摘要：采艾草。“清明插柳，端午插艾。”艾草本身具有散寒除湿、温经止血等功效，其茎、叶都含有挥发性芳香油可驱蚊蝇，净化空气艾叶烟熏时产生的烟气可抑制病毒和细菌在空气中传播。

端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节等，日期在每年农历五月初五。过端午节，是中华民族自古以来的传统习惯，由于地域广大，各地也有着不尽相同的习俗。

吃粽子。粽子作为端午节的代表食物，一说是为了投入江中以免鱼虾噬咬屈原遗体，二说是因为粽子的棱角像一把刀子可以将疾病、灾害铲除。

戴香囊是端午节传统习俗之一。香囊中常会填充一些具有“芳香辟秽”功能的中药，如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等可以提神醒脑、振奋精神、通九窍、防瘟病。

采艾草。“清明插柳，端午插艾。”艾草本身具有散寒除湿、温经止血等功效，其茎、叶都含有挥发性芳香油可驱蚊蝇，净化空气艾叶烟熏时产生的烟气可抑制病毒和细菌在空气中传播。

饮雄黄。雄黄属有毒类中药会对肝脏造成损伤，一般不建议直接饮用。专家建议用黄酒和五加酒代替，生饮可治疗天热引起的厌食、烦躁等症，热饮可缓解风湿性关节炎腰酸背痛及手足麻木。

赛龙舟也是端午最传统的习俗之一，赛龙舟不仅有趣好玩而且锻炼身体的效果非常好，对久坐族改善腰肌劳损、肌肉僵硬等问题能起到非常好的作用。

来源：醴陵发布