摘要：最近甲流来势汹汹，很多朋友已经中招，不少人就给老郭留言问该怎么缓解、家人没中招怎么去预防！那老郭今天就来和大家一起聊一聊应该如何应对这波甲流！下面是老郭总结了几个要点，大家可以提前了解准备，防患于未然！

最近甲流来势汹汹，很多朋友已经中招，不少人就给老郭留言问该怎么缓解、家人没中招怎么去预防！那老郭今天就来和大家一起聊一聊应该如何应对这波甲流！下面是老郭总结了几个要点，大家可以提前了解准备，防患于未然！

老郭要提醒大家，寒凉之物千万别碰。中医讲究“寒者热之，热者寒之”，甲流属于外感风寒，寒邪入侵体内，最容易伤肺。肺主皮毛，肺气一弱，外邪就容易趁虚而入。

所以，寒凉的食物和饮料，尽量别吃。尤其是中老年人，脾胃功能本来就弱，再吃寒凉的东西，容易伤脾胃，导致抵抗力下降。

两个地方尽量别去。第一个是人多密集的地方，比如商场、超市、电影院这些。甲流是通过飞沫传播的，人多的地方空气不流通，病毒传播的风险就大。中老年人抵抗力相对较弱，去这些地方容易中招。

第二个是寒湿之地，比如河边、湖边、地下室这些地方。中医认为，寒湿之气容易侵袭人体，导致气血运行不畅，抵抗力下降。尤其是中老年人，阳气不足，更容易被寒湿之气所伤。所以，这段时间尽量别去这些地方，尤其是早晚气温低的时候。

老郭给大家推荐三个多喝的饮品，帮助大家增强抵抗力，抵御甲流。

第一个是姜茶。姜性温，能发汗解表，驱寒暖胃。中医常说“姜能御百邪”，如果不慎感染了邪气、寒气，喝点姜茶，能帮助身体发汗，把寒邪赶出去。

第二个是蜂蜜水。蜂蜜性平，能润肺止咳，滋阴润燥。中医认为，肺喜润恶燥，蜂蜜正好能滋润肺脏，增强肺的功能。尤其是中老年人，肺气不足，喝点蜂蜜水，能帮助润肺，预防咳嗽。

第三个是黄芪水。黄芪是补气的良药，能增强人体的正气，提高抵抗力。中医常说“正气存内，邪不可干”，黄芪水能帮助中老年人补气固表，抵御外邪。老郭建议大家，每天用黄芪泡水喝，既能补气，又能增强免疫力。

老郭给大家推荐四种食物，预防甲流。

第一种是葱。葱性温，能发汗解表，散寒通阳。中医认为，葱白能通阳散寒，尤其适合风寒感冒初期。老郭建议大家，平时做饭的时候多放点葱，既能调味，又能预防感冒。

第二种是蒜。蒜性温，能杀菌解毒，增强免疫力。中医认为，蒜能“辟秽解毒”，尤其适合预防流感。老郭建议大家，每天吃几瓣蒜，既能杀菌，又能增强抵抗力。

第三种是萝卜。萝卜性凉，能清热化痰，消食化积。中医认为，萝卜能“下气宽中，消食化痰”，尤其适合肺热咳嗽、痰多的人。老郭建议大家，平时多吃点萝卜，既能清热，又能化痰。

第四种是山药。山药性平，能补脾益肺，增强体质。中医认为，山药能“补脾肺，固肾精”，尤其适合中老年人。老郭建议大家，平时多吃点山药，既能补肺，又能增强免疫力。

最后，老郭再提醒大家一句，《黄帝内经》里说：“邪之所凑，其气必虚。”意思是说，外邪之所以能入侵人体，是因为人体的正气不足。所以，咱们平时一定要注重养生，增强体质，才能抵御外邪。希望大家都能平安度过这波甲流，健健康康地过好每一天！

来源：肃州融媒