摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

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人这一辈子，最怕的是什么？不是没钱，也不是没时间，而是没了健康。

钱没了能再赚，时间紧了也能挤，可身体垮了，什么都白搭。尤其是到了我们这个年纪，早上起来腰酸背痛，晚上躺下腿肚抽筋，感冒发烧都能折腾半个月。

最近天寒地冻，甲流又开始横行，多少人高烧不退，烧得眼圈发黑、嘴唇起皮，恨不得喝口凉水都冒火。

有些人不当回事，觉得烧一烧就过去了；有些人慌成一团，听风就是雨，网上搜一堆偏方，什么白醋熏屋、姜汤灌胃，全都往自己身上试。结果呢？烧没退，人却进了医院。

咱们先别急着聊药，先说说这些年常见的“治病误区”，照着做的，十有八九都毁了身体。

一、误区多如牛毛，信错一个都够你受的

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。甲流来了，很多人就开始病急乱投医。

最常见的几个误区，今天咱们一个个掰开了说。

1.蒸汽熏屋：治病还是加病？
听说过用醋熏屋子杀病毒的吧？还有人用蒸汽加湿器加醋，猛开一整天，指望着“消毒杀菌”。

可你知道吗？这种做法没用，反而会让你家空气湿度过高，醋酸还可能刺激呼吸道。特别是老人、孩子，本来就免疫力差，这一熏，咳嗽、哮喘全上来了。

权威机构早就发声了，靠醋熏其实对甲流病毒没啥作用，顶多熏得人脑袋发晕。

2.狂灌姜汤：是驱寒还是上火？
很多人一感冒发烧，第一反应就是煮姜汤。

喝一碗没用，就喝两碗，越喝越上头。你以为姜汤是万能的吗？姜确实能驱寒，但甲流是病毒感染，喝再多姜汤也没办法“赶走病毒”。

反倒是有些人喝多了，胃烧得慌，嗓子也干得像沙漠。

3.持续高烧硬扛：别拿命当儿戏
还有一种人，觉得发烧是“好事”，烧一烧病毒就死了。发烧是身体的免疫反应但持续高烧，特别是超过39℃，不会“烧死病毒”，还可能伤了脑子，甚至引发器官衰竭。

高烧不退，得赶紧用退烧药，别硬撑。

二、甲流到底是怎么回事？

说了误区，咱再来讲讲甲流的“本来面目”。

甲流，全名甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它跟普通感冒不是一个概念。

普通感冒多是细菌感染，症状轻，大多数人靠自身免疫力就能扛过去；但甲流是病毒感染，传播速度快，症状也重，尤其是高烧、咳嗽、肌肉酸痛，能让人一周都爬不起来。

甲流的传播途径
甲流病毒主要通过空气飞沫传播，比如有人咳嗽、喷嚏，病毒就飘在空气里了；也能通过接触传播，比如你摸了带病毒的门把手，再摸自己的鼻子、嘴巴，病毒就进来了。

戴口罩、勤洗手、少去人多的地方，是真能降低感染风险的。

为什么今年甲流这么猛？

你可能会问，为什么有些年甲流不显山不露水，今年却闹得这么凶？原因有两个：一是冬天气温低，病毒活性强；二是人群免疫力下降。

尤其是中老年人，基础疾病多，免疫系统本来就弱，病毒一来，身体扛不住。

三、说了这么多，有啥可靠的中成药？

咱们终于说到重点了。治疗甲流，西药有奥司他韦，中成药也有不少选择。

这里我推荐三个中成药，一个调理，一个预防，一个退烧解毒。

1.连花清瘟：退烧解毒的“老江湖”
连花清瘟这药，很多人都熟。它是清热解毒的中成药，适合甲流初期症状，比如发烧、咳嗽、咽喉肿痛。

2013年H7N9禽流感爆发时，连花清瘟还被列入了治疗方案。研究证明，它对流感病毒有一定抑制作用，还能缓解发烧、咳嗽等症状。

这药是“对症治疗”，你得有甲流的症状才能用，没病别乱吃。

2.玉屏风散：预防感冒的“老伙计”
要说预防感冒，中医里玉屏风散算是个经典方子。

它主要成分是黄芪、防风、白术，讲究“固表益气”，简单说就是增强免疫力，让你不容易被病毒“攻破”。特别适合体质虚弱、经常感冒的人。

预防甲流，可以按说明书服用玉屏风颗粒，坚持一段时间，效果不错。

3.清开灵：调理恢复的“稳健派”
甲流好了以后，你可能还会觉得咽喉不舒服，或者身体乏力。

这时候，可以用清开灵来调理。它也是清热解毒的中成药，但更偏向于恢复期的症状，比如咽炎、嗓子疼。

这药性温和，适合慢慢调理，不会像退烧药那样猛。

四、除了吃药，还能做点啥？

1.饮食调理：别硬抗，靠营养
俗话说，药补不如食补。甲流期间，身体消耗大，饮食得跟上。

推荐你多喝鸡汤，既能补充蛋白质，还能缓解感冒症状。水果里，柑橘、猕猴桃、草莓的维生素C很多，对提高免疫力有帮助。

还有红枣、枸杞、姜片泡水喝，暖胃又驱寒。

2.睡眠休息：别熬夜，别折腾

发烧的时候，身体是在跟病毒“打仗”。你熬夜、劳累，就是给“敌军”送弹药。

多睡觉，多喝水，给身体减负，恢复得更快。

3.心态放松：别恐慌，别焦虑
很多人一听甲流，吓得不轻，觉得自己病了就完了。其实大部分人都是轻症，一周左右就能恢复。

保持乐观的心态，免疫系统也会更“给力”。

五、几点冷知识，顺便告诉你

1.为什么发烧时手脚冰凉？

发烧是身体在“开炉子”杀病毒，血液都跑去核心区域了，手脚自然凉。

别担心，这是正常现象。

2.为什么高烧不能捂汗？
有人说“发烧就得捂出一身汗”。

高烧捂汗可能导致体温更高，甚至脱水，得不偿失。

3.为什么退烧药不能乱吃？
退烧药不是“万能钥匙”，超过38.5℃再吃，低于这个温度，靠身体自己扛更好。

人这辈子，身体是本钱，健康是根基。甲流来了，别慌，别盲目，记住这些误区和方法，关键时候能救命。

最后提醒一句，药再好，别乱吃；身子再硬，别硬扛。

参考文献：

1. 《中成药治疗流感的临床应用》.中国中医药出版社.

2. 国家药品监督管理局.《连花清瘟胶囊药品说明书》.

3. 中国疾病预防控制中心.《流感防治核心信息》.

4. 《甲型流感病毒的传播与防控》.中华医学杂志.

来源：中医养生之道