防护效果。

2、梨

咳嗽是感冒最让人头疼的症状，尤其到了晚上，咳得厉害，根本睡不着。这个时候，家里备点天然的止咳水果特有用。

梨不仅能止咳，还能清热化痰，用来炖汤，效果也十分显著。

可以试试这些做法：

冰糖雪梨汤：将雪梨削皮切成小块，红枣去籽切成小块。锅内加清水，雪梨倒进去大火煮10分钟。水开加冰糖，小火再煮10-15分钟，之后加入红枣丁和枸杞小火再煮2分钟就可以吃了。

雪梨小米粥：小米记得要清洗干净，锅中加水，放入小米和红枣，大火煮开后转小火煮。

3、消毒液

消毒液是家里实用的“小帮手”，尤其是甲流高峰期，能帮助消灭空气中的病毒和细菌，避免家里人之间相互传染。

市面上有很多种消毒液，含氯消毒液、酒精、过氧化氢等都是不错的选择，可以根据需求来挑选。

记得按照说明书上的比例进行稀释，特别是经常接触的地方，如门把手、桌面、手机、键盘等，都需要定期擦一擦。

4、高蛋白食物

蛋白犹如身体“基石”，基石打的越牢固，病毒自然光不容易找上门了。平日里，咱们要多补充营养，确保营养均衡，保持身体的抵抗力。

再过十几天，就是除夕了。大家最重要的还是保护好自己的身体。尤其是一些年纪大的朋友，喜欢喝点酒的，得特别留意。喝酒要适量，别什么酒都喝。

现在白酒市场真的是鱼龙混杂，很多无名酒也混在里面。所以说，咱们喝酒，还是选那种醒酒快、质量好的粮食酒。像这款南池翠N9，就挺不错的，是我自己在喝的，感兴趣的朋友可以看看。

产自美酒之都——四川邛崃，由老八大原酒厂酿造。厂子专注酿酒36年，是当地知名基酒厂，前几年还被评为金三角名优老窖池，得到众多酒友认可，品质那是杠杠的。

其实这款52度浓香型的白酒，原来定价在200多，但后来因为社会经济下行，大家都过得不容易，酒厂决定把钱都花在酒的质量上，包装和宣传成本降低了，所以现在你用100出头就能买到，酒的品质却媲美300-400白酒。

这款酒采用的是传统大曲浓香工艺，酿造时在陶坛里窖藏了9年，加入15年老酒调味，保留了老酒口感，成了不少酒友的”心头好”。

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来源：青灯论史