摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

“这咽喉啊，比感情还脆弱，一点风吹草动就闹脾气。”

你听说过“咽干咽痛综合症”吗？别笑，这可不是段子，而是现代人活生生的日常。谁还没经历过那种“一早醒来嗓子像吞了把砂纸”的感觉？特别是办公室一族、老师、公务员，还有那些年年体检都说“咽部充血”的朋友，简直像是被慢性咽炎“点了名”。一到换季、吹空调、熬夜赶报告、说多两句话，嗓子立马举白旗投降。

很多人明明常年“嗓子不舒服”，却压根没意识到自己其实是“慢性咽炎”的大军之一。有人以为是“上火”，有人觉得是“空气差”，还有人干脆以为自己“说话太性感”。慢性咽炎远比你想象的顽固、低调、缠人，它不是一场急性病，而是一场“慢性骚扰”。

而最近，有个老中医圈子里热议的话题悄悄上了热搜：养阴润喉丸，除了润喉，还能缓解咽痛，改善咽部舒适感？听着是不是有点儿像“润喉糖升级版”？但别急，这背后可不是简单的清凉口感那么肤浅，而是中医几百年对“咽喉之道”的深刻理解与现代人生活方式的完美碰撞。

说到底为啥嗓子总出问题？又为啥老中医会开始推荐养阴润喉丸这种“看起来很温和”的中药？

答案就藏在我们每天的“生活细节”里。

先说一个扎心的现实：现代人说话太多，休息太少，空气太差，水喝太少，火气太大。

这不是段子，是一份真实的调查数据。北京某三甲医院2024年的一项门诊统计显示：在所有耳鼻喉门诊的慢性咽炎患者中，有超过68%的人长期处于“高强度说话”或“干燥空气环境”中。老师、客服、主播、销售、律师……这些“靠嘴吃饭”的职业，几乎都是慢性咽炎的常客。

而且，慢性咽炎最可怕的不是痛，而是“反复”和“迁延”。它不像感冒，一次就完事；它像那种说不清道不明的感情，时好时坏，偶尔还来点“咳嗽+异物感”的小惊喜，搞得人心力交瘁。

不少人以为喝点凉茶、含点糖就能缓解，其实这就像拿风油精治失眠——不对症，只能暂时安慰一下心理。

那要怎么对症下药？这就说到中医讲的“养阴润喉”了。

中医认为，咽喉属“肺胃之门户”，又与“肾阴”关系密切。换句话说，咽喉干燥疼痛，可能不是“单纯上火”，而是身体的阴液不足导致“虚火上炎”。

清热凉茶就像拿冷水浇干柴，暂时降温，但柴火还在。真正要做的，是“滋阴养液”，让身体自己“灭火”。

而“养阴润喉丸”，正是抓住了这个核心：通过滋养肺阴、润泽咽喉、调理气血，让嗓子从根源恢复“湿润感”和“舒适度”。

说到这，有人要问了：“嗓子不舒服，怎么一会儿说是‘火’，一会儿又说‘虚’？”

这恰恰是大多数人对慢性咽炎的最大误区。慢性咽炎的根本，不是‘火’，而是‘虚’。所谓“虚火”，就是身体阴液少，阳气独亢，就像锅里没水了，火还在烧，自然就干。

所以单纯用清热药，只会越用越干，越用火越旺。

说白了，就像脸干了你只往上喷雾，不擦乳液，那是越喷越干。

长时间咽干咽痛的朋友，会发现一个规律——每逢熬夜、压力大、说话多或天气干燥，嗓子就“闹情绪”。这不是巧合，而是“阴液本就不足”，一受刺激就“火气冒头”。

而养阴润喉丸的特别之处就在于：它不是光“降火”，而是补阴、润燥、养咽、防复发，就像是给你嗓子穿上了一层“保湿衣”。

有些中医院门诊统计发现，在长期使用养阴润喉类中药的慢性咽炎患者中，咽部“异物感”和“干痒痛”症状的缓解率超过七成，且复发周期明显拉长。

这是不是说明它是“万能神药”？当然不是。中医讲求辨证施治，正是因为每个人的体质都不同。但对于那类“虚火上炎型”的咽炎患者——也就是常年咽干、爱喝冷饮、晚睡、易上火、舌红无苔的人群，确实是对症的好选择。

而且，现代人最怕的是什么？不是病，而是“病没治好，还添了副作用”。这也是很多人不敢长期吃药的原因。

但养阴润喉丸属于“调理型中药”，温和不刺激，不寒不燥，既能润喉又不伤胃，适合长期调养。

当然啦，调养归调养，生活习惯才是“头号功臣”。

比如你是不是也有以下这些行为：

长时间说话不喝水、空调直吹脖子、熬夜追剧、嘴巴张着睡觉、动不动就上火吃辣？

这些行为，才是真正把嗓子“逼疯”的幕后黑手。

而如果你已经有明显的咽干咽痛，或者总有“喉咙里卡着东西”的感觉，那可别再以为是“过几天就好了”。慢性咽炎不会自己走，只会越走越深。

养阴润喉丸的“新功效”不在于它多神奇，而在于它恰好契合了现代人“虚中有火、火中夹燥”的体质状态。

它不是一锤子买卖的“止痛药”，而是一个让你嗓子重新“找回弹性”的调理工具。

当然啦，最理想的情况是：你能在使用它的同时，学会改变生活方式。少熬夜、别大声喊、多喝水、少吃辣、定期锻炼。

有个耳鼻喉科主任曾说过一句特别扎心但实在的话：“你嗓子不好，九成都怪你自己。”

听起来不太中听，但确实是一语中的。

说到底慢性咽炎这种病，不是靠一味药、一顿疗程就能根除的。它是生活方式的警告信号，是身体告诉你：该慢下来、润一润了。

所以别再等着嗓子“好起来”，是时候主动出击，从“润”开始。

让嗓子不再是“情绪晴雨表”，而是你表达世界的好声音。

润喉不是目的，舒适才是最终答案。

你今天润嗓子了吗？

参考文献：

［1］李志勇,周晓红. 慢性咽炎的中医辨证治疗研究进展[J]. 中医药导报,2023,29(10):89-92.

［2］张旭,王丽. 基于“肺肾同治”理论探讨慢性咽炎的中医治疗思路[J]. 中国中医药科技,2024,31(04):56-59.

［3］北京中医药大学附属东直门医院. 慢性咽炎与体质相关性分析报告[J]. 中医临床研究,2024,16(06):112-115.

来源：岐黄张大夫科普