摘要：冬季是我市呼吸道疾病高发期，研究发现，日平均气温在-5℃-10℃之间时，呼吸道疾病容易出现高峰。

天气条件与呼吸道疾病发病的关系？

冬季是我市呼吸道疾病高发期，研究发现，日平均气温在-5℃-10℃之间时，呼吸道疾病容易出现高峰。

这是因为气温下降时鼻腔局部温度降低，分泌免疫球蛋白的能力减弱，呼吸道抵抗力降低，为细菌病毒入侵提供了较为有利的条件。

同时，气温降低往往伴随空气湿度的下降，会使呼吸道黏膜干燥，失去正常的防护能力。

另一方面，病毒在低温下更容易传播，以流感病毒为例，流感病毒表面包裹的脂类物质在低温下会凝固变硬，对病毒起到保护作用，病毒进入人体呼吸道后融化侵袭细胞。

动物实验研究发现，干燥条件下，气温低至5℃时流感病毒感染率最高，而温度升高至30℃时会阻断病毒的传播。

空气湿度也是影响流感流行重要气象因素，低湿环境下的小鼠更容易感染病毒，随着空气湿度的下降，流感病毒的存活率和传播性显著增加。

所以在秋冬季节，流感、急性支气管炎等呼吸道疾病的发生几率明显增加。儿童、老年人、慢性疾病患者和免疫功能较弱的群体，更容易在此时被感染。

健康防护建议

1.保暖。

外出时，根据天气状况穿戴适当的保暖衣物，要注意做好头颈部等关键部位的保护。室内外的温差不宜过大，建议将室温保持在适宜的范围，尽量减少出入温差大的场所。

2.保持呼吸道湿润。

建议在家中使用加湿器，或者在暖气旁放置一碗水来增加空气湿度，帮助缓解呼吸道的干燥。每天应确保饮水充足，温水是最好的选择。

3.戴口罩、勤洗手等良好习惯。

通过佩戴口罩、勤洗手、避免用手接触口鼻等，阻止病毒细菌通过接触传播至呼吸道。洗手时最好使用肥皂或含有酒精成分的洗手液，并保证洗手时间不少于20秒。

4.通风。

定期开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次时间不少于15分钟，能够有效排出室内污浊空气，换进新鲜空气。如果外界空气质量较差，建议使用具备高效过滤功能的空气净化器，能够有效去除空气中的颗粒物、过敏原和病菌。

5.提升免疫力。

免疫力是预防呼吸道疾病的关键，可通过合理饮食、适度运动规律作息和保持乐观心态等办法来增强免疫力，提升身体的整体防御能力。

来源：天津预警