摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

“你有没有发现，近几年身边‘擤鼻涕声’越来越常听了？”

地铁上、办公室里、甚至清晨的公园，时不时就能听见有人反复清嗓、擤鼻涕、揉鼻子。不是感冒季节，却总有人鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，好像空气里飘的不是灰尘，而是一年四季都在作妖的“鼻子病”。

据国家卫生健康委员会发布的数据，全国慢性鼻炎患者已超过2亿人，其中不少人长期忍受鼻塞带来的睡眠障碍、头晕脑胀、注意力难集中。慢性鼻炎早已不是“偶尔不舒服”这么简单，它正在悄无声息地改变着人们的生活质量。

很多人以为，鼻炎不过就是“多擤几次鼻涕”的小毛病，忍一忍就过去了。可真相是，慢性鼻炎一旦拖延不治，不仅影响呼吸，还可能反复感染、诱发鼻窦炎、中耳炎，甚至影响孩子的面部发育和智力成长。

问题是，为什么现代人越来越容易得鼻炎？

不止是天气变化的问题，更不是简单的“体质差”。从中医角度来看，这事背后有更深的原因。

中医讲究“肺开窍于鼻”，肺与鼻子的关系就像水龙头和水管，源头一堵，鼻子当然不通。

而现代生活节奏快，熬夜、空调、吃辣、情绪波动，样样都在增加身体的“寒湿”、“风热”，让鼻腔黏膜长期处在一个“发炎但不明显”的状态。这种状态就像是锅底的余火，表面看不出问题，可一旦受凉或感染，立马火上浇油，鼻塞、流涕、打喷嚏就来了。

最让人抓狂的是，很多人明明吃了药，症状还是反复发作。为什么？

因为治疗没有“对根”。现代医学虽然能缓解一时的炎症，但对体内寒湿、气血失调这些“幕后黑手”往往无能为力。而这，正是中医擅长的地方。

说到调理慢性鼻炎，中医里一张经典方剂——苍耳通窍丸，近年来再次受到关注。

不少人可能听过这个名字，却不太了解它的“底气”。苍耳通窍丸并不是近几年才冒出来的“新药”，而是源自清代《医宗金鉴》的经典方，距今已有200多年历史。

它的核心思想，就是“祛风通窍、散寒止痛、疏通鼻塞”。说白了，就是让鼻子重新“通气”，让体内的寒湿风邪有个“出口”。

别小看这几个字，中医讲究的是“药对病，方对证”，不同于西医的“头疼医头”，中医更讲整体调理。苍耳通窍丸中的几味药材，如辛夷、苍耳子、白芷、薄荷，各有分工，有的驱寒散风，有的止痛通窍，有的清热利湿，组合起来，像是一支专门为鼻炎设计的“调理小分队”。

更关键的是，它不是靠“压住症状”，而是从根源上去调节体质。比如有些患者鼻炎反复发作，每次一吹空调、吃点冷饮，鼻子立马堵上。其实这是典型的体内寒湿困肺，气机不畅。长期如此，肺气虚弱，鼻窍就像“门卡了锁”，打不开。

而苍耳通窍丸正是从“风寒湿”着手，帮助体内重新“开门通气”。

在临床中，有不少患者反映，自己用了各种喷雾、抗过敏药，效果都不长久，但在配合中医调理、使用苍耳通窍丸一段时间后，鼻塞明显减轻，晚上睡觉也不再靠张嘴喘气了。

这不是说它是“万能灵药”，更不是一颗见效。慢性病重在调养，尤其是鼻炎这种“顽固型选手”，需要时间、耐心和正确的方法。

最让人忽视的，其实是生活习惯。在治疗过程中，有些人一边吃药，一边天天吹空调、吃烧烤、熬夜加班，这就像一边灭火一边添柴，怎么可能好？

中医常说“正气存内，邪不可干”，意思是只要身体正气足，外邪就难以侵犯。对于慢性鼻炎，调理的不只是鼻子，更是整个身体的气血运转和免疫屏障。

在广东一家中医门诊，曾有个中年女性患者，鼻炎多年，每到换季就犯，尤其是清晨起床后，一连串喷嚏打到眼泪直流。她说自己试过很多药，甚至怀疑是鼻甲肥大。后来通过中医辨证发现，她是典型的“肺脾气虚，寒湿内生”，再加上长期饮食偏寒，导致身体抗邪能力下降。

在配合使用苍耳通窍丸的同时，医生建议她早睡早起，戒冷饮，适当运动，又配合艾灸足三里、迎香等穴位，三个月后，她的症状明显好转，鼻子通了，早上也不打喷嚏了。

这说明一个道理：慢性鼻炎不是单纯靠药能好的，生活方式的调整才是关键中的关键。

有些人常年鼻塞，夜里憋得难受，白天昏昏沉沉，很多时候不是药的问题，而是身体已经习惯了“亚健康状态”，需要从根本上“唤醒”自我修复系统。

现在不少年轻人喜欢用“清凉鼻贴”、鼻喷雾、抗组胺药来对付鼻炎，看似方便快速，但长期使用容易产生依赖，甚至破坏鼻腔黏膜屏障，让鼻子越来越敏感，反而适得其反。

从中医角度看，鼻炎其实是一种“表寒里虚”的表现，尤其是那些“白天流涕，晚上鼻塞”的人，很可能是肺气不足，不能固表。所以调理鼻炎，不能只看鼻子，更要看整个人的体质状态。

就像盖房子不能只修屋顶，地基稳了，房子才不怕风吹雨打。

而苍耳通窍丸的功效，正是在于它不仅缓解鼻部不适，更帮助身体“恢复通畅”，从根源上减少鼻炎发作的频率和强度。

除了用药外，还有很多日常方法可以帮助鼻子“喘口气”。比如每天坚持热水泡脚、用温毛巾热敷鼻部、适当做一些呼吸操，都能在不知不觉中改善鼻腔环境。

还有一个被很多人忽略的细节是——鼻炎患者不宜长时间待在密闭空调房，尤其是那种温度开得很低的办公室，干燥、冷风直吹，容易让鼻腔再次发炎。建议定时开窗通风，保持室内湿度，鼻子才不会“气不过来”。

鼻子是一个特别“敏感”的器官，它既是呼吸的通道，也反映身体的整体状态。一旦鼻子总是堵着，说明身体“通路”出了问题，需要重新“疏通”。

而苍耳通窍丸，就像是这条“通路”上的交通警察，既能疏导，又能调理，帮你把“堵点”一个个疏通开来。

生活中，健康其实从来不是大张旗鼓的事，而是藏在一个个细节里。就像一句老话说的——“鼻通气顺，人才清爽。”别小看每天鼻子通不通，它决定了你的睡眠质量、精神状态，甚至情绪和思维效率。

所以如果你发现自己鼻子总是堵，别再一忍了之，或者一味靠喷雾“镇压”。试着从体质入手，给鼻子一次真正的“深呼吸”吧。

参考文献：
［1］国家卫生健康委员会. 中国居民慢性病健康知识传播现状调查报告［R］.2023
［2］中国中医科学院. 中医药治疗慢性鼻炎临床路径研究[J]. 中医杂志,2024,65(04):12-16.
［3］李建国,王晓峰. 苍耳通窍丸治疗鼻炎的应用机制探析[J]. 中成药,2024,46(07):1335-1339.

来源：岐黄张大夫科普