摘要：在生活的快节奏与压力之下，越来越多的人面临失眠、焦虑、精神内耗等问题。于是，有人建议尝试用声音来唤醒宁静，用音乐为心灵搭建一座“隐形的庙宇”。这首曲子，正是在这样的背景下诞生的。

文/赤旭明

创作背景

这首曲子，源自作者对“深度休息”与“心灵疗愈”的渴望。

在生活的快节奏与压力之下，越来越多的人面临失眠、焦虑、精神内耗等问题。于是，有人建议尝试用声音来唤醒宁静，用音乐为心灵搭建一座“隐形的庙宇”。这首曲子，正是在这样的背景下诞生的。

创作手法融合了两种具有古老与现代双重特性的元素：

一是藏铃声：源自喜马拉雅高原的智慧，拥有深沉持久的共振频率，因为，藏铃的声音被誉为“可以触摸灵魂的声音”。

二是氛围合成器：是现代科技创造的音墙，能模拟夜晚、星空、梦境般的空间感。

在这首曲的构思中，作者试图通过藏铃的每一次清鸣，导出像湖面泛起涟漪的效果，引导听者的意识随低频层层散开，下沉；而合成器则像远方的星雾，慢慢包裹着听觉世界，使人进入一种“时间静止、世界温柔”的状态。

创作时，我刻意避开了旋律与节奏，将随机的频率作为核心语言。低频沉稳地按摩着神经系统，高频柔和地拂过感官边界，以达到“眼皮变重、呼吸变慢、意识渐渐模糊”的催眠效果。音乐结构上也模仿了“睡眠的过程”，从清醒的边缘缓缓滑入深度睡眠的海底，起到“留白”、“止想”的效果。

这不仅是一首音乐作品，更是一段声音疗愈的创作分享。愿每一位愿意尝试的美友都能在《沉眠之音》中，找回属于自己的那份静谧、安宁与深眠。

任何音乐都不是绝对的。这首曲子，是我为自己所作，也许不适合每一个人。但如果你也在寻找放松与入眠的方法，不妨睡前一试。

点击播放后，请先关闭手机屏幕，曲子会停止播放。然后再次点击屏幕，唤醒手机，再次点击屏幕上的播放键，即可静静地聆听整首旋律，不受锁屏的干扰。16分钟后，曲子会自动停止。调低音量为佳。

愿你能伴着苏侬的演奏，心中重复默念着“放松，放松，放松…….” 缓缓进入梦乡。

作者军装照

来源：大院子女