摘要：小学阶段，孩子们从天真烂漫的幼儿时期步入校园，开始面临学业的压力。每天不仅要完成语文、数学、英语等基础学科的作业，还要参加各种兴趣班，以培养所谓的“综合素养”。

在基础教育天地里，中小学生宛如茁壮成长的幼苗，正处于生理发育与心理成长的关键时期。

然而，随着时代的发展，他们面临着压力叠加、问题交织的全新挑战，这些挑战如阴霾般，悄然笼罩着他们的身心发展。

在这样的背景下，实现从单一减负到全面赋能的转变，成为教育工作者亟待探索的重要课题。

一、洞察挑战：关注中小学生身心压力

小学阶段，孩子们从天真烂漫的幼儿时期步入校园，开始面临学业的压力。每天不仅要完成语文、数学、英语等基础学科的作业，还要参加各种兴趣班，以培养所谓的“综合素养”。

过度的学习任务让孩子们失去了许多自由玩耍的时间，稚嫩的肩膀过早地承担起了沉重的负担。例如，有的小学生为了完成堆积如山的作业，常常熬夜到很晚，第二天在课堂上无精打采，注意力难以集中，不仅影响学习效果，长期如此还会对身体健康造成损害。

进入中学，学业压力更是与日俱增。课程科目增多，知识难度加大，考试频率提高，升学的压力如影随形。同时，青春期的到来，使得中学生在心理上面临着更多的困惑和挑战。

自我意识的增强，让他们更加在意他人的看法，同学之间的竞争、师生关系的处理，都可能给他们带来心理上的波动。有些学生因为一次考试成绩不理想，就陷入自我怀疑，产生焦虑情绪；还有些学生在与同学的相处中出现矛盾，却不知如何妥善解决，从而影响到学习和生活。

二、学校主导：构建全方位育人体系

面对这些挑战，促进学生身心健康发展，学校责无旁贷，应充分发挥主导作用，将身心健康教育巧妙融入学校全员、全过程、全方位育人体系，为学生提供精准全面的支持，真正做到“全域健身心、全员护身心、全程促身心”。

三、全域健身心：营造健康校园环境

学校要打造一个有利于学生身心健康的校园环境，这不仅包括优美整洁的物质环境，更涵盖积极向上的精神环境。在校园内合理规划运动场地，配备齐全的体育设施，如足球场、篮球场、乒乓球台等，让学生在课余时间能够方便地进行体育锻炼，增强体质。

同时，注重校园文化建设，通过宣传栏、校园广播、文化节等多种形式，传播积极健康的价值观，营造浓厚的文化氛围。例如，在校园宣传栏展示科学家的励志故事、优秀学生的事迹，激励学生树立远大理想；举办心理健康主题的文化节，通过心理剧表演、心理健康知识竞赛等活动，普及心理健康知识，引导学生关注自身心理健康。

四、全员护身心：凝聚多方关爱力量

学校里的每一个人，从校长、教师到后勤工作人员，都应成为学生身心健康的守护者。教师不仅要传授知识，更要关注学生的情绪变化和心理需求。

在课堂上，敏锐察觉学生的状态，发现问题及时与学生沟通交流。比如，当发现某位学生近期上课总是走神、情绪低落时，教师主动找其谈心，了解是否遇到学习困难或生活困扰，并给予关心和帮助。

班主任定期组织主题班会，引导学生分享自己的心情和困惑，营造一个相互理解、支持的班级氛围。

后勤工作人员则通过提供安全营养的饮食、舒适整洁的学习生活环境，保障学生的身体健康。校医定期为学生进行健康检查，开展健康知识讲座，提高学生的健康意识。

五、全程促身心：伴随学生成长轨迹

身心健康教育应贯穿学生在学校的整个学习生涯，从入学的那一刻起，到毕业离校，每个阶段都不能忽视。在小学低年级，着重培养学生良好的生活习惯和积极的学习态度。

通过开展有趣的体育游戏、简单的心理健康活动，如“我是健康小卫士”主题活动，教导学生正确的洗手方法、规律作息的重要性，以及如何与小伙伴友好相处。

随着年级升高，根据学生不同阶段的身心特点，调整教育内容和方式。中学阶段，针对学生面临的学业压力和青春期困惑，开设专门的心理健康课程，邀请专家进行心理辅导讲座，帮助学生缓解压力，正确认识自己，学会应对挫折。

同时，持续加强体育教育，开展多样化的体育活动，如长跑比赛、体操比赛等，培养学生坚韧的意志品质和团队合作精神。

从单一减负转向全面赋能，是基础教育顺应时代发展的必然选择。

通过发挥学校主导作用，构建全方位育人体系，我们能够为中小学生遮风挡雨，助力他们在身心健康的道路上稳步前行，茁壮成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

来源：永远热爱下去