摘要：冬天气温忽冷忽热，尤其是早上跟晚上，昼夜温差太大，一不小心就感冒发烧了，最近“甲流”来袭，一不小心感染了就会发烧咳嗽，喉咙酸痛，让人特别难受。

冬天气温忽冷忽热，尤其是早上跟晚上，昼夜温差太大，一不小心就感冒发烧了，最近“甲流”来袭，一不小心感染了就会发烧咳嗽，喉咙酸痛，让人特别难受。

面对“甲流”的来袭，不管中没中招，还是为了预防，我们都应该提前做好准备，有备无患，防患于未然。

“甲流”来袭，不管中没中招，建议大家备好5样东西，关键时刻有大用，未雨绸缪，提前做好功课，以便更好地应对“甲流”的挑战。

1. 口罩

口罩是预防呼吸道传染病最简单、最有效的手段之一，在“甲流”高发期，佩戴口罩能够有效减少病毒通过飞沫传播的风险。

如今市面上的口罩非常丰富，有各种类型的，大家可以按照自己的需要来选择，一般来说防护级别较高的口罩，它们能够更有效地阻挡病毒。

使用口罩时要注意定期更换，一般而言，一个一次性口罩使用不超过4小时，潮湿或污染后立即更换。

另外我们也要正确佩戴口罩，将口罩放在脸上，确保覆盖口鼻，金属条贴紧鼻梁，调整口罩边缘以密封，这样戴口罩才是正确姿势。

2. 常备药

一不小心如果中招了甲流，浑身特别难受，光靠“熬”的话不是一个好方法，我们可以在家里备一点常用药，以防不时之需，关键时刻或许都能派上大用场。

尤其是家里有小孩的，孩子活动量大，不懂得照顾自己，一不小心中招的话，孩子闹起来是非常烦人的，我们可以适当的备一点常备药。

3. 消毒液

消毒液是家庭常备的物品，能够有效杀灭环境中的病毒和细菌，减少交叉感染的风险，关键时刻还是很有用的。

消毒液的品种有很多，我们可以选择含氯消毒液、或者是75%酒精的消毒液、过氧化氢等等都是不错的选择。

消毒液的 正确使用方法，可以按照说明书稀释比例使用，在门把手、桌面、手机、键盘等高频接触表面应定期消毒。

4. 金桔

不管是甲流，还是平常的风寒感冒，咳嗽都是最难受的，尤其是晚上睡觉时，咳嗽不停甚至会让人失眠，这个时候我们可以在家里常备一些止咳化痰水果。

比如金桔，食用方法推荐以下两种：

1、金桔酱，做法步骤：将金桔清洗干净，切开，去除里面的果核，然后放入锅中，加入少许冰糖，用小火进行煎熬，直到水分彻底煮干，金桔便黏稠，便可捞出，装入瓶中，冲水饮用，效果很不错。

2、金桔炖甘蔗，做法步骤：将金桔直接对半切开，无需去掉果核，将甘蔗削皮，切成小段，将二者放入碗中，加入少许水，少许冰糖，放入电饭锅中焖煮20分钟即可。

5. 米面粮油

如今是甲流高发期，不管中没中招，都建议大家多待在家里，减少外出感染几率，减少不必要的外出活动。

所以我们可以储备适量的米面粮油等基本生活物资，确保家庭饮食无忧，显得尤为重要，尤其是临近春节了，大街小巷里到处都是人潮汹涌，我们更要注意。

我们可以根据家庭成员数量和日常消耗量，制定采购计划，避免过度囤积造成浪费，除了大米、面条，粉丝之类的主粮，我们还可以选择蔬菜，肉类，鸡蛋，水果等食物，增加多样化。

“甲流”来袭，积极预防、科学应对是关键，建议大家可以备好上述五样物品，关键时刻有大用。

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