摘要：拧巴，不甘心，频繁去偷看前任的社交平台，去了解前任的一切生活轨迹。

你为什么忘不掉前任？

是爱吗？

是恨吗？

是执念吗？

有一位读者在后台留言，他跟前任分手5年，始终是忘不掉前任；

前任早在分手第二年就结婚生子，他至今单身；

拧巴，不甘心，频繁去偷看前任的社交平台，去了解前任的一切生活轨迹。

也说不上是爱，也没有那么强烈的恨，更多是无奈，是不甘心。

很多人在结束一段感情后，都会陷入这样的困境：

忘不掉，反反复复，越想越陷进去。

其实这并没有多少爱的成分，更多的执念。

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你为什么忘不掉前任？

第一：未完成效应

相对于已经完成的事情，人对于未完成的事情记忆更加深刻。

你看两本书，一本书看完了，可能你很快就忘掉了里面具体的细节；

另一本书没看完，时间过去很久，你依旧能记得书里面的细节。

因为没有完成的事情，你总是反复去想，自然就加深了你的印象。

第二：白熊效应

同样是一个心理学上的概念。

背后有一个实验。

教授让两个班级的学生，看同一部影片。

他跟其中一个班的学生说：“不要太关注里面的白熊”。

没有被告知这句话的学生们，在观影结束后，对白熊印象并不深刻；

而被告知了这句话的学生，对白熊的印象特别深刻。

这就是“强化之后的记忆”。

你总是想：“我要忘掉前任，我不能再去想前任”。

可你越想，越勉强自己忘记，你发现自己就越忘不掉。

第三：沉没成本

也就是你在前任身上投入的成本。

你的感情，你的青春，你的经济，你投入的一切……

关系结束了，就意味着你投入的成本，回不来了。

你会有一种吃亏的感觉，会觉得不甘心，会觉得自己辛辛苦苦照顾的果树，开花结果了，到最后让别人摘光了。

这就是执念，是情执的源头。

你在意的，忘不掉的，执着的，未必是爱，更多是你在前任身上投入的沉没成本。

有些人，会变成恨；

有些人，会变成执念和不甘心。

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忘掉前任最好的方法，从来都不是新欢

快乐是无法复制的，爱也是。

很多人在结束一段关系后，都企图用新的感情，填补自己的创伤，以为新人能让自己重生。

实际上呢？

你只不过是把对旧人的执念，未完成的情感，内心的痛苦委屈与不甘，一股脑儿都转移到了新人身上。

爱是无法复制的，哪怕你跟新人做尽了旧事，依然无法填补你的痛苦，无法找回原来的快乐和体验。

因为快乐这件事，是无法复制的；

爱这件事，人不同，感觉也是不同的；

就像你在冰天雪地里吃西瓜是一种感觉，你在酷暑炎热的沙漠吃西瓜又是另一种感觉。

各有各的好，各有各的痛苦。

你以为新欢能让你忘掉前任，让你不再痛苦吗？

并不会。

能让你走出痛苦，走出执念，学会释怀的，永远是你自己。

你将新欢和前任对比，说明你忘不掉；

你将前任带给你的痛苦，转移到新欢身上，说明你也忘不掉；

只有去享受新的感情，寻找新的生活，感受不一样的状态，才是释怀。

真正的忘记前任，从来都不是说“把前任从你的大脑中拿走”，就像这个人从未出现一样，这是不可能的；

真正的忘记和释怀，是即便你再次想起前任，也能波澜不惊，情绪稳定；

没有怨，没有恨，没有执念，有的只是“上帝视角的观望”，客观的评价。

这才是释怀，是跟自己和解，跟过往和解。

来源：何所欢出品