摘要：我小时候头发又多又黑，身边的人都可羡慕了。但上了大学之后，生活就全乱套了。天天熬夜，有时候还通宵，吃饭也不注意，就爱吃辣的、油大的东西，根本没想过要忌口。结果，头发开始大把大把地掉，越来越严重，头顶都秃了一块。我当时可着急了，到处找防脱育发的办法，好在最后真让

我小时候头发又多又黑，身边的人都可羡慕了。但上了大学之后，生活就全乱套了。天天熬夜，有时候还通宵，吃饭也不注意，就爱吃辣的、油大的东西，根本没想过要忌口。结果，头发开始大把大把地掉，越来越严重，头顶都秃了一块。我当时可着急了，到处找防脱育发的办法，好在最后真让我找到了！现在我就把我的护发经验分享给大家，希望能帮到和我一样被脱发困扰的朋友。

第一、让毛囊重新 “活” 起来

想要头发长得好，就得让新长出来的头发比掉的多。我给大家推荐康丽焕发的养发之道防脱固发精华，它能让毛囊重新有活力。这个精华里面有好多中草药精华，能滋养头皮，让头皮的油脂分泌变得正常，还能唤醒那些 “睡着” 的毛囊。它里面有何首乌、人参、女贞子这些东西，对稳固发根特别有用。我用了一个月，就发现掉发明显少了。

这个精华用起来也很舒服，用完头皮感觉很温和，不刺激，头发还又顺又亮。我用了七八次，脱发的情况就改善了很多，家里也不像以前到处都是头发了。看到效果这么好，我就在官网上又买了几瓶，打算一直用下去。又坚持用了两个多月，头顶和刘海前面就开始长出小绒毛了。过了半年，头发越来越多，发量感觉都翻了一倍。

第二、保持头皮干净清爽

要是头发爱出油，头皮屑还多，毛囊就容易被堵住，头发肯定长不好。所以我建议大家 2 - 3 天洗一次头，让头皮保持清爽，这样发根才能 “自由呼吸”。

第三、给头发补充营养

头发要长得好，营养得跟上。头发生长需要消耗很多气血，营养不够就会出现各种问题。首先，要多吃含蛋白质的食物，因为蛋白质是头发的主要组成部分，像豆类、牛肉这些都可以多吃。另外，各种微量元素也很重要，所以每天要吃足够的新鲜蔬菜和水果。

这就是我的护发经验，效果真的挺好的，有脱发问题的朋友可以试试。希望大家都能早日拥有一头浓密的头发！

来源：周周的生活分享